الألم بعد الولادة - كيفية تخفيف الآلام والأمراض في النفاس

بعد الولادة ، تؤلم منطقة العجان والبطن ، وتحمل الأثداء المليئة بالحليب ، وتظهر البواسير المؤلمة ، وكذلك مشاكل التغوط! قد لا تكون الأيام القليلة الأولى بعد الولادة سهلة. لحسن الحظ ، تمر آلام ما بعد الولادة بسرعة كبيرة ، وتنسى معظم النساء الشعور بعدم الراحة بعد الولادة.

بعد الولادة ، تشعر الأم بالتعب ولكنها سعيدة - هذه واحدة من أجمل اللحظات في حياة المرأة. ومع ذلك ، فإن هذا الحدث الرائع يأتي على حساب الألم - ليس فقط أثناء الولادة ، ولكن أيضًا بعد ذلك. الأمر كذلك تمامًا - لم يتم حتى الآن اختراع طريقة أخرى لعلاج الأطفال. لذلك من الجدير معرفة الآلام التي يمكن أن تحدث بعد الولادة والاستعداد لها. لكن لا داعي للقلق من أن "كل شيء فظيع جدًا" - كما تعتقد الشابات أحيانًا. هذه ليست أمور ممتعة ، إنها حقيقة ، ولكن إذا لم تكن هناك مضاعفات ، فإن معظم النساء ينسون هذه الأمراض بسرعة. علاوة على ذلك ، فهي أكثر أو أقل شدة وشعور مختلف. قد لا تختبر البعض على الإطلاق ، لكن من الأفضل معرفة ما قد يحدث.

ألم بعد الولادة في منطقة العجان

هذا هو "الإعداد" الرئيسي - المسار الذي ولد به الطفل. بالطبع ، هناك عواقب لذلك. حتى في حالة عدم قطع العجان أو كسره - فإنه يتمدد ويؤلم وأحيانًا يتعرض للكدمات. قد يكون هذا غير مريح وقد لا يكون ، خاصة أثناء الجلوس. ومع ذلك ، فإنه يؤلم أكثر عندما يتم قطع العجان وخياطته. ثم ينتفخ الجلد ، ويمتد الغرز (سيتم إزالتها في اليوم الخامس بعد الولادة). الجلوس أو حتى المشي أمر مؤلم ، ويسبب مجرى البول إحساسًا بالحرقان والوخز. عادة ما يستغرق التئام جرح في العجان من 7 إلى 10 أيام ، ولكن قد يستمر الألم لمدة شهر أو أكثر.

كيف تقلل من آلام العجان بعد الولادة؟

• الجلوس على وسادة بها فتحة في الوسط أو حلقة سباحة للأطفال
• تناول الباراسيتامول أو الإيبوبروفين
• عمل كمادات الثلج
• اغسلي نفسك بشكل متكرر باستخدام سوائل مضادة للبكتيريا ومستحضرات خاصة مضادة للالتهابات
• بعد الغسيل ، جفف منطقة العجان بمنشفة ورقية ومجفف شعر
• القيام بتمارين كيجل (بالتناوب شد واسترخاء عضلات العجان) ؛ لا يعيد فقط التناغم العضلي المناسب ، بل ينشط الدورة الدموية في هذه المنطقة ، مما يساعد في التئام الجروح

ملحوظة: إذا لاحظت احمرارًا شديدًا أو تورمًا أو رائحة كريهة قادمة من هذه المنطقة ، فاستشر الطبيب أو المستشفى على الفور لأن هذه قد تكون علامات على الإصابة.

ما الذي يجب أن تعرفه عن النفاس؟

براز دموي في النفاس

يحدث النزيف المهبلي بعد الولادة - سواء لدى النساء اللواتي ولدن عن طريق المهبل وبعد الولادة القيصرية. ما يسمى ب براز ما بعد الولادة (هلابة) هو نتيجة لتطهير الرحم وشفاء المكان الذي زرعت فيه المشيمة. تحتوي على دم ومخاط وبقايا أنسجة المشيمة. يستمر هذا "الحيض" غير العادي من 3 إلى 8 أسابيع. تكون وفيرة في البداية ، لكن كمية التصريف تنخفض تدريجياً. في أول 3-4 أيام ، يكون لونه أحمر فاتح ويشبه المخاط ، ثم وردي أو بني ومائي ، وأخيراً مصفر.

كيف يمكنني مساعدة نفسي؟

• تغيير الفوط الصحية في كثير من الأحيان - استخدم ما يسمى ب ضمادات ما بعد الولادة (مثل بيلا) أكبر حجمًا وأكثر امتصاصًا من الفوط العادية. ملاحظة: لا تستخدمي السدادات القطنية أثناء النفاس لأنها تزيد من خطر الإصابة بالعدوى

ألم في أسفل البطن بعد الولادة

بعد الولادة مباشرة ، يبدأ الرحم في الانكماش - من حجم البطيخ يعود إلى حجمه الطبيعي مثل الكمثرى الصغيرة. يحدث انهيار الرحم (الارتداد) مرة أخرى عن طريق تقلصات الرحم - يمكن أن تكون مؤلمة ، خاصة في الأسبوع الأول. يزداد الألم سوءًا أثناء الرضاعة الطبيعية ، عندما يتم إطلاق الأوكسيتوسين ، مما يحفز الانقباضات. يشعر به بقوة أكبر لدى النساء اللواتي أنجبن طفلًا آخر وأمهات تعدد الأطفال ، لأن الرحم يكون أكثر تمددًا ويتطلب المزيد من الانقباضات للعودة إلى حجمه الطبيعي تختفي الانقباضات المؤلمة بعد الولادة بعد 4-7 أيام.

