كنت أشعر بقرقرة على الجانب الأيمن من معدتي تحت ضلوعى لمدة أسبوع تقريبًا. إنه نفس الشعور الذي ركلني به طفل عندما كنت حاملاً :) إذا لمست يدي ، يمكنني حتى أن أشعر بهذا القرقرة. ليس لدي أي أعراض أخرى وليس لدي أي فكرة عما قد يكون.
توحي الأمراض الموصوفة بأنه إنتاج مفرط للغاز في الأمعاء. قد تكون هناك أسباب مختلفة لذلك.
أولاً ، يمكن أن يرتبط وجود الكثير من الغازات في الأمعاء بنوع الطعام الذي تتناوله والسوائل التي تشربها. ثانيًا ، قد يكون نتيجة عادات غذائية معينة.
الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الكرنب والبازلاء والفول والبصل. لا يُذكر دائمًا أن المشروبات المستهلكة ، وخاصة المشروبات الغازية ، يمكن أن تسبب زيادة إنتاج الغاز في الأمعاء.
الشيء الآخر الذي يمكن أن يزيد من كمية الغازات في الأمعاء هو الأكل بسرعة والتحدث أثناء الأكل. ثم يبتلع الهواء أثناء تناول الطعام ، مما يسبب هذه الأمراض أثناء انتقاله عبر الجهاز الهضمي.
يجدر تناول الأطعمة الغنية بالألياف (الخضار والفواكه والخبز الداكن والحبوب الكاملة). انتبه للأكل بهدوء وتجنب الحديث أثناء الوجبات. يجدر أيضًا التخلص من المشروبات الغازية والحلوة من النظام الغذائي ، واستبدالها بالمياه المعدنية. كما أن تناول الزبادي الطبيعي بالنخالة مفيد أيضًا.
إذا لم تتحسن التغييرات في النظام الغذائي وعادات الأكل ، فمن المستحسن الاتصال بطبيبك.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كريستينا كنبلطبيب باطنية ، ارتفاع ضغط الدم ، رئيس تحرير "Gazeta dla Lekarzy".
