الأمراض والجينات: العديد من الأمراض وراثية

يأتي البعض من عائلات طويلة العمر - لم يتم تخزين أمراض خطيرة في جيناتهم. ومع ذلك ، فإن آخرين ليسوا محظوظين جدًا ويرثون الميل إلى الإصابة بالسرطان والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والدوالي. لكن الجينات غير المواتية ليست حكما.

العديد من الأمراض وراثية ، لكن لا داعي للإصابة بها. لكي تمرض ، يجب أن تكون غير محظوظ وراثيا ، أي نسختين من الجين المتنحي. غالبًا ما تكون أنظمة الجينات المحددة وطفراتها مسؤولة عن اضطرابات عمل الجسم. حتى الآن ، تم تحديد 1112 جينًا مسؤولًا عن أمراض مختلفة.

الجينات والأمراض: حزمة الوقاية

حتى لو نقل والداك جينات تؤدي إلى العديد من الأمراض ، فلا تقلق كثيرًا. لديك آس في جعبتك لأنك تعرف ما يمكن أن يحدث لك. لذلك ، اختر الوقاية لتتغلب على الطبيعة.

مرض السكري والجينات

مع اتباع نظام غذائي ونمط حياة نشط ، لا يجب أن يكون مرض السكري العائلي ملكك. السكر الزائد في النظام الغذائي يجبر البنكرياس على إنتاج المزيد والمزيد من الأنسولين. لزيادة فرصك ، قم بإجراء اختبار سكر الدم مرة واحدة في السنة. عندما تكون النتيجة أعلى من المعتاد ، راجع الطبيب.

الحساسية والجينات

خطر الوراثة مرتفع ، خاصةً عندما يكون كلا الوالدين مصابًا بالحساسية. لكن يمكنك التعايش مع الحساسية. اطلب من طبيبك إجراء الاختبارات. لا تخافوا من التحسس لأن اللقاح يزيل أعراض الحساسية.

الاكتئاب والجينات

الاكتئاب وراثي. إنه مشابه لاضطرابات أخرى في الجهاز العصبي. لا يوجد علاج فعال لمرض الزهايمر لمرض التصلب العصبي المتعدد ، ولكن هناك علاجات مثبتة للاكتئاب. إذا كانت أمي تميل إلى القيام بذلك ، فتعلم أساليب الاسترخاء المختلفة لدرء أحزانك في الوقت المناسب. أيضًا ، لا تتردد في طلب المساعدة من الأصدقاء أو الطبيب النفسي أو الطبيب النفسي.

أمراض القلب والأوعية الدموية والجينات

إذا كان أحد الوالدين مصابًا بتصلب الشرايين أو ارتفاع ضغط الدم أو مرض القلب التاجي ، فيمكنهم نقلها إلى أطفالهم.

اقرأ أيضًا: سرطان المعدة: الاختبار الجيني لسرطان المعدة المنتشر الوراثي الوقاية من السرطان: الاختبار الجيني اختبار الدم للسرطان يكشف الطفرات في جين BRCA

آلية وراثة هذه الأمراض غير معروفة ، لكن حسب الإحصائيات هي 50-90٪. يركضون في العائلات. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، فإن أسلوب الحياة له أهمية كبيرة ، وقبل كل شيء التدخين ، اتباع نظام غذائي غني بالدهون الحيوانية ، وقلة ممارسة الرياضة والتوتر. حتى لا تشارك مصير والديك ، إذا كنت تدخن - توقف عن التدخين ، لأن دخان التبغ يضر بجدران الشرايين. تغيير نظام غذائي غني بالدهون بالأسماك والخضروات والفواكه. تناول البهارات (الثوم والزنجبيل) وزيت الزيتون. كل عام ، قم باختبار مستوى الكوليسترول (جزيئات LDL و HDL) والدهون الثلاثية ، أي جزيئات الدهون في الدم. قم بقياس ضغط الدم كل ستة أشهر.