كيف تقلل من آلام أسفل البطن بعد الولادة؟

• عمل كمادات دافئة على البطن
• إفراغ المثانة بشكل متكرر
• استخدم تقنيات التنفس التي ساعدتك أثناء المخاض
• يمكنك تناول الباراسيتامول أو الإيبوبروفين عندما يكون الألم شديدًا جدًا

مشاكل التبول بعد الولادة

تواجه معظم النساء مشكلة في ذلك. لا يشعر البعض بأي ضغط للتبول على الإطلاق ، بينما يشعر البعض الآخر بالحاجة إلى التبول لكنهم غير قادرين على إفراغ المثانة. هذا لأن المثانة لديها فجأة مساحة أكبر للتمدد ويزداد حجمها ، لذلك تشعر بالحاجة إلى التبول بشكل أقل. بالإضافة إلى ذلك ، قد يتسبب الألم في منطقة العجان في حدوث تشنج انعكاسي في الإحليل. كما أن الخوف من الألم والحرقان عند التبول من العوامل المثبطة. ومع ذلك ، فهو مهم للغاية لأنه يحمي الجهاز البولي من العدوى ويساعد الرحم على الانهيار (المثانة الممتلئة تمنعه ​​من العودة إلى وضعه الصحيح). لذلك ينصح بإفراغ المثانة بعد 6-8 ساعات من الولادة.

كيف تجعل التبول أسهل بعد الولادة؟

• شرب الكثير من السوائل
• انهض من السرير وامش في أسرع وقت ممكن - فالحركة تحفز المثانة والأمعاء على العمل بشكل صحيح
• أثناء الجلوس على المرحاض ، قم بتشغيل الصنبور - سيساعدك صوت تدفق المياه على التبول

مع مرور الوقت ، يمكن أن تنشأ مشكلة أخرى: سلس البول بسبب ضعف عضلات قاع الحوض. يمكنك التعامل معها عن طريق تمرين عضلات كيجل (ستظهر التأثيرات في أقرب وقت ممكن بعد 6-8 أسابيع). إذا لم يكن هناك تحسن على الرغم من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، فاستشر طبيبك.

مشاكل في إخراج البراز بعد الولادة

يمكن أن تكون حركات الأمعاء الأولى غير مريحة أيضًا. الأم الشابة لا تشعر بالحاجة إلى التبرز حتى لمدة أسبوع في بعض الأحيان. عندما تريد أن تفعل ذلك ، فإنها تشعر "بفراغ داخلي" لأن العضلات التي تدفع البراز لأعلى مترهلة بعد الولادة وترفض التعاون. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأمعاء لديها تمعج أبطأ ، وهناك أيضًا خوف من انفصال اللحامات عند الدفع.

كيف يمكنك مساعدة نفسك عند الإصابة بالإمساك بعد الولادة؟

• لا تخف من أن اللحامات سوف تنفصل - هذا خوف لا أساس له على الإطلاق
• اتباع نظام غذائي يمنع الإمساك (خبز الحبوب الكاملة والنخالة والتفاح والبرقوق)
• شرب الكثير من السوائل
• استمر في الحركة - الحركة تحفز الأمعاء على العمل
• استخدام ملين خفيف (مثل تحميلة الجلسرين).

البواسير المؤلمة بعد الولادة

قد تتفاقم حالة الأوردة حول فتحة الشرج نتيجة الولادة - تظهر كتل دموية مؤلمة (بواسير) تختفي عادةً في غضون الأسابيع القليلة القادمة.

كيف تقلل الألم

• استخدم المراهم والتحاميل
• عمل الكمادات الباردة والاستحمام
• منع الإمساك باتباع نظام غذائي

ألم مصاحب لتورم الثديين بعد الولادة

عندما يبدأ الثدي في إفراز الحليب ، يصبحان أكبر حجما وأكثر حساسية للمس. بحلول الوقت الذي يكون فيه طفلك قادرًا على تناول الطعام بانتظام وتكون الرضاعة طبيعية ، يمكن أن يصبح ممتلئًا - قاسيًا ومتورمًا ومؤلماً. عادة ما تزول هذه الحالة (ما يسمى بالهجوم) بعد يومين.

كيف تقلل من آلام الثدي بعد الولادة؟

• أطعمي طفلك قدر الإمكان: على الأقل 10-12 مرة في اليوم. في الأسبوع الأول من حياة المولود ، ضعيه على الثدي كل 3 ساعات على الأقل (حتى في الليل)
• عمل كمادات على الثديين - دافئة قبل الرضاعة ، وباردة بعد الرضاعة (وهذا يقلل التورم والوجع). قد يساعد أيضًا شرب منقوع المريمية ، الذي يقلل من الإرضاع

في وقت لاحق ، قد يتألم الثدي أيضًا بسبب التهاب غدة الثدي أو الحلمات المصابة.

النفاس أو المرحلة الرابعة من المخاض

نقوم بتطوير موقعنا عن طريق عرض الإعلانات.

بمنع الإعلانات ، أنت لا تسمح لنا بإنشاء محتوى ذي قيمة.

قم بتعطيل AdBlock وقم بتحديث الصفحة.