عادة ما يكون الإمساك المعتاد عند البالغين نتيجة أخطاء في النظام الغذائي. يقلل استخدام النظام الغذائي الخالي من الدهون ، والذي يحتوي على كميات قليلة جدًا من الألياف ، من الحركات التمعجية (الديدان) للأمعاء الغليظة ، وبالتالي يساهم في احتباس البراز على المدى الطويل. تعرف على أسباب وأعراض الإمساك المعتاد عند البالغين وكيفية علاج هذا النوع من الإمساك.
الإمساك المعتاد عند البالغين وظيفي ، ولا ينتج عن أي آفات تشريحية ، أو احتباس البراز على المدى الطويل بسبب الحركات التمعجية الضعيفة (الديدان الطفيلية) للأمعاء الغليظة أو الانقباض المفرط لطبقتها العضلية. من الجدير بالذكر أن مفهوم الإمساك المعتاد يشير في المقام الأول إلى اتساق البراز ، وليس تواتر مروره. حتى كل 3-4 أيام ، ولكن يمكن اعتبار حركات الأمعاء الطبيعية المجانية طبيعية. يُفترض أن يكون التكرار الطبيعي لطرح البراز من 3 مرات في اليوم إلى 3 مرات في الأسبوع.
الإمساك المعتاد عند البالغين - الأسباب
- قلة النشاط البدني (نمط حياة خامل)
- ارتداء ملابس ضيقة
- الاستهلاك غير المنتظم للحبوب والأطعمة التي لا تحتوي على ألياف
- وهن عصبي (عصاب يتميز بزيادة استثارة)
- زيادة التوتر العصبي للجهاز اللاإرادي نتيجة الإجهاد والمثيرات الزائدة.
يفضل تناول بعض الأدوية بانتظام الإمساك المعتاد ، والتي تتمثل آثارها الجانبية في الإمساك. تشمل هذه المجموعة من الأدوية المسكنات التي تحتوي على الكوديين وأدوية الصرع ومدرات البول (الأدوية التي تزيد من كمية البول التي تمر بها).
الإمساك المعتاد عند البالغين - الأعراض
1. من السمات المميزة للإمساك المعتاد عند البالغين وجود براز صغير وجاف ومضغوط وذو رائحة كريهة عادة مع خليط من المخاط ، وعادة ما يكون مع ظهور براز الحصان (الأغنام) ، بني غامق أو أسود.
2. عدم الشعور بإمتلاء الأمعاء وتفريغها بعد التغوط الصعب والمؤلم في كثير من الأحيان. في مثل هذه الحالة ، قد تكون الأعراض المصاحبة انتفاخ البطن أو تصريف غاز مؤلم.
3. غالبًا ما يشكو البالغون الذين يعانون من الإمساك المعتاد من:
- نعاس،
- صداع خفيف
- الشعور بالضغط المنتشر والامتلاء في البطن.
الإمساك المعتاد عند البالغين - العلاج
نظرًا لأن النظام الغذائي السيئ هو السبب الأكثر شيوعًا للإمساك المعتاد عند البالغين ، فيجب استعادة النظام الغذائي المضطرب. يجب استخدام العلاج الدوائي كملاذ أخير ، حيث يصبح تدريجياً أقل فعالية ويتطلب زيادة مستمرة في جرعة الأدوية.
الإمساك المعتاد عند البالغين - الوقاية
1. تجنب الضغوط والتوترات التي تسبب انقباض مفرط لعضلات الأمعاء.
2. كن نشطا بدنيا.
3. تناول وجبات الطعام في أوقات محددة بدقة (باستمرار في نفس الوقت) من اليوم من أجل تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
4. حاول إخراج البراز بانتظام ، حتى عندما لا تشعر (في البداية) بأي ضغط أو الحاجة إلى تمريره.
5. قم بتضمين كميات كبيرة من الألياف المهيجة للأمعاء في نظامك الغذائي (مثل الخضروات ، والفواكه ، والخبز الكامل ، والحنطة السوداء ، والفاصوليا الخضراء).
مقال موصى به:
العلاجات المنزلية للإمساك المعتاد عند الأطفال والبالغين اقرأ أيضًا: حقنة شرجية - كيف تصنع حقنة شرجية؟ الدم: عندما تتراكم الغازات في الأمعاء الإمساك المعتاد عند الأطفال: الأسباب والأعراض. كيفية علاج الإمساك المزمن ...
