خلال فصل الصيف يزيد من خطر الجفاف
لتجنب ذلك فمن المستحسن شرب الكثير من السائل. مجموعة واسعة من المشروبات التي قد تشمل ، بالإضافة إلى الماء ، الحقن والمشروبات الغازية والعصائر ومنتجات الألبان ، إلخ.
- الترطيب المناسب ضروري في هذا الوقت ولكن ، أكثر من ذلك ، بالنسبة لأضعف فئات السكان.
- تشير التقديرات إلى أن 30 ٪ من السكان الإسبان معرضون لخطر الإصابة بالجفاف.
- لا يتم إطلاع الأسبان بشكل كاف على المخاطر التي تنطوي عليها ، ولا يتم ترطيبها بشكل مناسب.
اشرب 2 إلى 3 لترات من السوائل يوميًا
- خلال فصل الصيف ، مع الحرارة والرطوبة أو عند ممارسة الأنشطة البدنية ، يمكن مضاعفة هذه الاحتياجات.
جفاف
- يمكن أن يكون الجفاف مرضًا متعلقًا بالحرارة.
- الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى الجفاف هي الإسهال أو القيء أو الحمى.
- الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالجفاف هم الأطفال وأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.
درجات الجفاف
تصنف وفقا لنسبة فقدان وزن الجسم في:
- الجفاف الخفيف
- الجفاف المعتدل
- الجفاف الشديد: يمكن أن يكون قاتلا.
الأسباب
- في ظل الظروف العادية ، نفقد جميعًا الماء من خلال العرق والدموع والبول والبراز.
- في ظل الظروف العادية يتم استبدال هذه الخسارة بمياه الشرب والمشروبات الأخرى والأطعمة التي تحتوي على الماء.
- ومع ذلك ، عندما يكون الشخص مصابًا بالحمى أو الإسهال أو القيء أو عندما يتعرض لأشعة الشمس أو درجات الحرارة العالية ، فإنه يمكن أن يعاني من الجفاف.
- بالإضافة إلى ذلك ، يرافق فقدان الماء هذا أيضًا فقدان الأملاح الأساسية مثل الصوديوم والبوتاسيوم وبيكربونات الكالسيوم والفوسفات.
ما الأعراض والعلامات التي يجب أن تحظى باهتمامنا؟
- أن تكون مكثفة
- التبول أقل
- الجلد الجاف
- ظهور التعب.
- ظهور الدوخة والارتباك.
- جفاف الفم
- الأغشية المخاطية الجافة
- زيادة النبض ومعدل التنفس
كيف يظهر في الأطفال؟
عند الأطفال ، قد يكون للجفاف بعض الخصائص الخاصة.
- قلة الدموع عند البكاء.
- حمى عالية
- حفاضات جافة لأكثر من 3 ساعات.
- جفاف الفم واللسان الجاف.
- غارقة في البطن.
- عيون الغارقة والخدين.
- التهيج.
كيف يتم التشخيص؟
استكشاف شخص يعاني من الجفاف الحراري يمكن أن يظهر:
- انخفاض ضغط الدم
- ضغط دم ينخفض عندما يدخل الشخص من وضعية الكذب.
- معدل ضربات القلب بسرعة
- قد يفتقر الجلد إلى مرونته الطبيعية ويعود إلى موقعه ببطء عندما يقرره الطبيب في حظيرة ؛ يعود الجلد عادة بسرعة إلى موقعه.
علاج
- الجفاف الخفيف: يتكون العلاج من إعادة ترطيب المريض بالسوائل والمصل عن طريق الفم. يتم تحضير مصل الفم عن طريق إضافة الماء المغلي إلى أكياس مصل مسحوق الفم. على نحو مفضل ، يجب إعطاء كميات صغيرة من السائل ، باستخدام ملعقة أو محقنة ، بدلاً من إجبار الطفل أو الطفل على شرب كمية كبيرة من السائل في وقت واحد.
- الجفاف المعتدل: يتم إعطاء السوائل عن طريق الوريد.
- الجفاف الشديد: هذه حالة طوارئ طبية حقيقية تتطلب دخول المريض إلى المستشفى وإعطاء السوائل عن طريق الوريد. هناك خطر الموت ، لذلك هي حالة طوارئ حيوية حقيقية.
منع ، والأهم
- رطب الكثير ، وشرب الكثير من الماء خاصةً عند العمل أو في الهواء الطلق وهو حار جدًا.
- امنح الأطفال الكثير للشرب لأنهم لا يدركون المشكلة التي قد يواجهونها إذا لم يشربوا.
- تأكد من أن المعروض السائل أعلى من ما هو مفقود.
- لا تمارس النشاط البدني في الشمس خلال الساعات الأكثر سخونة (بين 11 و 6 بعد الظهر).
- تناول المشروبات الرياضية للمساعدة في الحفاظ على توازن الشوارد والأملاح.
مضاعفات
الجفاف الشديد ، إن لم يعالج ، يمكن أن يؤدي إلى نوبات ، وتلف دائم في الدماغ والموت.
