الجينسنغ هو عشب تستخدم خصائصه الصحية في الطب التقليدي في الشرق الأقصى منذ أكثر من 4000 عام. يُعرف الجينسنغ هناك بأنه الدواء الشافي لجميع الأمراض تقريبًا. بالتأكيد ، إنها خصوصية للقوة والذاكرة والقلب القوي ، كما أثبت الباحثون الحديثون. ومع ذلك ، لا يمكن للجميع معرفة ذلك. هناك قائمة طويلة من موانع استخدام الجينسنغ.
يدين الجينسنغ بخصائصه الصحية إلى محتوى العديد من المواد الفعالة الفريدة (يوجد حوالي 200 منها) التي لا يمكن العثور عليها في أي نبات آخر. المادة الفعالة الأكثر أهمية في جذر الجنسنغ هي ما يسمى الجينسينوسيدات. إنهم يعملون عن طريق زيادة قدرة الهيموجلوبين على ربط الأكسجين ، وبالتالي إمداد الأعضاء بالأكسجين بشكل أفضل. نتيجة لذلك ، تزداد كمية الطاقة وقدرة الجسم على ممارسة الرياضة البدنية والعقلية.
كما تحفز الجينسنوسيدات جهاز المناعة - فهي تزيد من مقاومة العدوى وتسرع من فترة الشفاء. بالإضافة إلى ذلك ، تشمل جذور الجنسنغ:
- السكريات
- الفيتامينات
- المعادن
- أثر العناصر،
والتي لها أيضًا تأثير إيجابي على جسم الإنسان.
هناك عدة أنواع من الجينسنغ:
- الصينية - المعروفة أيضًا باسم الجينسنغ ، والمعروفة أيضًا باسم الجينسنغ أو العجة (Panax ginseng C.A.Meyer) ، توجد في الغابات الجبلية في شرق آسيا ؛
- الكوري (الجينسنغ الكوري باناكس) ، والمعروف أيضًا باسم الجنسنغ الأحمر ، والذي يوجد أيضًا في غابات الجبال بشرق آسيا ؛
- أمريكي (باناكس كوينكوفوليوس) ينمو في الأجزاء الشرقية والوسطى من الولايات المتحدة الأمريكية وكندا ؛
- سيبيريا (Eleutherococcus senticosus) ؛
- اليابانية (باناكس جابونيكوم) وجدت في اليابان والهند وجنوب الصين.
جدول المحتويات
- الجينسنغ لقلب قوي ومرض السكري
- الجينسنغ للقوة
- الجينسنغ للتعب
- الجينسنغ للرياضيين
- الجينسنغ عن ظهر قلب
- الجينسنغ - موانع
الجينسنغ لقلب قوي ومرض السكري
يحفز الجينسنغ القلب ، ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، ويزيد نسبة الكوليسترول الحميد (أي الكوليسترول "الجيد") ، وله خصائص مضادة للتخثر ويخفض مستويات السكر في الدم ، والتي - وفقًا لبعض المؤلفين - حجة لصالح استخدام مكملات الجينسنغ. كعامل مساعد في علاج مرض السكري. من خلال التأثير على الغدة الكظرية ، فإن المستحضرات المصنوعة من هذه المادة الخام قد تكون مهمة كعامل لتنظيم إنتاج الأنسولين.
الجينسنغ للقوة
يرفع الجنسنغ الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء ، ويساعد أيضًا في علاج ضعف الانتصاب. يزيد الجينسنوسيدات الموجود في الجينسنغ من إطلاق أكسيد النيتريك في الجسم ، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى القضيب. وفقًا لعلماء من المركز الطبي الآسيوي في سيول ، أدى جذر هذا النبات إلى تحسين الانتصاب بنسبة 60 بالمائة تقريبًا. الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي الذين شاركوا في تجربتهم. ومع ذلك ، لاحظ الباحثون أن الجنسنج الأحمر الكوري فقط هو الذي يظهر هذا التأثير.
مقال موصى به:
جذر الماكا للقوة والمزيد. عمل وتطبيق جذر الماكاالجينسنغ للتعب
يوصى باستخدام الجينسنغ خلال فترات ضعف المناعة ، والأشخاص المنهكين من العمل المفرط ، والأمراض ، والنقاهة بعد الجراحة والأمراض الموهنة ، وكبار السن. عند استخدامه بانتظام ، فإنه يضيف الطاقة ويزيد من القدرات الذهنية والجسدية ويقاوم الإجهاد. يؤخر عملية الشيخوخة للجسم ، ويخفف من أعراض سن اليأس وانقطاع الذكورة ، مما يسمح لك بالحفاظ على نشاط حياتك حتى سنوات متأخرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحسن أداء الجهاز المناعي.
