فوائد pitanga للصحة

والبيتانغا ، والمعروفة أيضًا باسم كابولي أو كيانا كايينا ، هي فاكهة موطنها غابة الأطلسي البرازيلية ، الموجودة في الشمال الشرقي والجنوب الشرقي والجنوب من البلاد. كما وجدت في بلدان أخرى في أمريكا الجنوبية. هنا يمكنك معرفة فوائد pitanga.

فوائد Pitanga

للبيتانغا سلسلة من الخصائص المفيدة للصحة. الأول هو محتواه العالي من مضادات الأكسدة ، الذي يحارب الجذور الحرة ويمنع الشيخوخة . لا تزال هناك دراسات غير محددة تشير إلى أن هذه المركبات يمكن أن تكون ذات صلة بالوقاية من بعض أنواع السرطان.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن pitanga لديه أيضا خصائص مهدئة ويحارب ظهور حب الشباب والتجاعيد. Pitanga هي ثمرة مدرة للبول ويمكن استخدامها كدعم في الوجبات الغذائية لفقدان الوزن. أخيرًا ، فالبيتانغا غنية بالكالسيوم وتعمل في الوقاية من هشاشة العظام واستعادة آفات العظام.

القيمة الغذائية للبيتانغا

بادئ ذي بدء ، فإن pitanga هو ثمرة منخفضة السعرات الحرارية ، مما يجعلها خيارًا جيدًا لأولئك الذين يريدون خسارة بضعة كيلوغرامات. كل 100 غرام من هذه الفاكهة بالكاد تحتوي على 33 سعرة حرارية . بالإضافة إلى ذلك ، فإن البيتانغا غني بالفيتامينات A و C والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

ضخ ورقة Pitanga

بالإضافة إلى عجينة الفاكهة ، من الجيد أيضًا استخدام أوراق بيتانغا لتحضير الحقن. يحتوي هذا المشروب على خصائص مضادة للأكسدة ومهدئة ومضادة للالتهابات ، ويمكن استخدامه بطريقة مساعدة في العلاجات ضد الإجهاد وظروف القلق ، وكذلك لمشاكل الجهاز الهضمي.

لتخمين هذا التسريب ، ضع ثلاث أوراق من pitanga في قدر مع 1 لتر من الماء واتركها حتى الغليان. عندما يصل الماء إلى نقطة الغليان ، أطفئ الحرارة واترك الأوراق ترتاح لبضع دقائق قبل شرب الحقن.

استهلاك

للحصول على أقصى استفادة من pitanga ، يجب أن تتجنب استهلاك الفاكهة الكاملة ، وفي المتوسط ​​، حوالي 200 جرام يوميًا يكفي. يمكن أن تؤكل pitanga بشكل طبيعي ، في عصير أو كهلام. للحالة الأخيرة ، يوصى باستخدام السكر البني أو جوز الهند.

الصورة: © Pixabay.