كان الحد من انتشار فيروس Covid-19 وما يرتبط به من حبس الأشخاص في المنزل عاملاً ضروريًا في وقف انتشار الوباء. لسوء الحظ ، اليوم - عندما يعود كل شيء إلى طبيعته ببطء - يمكنك بالفعل رؤية العواقب الوخيمة للحجر الصحي الوطني.
تناول منشور حديث في مجلة The Lancet مشكلة الاضطرابات النفسية التي تتطور أثناء العزلة التي يسببها الوباء. وأكثرها شيوعًا هو اضطراب ما بعد الصدمة ومتلازمة الارتباك والعدوانية ومجموعة من اضطرابات الأكل.
تشير الإحصاءات إلى أن واحدًا من كل 20 شخصًا يعاني من فقدان الشهية أو الشره المرضي أو اضطرابات الأكل الأخرى. الإجهاد الناجم عن الحجر الصحي يؤدي إلى تفاقم المشكلة. كل ذلك بسبب وجود علاقة قوية بين العزلة والتوتر والتحكم العاطفي.
العزلة تعطل الاستقرار العاطفي
كان الغرض الأساسي من الحجر الصحي هو العزل لتقليل مخاطر الإصابة بفيروس كورونا. أظهرت الأبحاث أن الجلوس في المنزل (ليس بالضرورة بمفرده) ، وقلة الأنشطة وقلة النشاط يؤدي إلى تدهور معرفي ويزيد من قابلية التعرض للتوتر.
كما زادت مستويات الكورتيزول وضغط الدم أيضًا ، بينما انخفض الرضا عن الحياة. ويجعلنا نشعر وكأننا نريح أنفسنا. كيف؟ الطريقة الوحيدة لتحسين مزاجك أثناء الوباء هي تناول شيء جيد.
تشير الحالة الحالية للمعرفة أيضًا إلى أن القدرة على التحكم في المشاعر هي مفتاح التعامل مع المواقف الصعبة. لسوء الحظ ، فإن الضغط المستمر يقلل من هذه المهارة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسبب التعب واضطرابات في النوم وإيقاع الساعة البيولوجية - تم الإبلاغ عن مثل هذه المشكلات من قبل رواد الفضاء على الأقل الذين لوحظوا أثناء العزلة عن الفضاء. وهذا طريق مباشر لاضطرابات الأكل.
الغذاء: سهولة الوصول إليه والأكثر أهمية
عدم القدرة على مغادرة المنزل يطيل الوقت الذي يقضيه في المطبخ. هذا أكثر من ذلك إذا كانت الشقة صغيرة والمطبخ هو نشاطك الترفيهي الرئيسي!
يؤدي العزل أيضًا إلى إطالة الوقت الذي يقضيه أمام التلفاز أو الكمبيوتر ، وبالتالي الاتصال بإعلانات الطعام. وكما تعلم من الأبحاث ، فإن مشاهدة الإعلانات الغذائية تسبب شهوة لا تقاوم للطعام وزيادة في الشهية.
لقد قمنا أيضًا بتخزين المزيد أثناء تفشي المرض لتجنب رحلات التسوق المتكررة ، مما يعني تحسين الوصول إلى الوجبات الخفيفة والحلويات.
قد تكون النتيجة الأقل وضوحًا للإغلاق هي جعل الطعام أكثر فائدة. قلة بعض المنتجات أو الوعي الذي قد ينقصها يجعلنا نحتفل بوجبات الطعام. تنظم الاجتماعات الفردية على الطاولة يومنا حتى الآن منظمًا حسب العمل والأنشطة والأنشطة ، فهي تهدأ وتقتل الملل.
قراءة: اضطرابات التغذية: فقدان الشهية ، الشره المرضي ، أورثوركسيا هي اضطرابات عقلية
الغذاء الإجباري ، وهو الوقت الذي يحكمنا فيه الطعام