مهمالجينسنغ - جرعة. الآثار الجانبية لاستخدام الجينسنغ
الجينسنغ له تأثير مفيد عند تناوله بالجرعة المناسبة ولفترة زمنية محددة. ومع ذلك ، فإن تعاطي مستحضرات الجينسنغ يمكن أن يؤدي إلى ما يسمى متلازمة الجينسنغ. يتجلى:
- النعاس
- الصداع،
- توعك،
- ارتفاع ضغط الدم
- إسهال،
- الآفات الجلدية.
يجب أن تكون الجرعة اليومية (التي يتم تناولها في الصباح) من الجذر المجفف 0.5-2.0 جم ، ويجب ألا يستمر العلاج أكثر من شهرين. وفقًا للطب الصيني ، يمكن للشباب والأصحاء استخدام العلاج مرتين في السنة - في الربيع والخريف.
ومع ذلك ، في بعض الناس ، حتى تناول مكملات الجينسنغ بجرعات علاجية يمكن أن يسبب أحيانًا الإسهال والقيء والأرق ، ونادرًا ما يسبب تأثيرات هرمون الاستروجين عند النساء بعد سن اليأس وألم الثدي. بعد حدوث هذه الأعراض ، اطلب المشورة الطبية ، خفف الجرعة أو توقف عن المستحضر المحتوي على الجينسنغ.
الجينسنغ للرياضيين
تشير الأبحاث إلى أن مستخلص جذر الجنسنغ يسهل استهلاك الأكسجين في خلايا الجسم ، وبفضل ذلك ينخفض مستوى حمض اللاكتيك في الدم. حمض اللاكتيك مسؤول عن ظهور آلام العضلات. يظهر في الدم أثناء التمرين المكثف ، عندما يكون الأكسجين المتاح صغيرًا جدًا لتلبية احتياجات الخلايا. في الرياضيين الذين يستهلكون الجينسنغ بانتظام ، كانت مستويات حمض اللاكتيك منخفضة مرتين.
الجينسنغ عن ظهر قلب
تعمل الجينسنوسيدات الموجودة في الجينسنغ على تحسين الذاكرة والتعلم والتركيز ، سواء في الأشخاص الذين يعانون من ضعف الذاكرة أو الأشخاص الذين لا يعانون من مثل هذه المشاكل لذلك يوصى به في حالة ضعف الأداء العقلي وفقدان التركيز.
مقال موصى به:
الجنكة اليابانية (الجنكة بيلوبا): خصائص علاجية نوصي بها
المؤلف: Time S.A
استخدم الأنظمة الغذائية الملائمة عبر الإنترنت الواردة في الدليل الصحي ، والتي تم تطويرها أيضًا للأشخاص الذين يعانون من نقص الفيتامينات والمغذيات الدقيقة. سوف تستجيب خطة النظام الغذائي المختارة بعناية لاحتياجاتك الغذائية الفردية. بفضلهم ستستعيد صحتك وتحسن عافيتك. تم تطوير هذه الأنظمة الغذائية وفقًا لأحدث توصيات ومعايير معاهد البحث.
اكتشف المزيدالجينسنغ - موانع
- يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب الذين يرغبون في تناول مستحضرات تحتوي على الجينسنغ استشارة الطبيب مسبقًا ، لأن هذه العشبة يمكن أن ترفع ضغط الدم.
- للجينسنغ تأثير مضاد للتخثر ، لذا يجب على الأشخاص المصابين بالهيموفيليا واضطرابات تخثر الدم الأخرى عدم استخدامه.
- لا ينبغي تناول مكملات الجنسنغ في المساء لأنها قد تسبب الأرق.
- الجينسنغ يخفض مستويات السكر ، لذلك لا ينصح به للأشخاص المعرضين لنقص السكر في الدم.
- لا ينبغي إعطاؤه للأطفال والنساء الحوامل والأمهات المرضعات ، لأن سلامة مستحضرات الجينسنغ في النساء الحوامل ، وكذلك تغلغل المركبات الفعالة من الجينسنغ في حليب الأم المرضعة وتأثيرها على جسم الطفل لم يثبت بعد.
- لا يمكن تناول الجينسنغ مع الوارفارين (دواء يستخدم لمنع وعلاج تجلط الأوردة العميقة والانسداد الرئوي).
- لا ينبغي استخدام الجينسنغ في حالة الإصابة بأمراض حمى أو أعراض التهاب.
- لا ينبغي أن يؤخذ الجنسنغ سويًا مع الأعشاب الأخرى التي تنشط الجسم وخاصة الرمح.
- عند تناول الجينسنغ ، يجب الحد من شرب القهوة.
مقال موصى به:
الأعشاب الحامل. ما هي الأعشاب الآمنة في الحمل؟فهرس:
Karłowicz-Bodalska B. ، الجينسنغ - عالم الشرق الأقصى، "Advances in Phytotherapy" 2004، No. 4