السمنة والجينات

أصله الوراثي يعزز أمراض القلب. يمكنك أن تكون نحيفًا باتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. إذا كنت عرضة لاكتساب الوزن ، فسيكون من الصعب عليك إنقاص وزنك ، لكن الحفاظ على قوامك ليس مستحيلاً. قياس مؤشر كتلة الجسم الخاص بك. إذا كانت النتيجة زيادة في الوزن ، فاحسب عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا للحفاظ على لياقة جسمك. ستساعدك صيغة Benedict and Harris على القيام بذلك: أضف وزنك بالكيلوجرام مضروبًا في 9.56 إلى 665.09. أضف طولك بالسنتيمتر مضروبًا في 1.84 للنتيجة. من النتيجة ، اطرح العمر بالسنوات مضروبًا في 4.67. الآن اضرب النتيجة التي تم الحصول عليها في مؤشر النشاط: إذا كنت تعمل في المكتب ، فستكون 1.3 ، عندما تقوم بعمل ثقيل - 1.7. النتيجة الأخيرة هي كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها للحفاظ على لياقتك.

توسع الأوردة والجينات

يرتبط الميل إليها باكتساب الاستعداد للأوعية الوريدية الضعيفة. إذا كانت ساقيك ثقيلة ومنتفخة في كثير من الأحيان (خاصة حول الكاحلين) ، فقم بإجراء اختبار التدفق الوريدي. بمعرفة حالة الأوردة ، يمكنك حمايتها ، على سبيل المثال ارتداء لباس ضيق خاص (يشبه الجوارب العادية) ، وتجنب ارتفاع درجة حرارة الساقين. تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى الإصابة بالدوالي ، لذا اعتني بخطوطك. ارتدِ أحذية بكعب منخفض وقم بالتمرن. أي نوع من الحركة يحسن الدورة الدموية في الساقين. حافظ على رجليك مرتفعة عند الراحة.

السرطان والجينات

يتم فهم آلية ميراثهم بشكل أفضل. في حالة سرطان الثدي والمبيض والقولون ، يتم نقل تسلسلات جينية محددة بدقة ، ولكنها تتراوح من 3 إلى 8 في المائة فقط. كل الأمراض.

• سرطان المبيض - لا يسبب أي أعراض واضحة لفترة طويلة. ولكن من خلال إجراء فحوصات أمراض النساء ، يمكن اكتشافه في وقت لا يشكل فيه خطرًا على الحياة ويتم علاجه بنجاح. يجب أن تفكر النساء المثقلة بالعبء وراثيًا أيضًا في خيار آخر - الإزالة الوقائية للمبيض وقناة فالوب.
• سرطان القولون والمستقيم - تم تأكيد التاريخ العائلي لهذا السرطان عدة مرات. يجب أن يكون الأشخاص المثقلون تحت رعاية عيادة وراثية. من الأفضل إجراء الفحص الأول (تنظير القولون) بين 20-30. سنوات ، ثم كل 2-3 سنوات ، ما لم يخبرك طبيبك بخلاف ذلك. في الوقاية من السرطان ، النظام الغذائي مهم ، يجب أن يكون أساسه الخضار والفواكه وخبز الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان المخمرة والأسماك ، والتي يجب استخدامها لتحل محل اللحوم الحمراء.
• سرطان الثدي - حتى لو لم يكن القدر لطيفًا ، يمكنك الفوز. افحصي ثدييك مرة في الشهر. بعد سن ال 25 ، قم بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للثدي وكرره مرة في السنة. مع الحمل الجيني BRCA1 ، قد لا يكون هذا كافيًا. سيكون التصوير بالرنين المغناطيسي للثدي أفضل. ولكن هناك طرق وقائية أخرى ، مثل تأخير الدورة الشهرية لمدة عام (عن طريق التمرين المكثف) يقلل من خطر الإصابة بالمرض بنسبة 10٪ ، والرضاعة الطبيعية لمدة شهر تزيل الخطر بنسبة 2٪. من الجدير أيضًا أن تكون تحت رعاية عيادة وراثية.

الشهرية "Zdrowie"

مقال موصى به:

لون العين - الإحصائيات ، الميراث ، جداول ألوان العين