يجدر جعل ليلة عيد الميلاد للرضيع أو الطفل غير عادي أيضًا من حيث النكهات وتشكيل عادات الأكل الصحية للمستقبل. تعرف على كيفية تحضير أطباق عشية عيد الميلاد الصحية للأطفال الرضع والأطفال الصغار - استخدم الأفكار والوصفات.
عشية عيد الميلاد وعيد الميلاد هي وقت المشاعر غير العادية للأطفال. تأكد من أن أطباق عشية عيد الميلاد للأطفال الرضع أو الأطفال الصغار صحية وتتناسب مع أعمارهم. ومع ذلك ، لا يتعين عليك الطهي مرتين ، يمكنك تضمين عناصر الأطفال في قائمة البالغين أو تعديل طفيف في وصفات أطباق عيد الميلاد التقليدية. ومع ذلك ، تذكر أن القائمة المقدمة للطفل يجب أن تأخذ في الاعتبار عمره وتلبية الطلب على العناصر الغذائية الفردية. هذا عنصر مهم للغاية لما يسمى ب البرمجة الغذائية التي تحدد التمثيل الغذائي لطفلك وعاداته الغذائية لبقية حياته. تعتبر فترة السنوات الثلاث الأولى من العمر حاسمة لهذه العملية.
أطباق عشية عيد الميلاد للأطفال بعد سن 6 أشهر
في هذا العمر ، لا يزال الحليب هو الوجبة الرئيسية للطفل. ومع ذلك ، فمن المؤكد أنك بدأت في تنويع وجباته ومنحه عصيدة وخضروات وفواكه سهلة الهضم وخالية من الغلوتين. خلال الإجازات ، يمكنك إعطاء طفلك حساء شمندر عيد الميلاد المغذي بأمان. بدلًا من الملح والسكر ، استخدم الأعشاب وعصير الليمون لإضفاء نكهة على الحساء. يجب أن يكون سمك البرش الصغير أكثر سمكًا. امزج حساء الشمندر المطبوخ وأضف بضع قطرات من زيت الزيتون.
يمكنك أيضًا إعطاء طفلك بأمان هلام الفاكهة الذي يبلغ من العمر بضعة أشهر ، ويفضل أن يكون من الفواكه الغنية بفيتامين سي ، مثل الفراولة.
أطباق عشية عيد الميلاد لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة
خاصة بالنسبة لطفل في هذا العمر ، يمكنك تحضير نسخة سهلة الهضم من الزلابية. الإصدار مع الجبن الأبيض أو الفاكهة سوف يروق بالتأكيد لطفلك. ستساعدك التفاحة المبشورة والمخبوزة بالتأكيد على خلق جو احتفالي.
تذكر أنه لا يجب أن تعطي طفلك سمك الشبوط التقليدي. لا تحتوي فقط على الكثير من العظام الصغيرة ، بل إنها عادةً ما تذهب إلى طاولتنا عشية عيد الميلاد في نسخة مقلية. في وجبة الطفل ، استبدل الكارب بشرائح سمك البحر الطازجة ، على سبيل المثال السلمون أو سمك القد سيكون مثاليًا ، ويفضل أن يكون مطبوخًا أو مخبوزًا في الأعشاب. ولكن يمكنك أيضًا إعطاء طفلك سمكًا مطهوًا على البخار بأمان (مثل مطهي بالخضروات) أو جيلي. تذكر أن تزيل العظام بعناية من الجزء الذي تعطيه لطفلك.
أطباق عشية عيد الميلاد لطفلة تبلغ من العمر عامين
يمكنك إثراء النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر عامين بأطباق الكريسماس الأخرى. بالطبع بكميات قليلة ومعدة خصيصاً للطفل - مع نسبة سكر محدودة. على سبيل المثال ، يمكنك إعطاء طفلك قطعة من كعكة الجبن ، ولكن بدون إضافة المكسرات ، والتي يمكنك استبدالها ، على سبيل المثال ، بالفواكه. تذكر أيضًا أن هذا هو موسم الحمضيات المليئة بالفيتامينات. يمكنك أيضًا منح الطفل البالغ من العمر عامين لتجربة بعض خبز الزنجبيل محلي الصنع المعطر. مع درجة عالية من الاحتمال ، يمكنك الاعتماد على القليل من المساعدة ، على سبيل المثال عند تزيينها. فقط تذكر أن تحد من إضافة السكر والعسل والبهارات.
أطباق عشية عيد الميلاد لطفل عمره ثلاث سنوات
قد تعتقد أن طفلك في هذا العمر يأكل نفس طعامك ، لكن تذكر أن جهازه الهضمي لا يزال غير مناسب للجميع ، وخاصة الأطعمة التي يصعب هضمها. ما زلت لا يجب أن تعطيه الفطر والمعلبات (الزلابية والفطائر مع حشوة الفطر ، حساء الفطر عشية عيد الميلاد). يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة في البطن عند الطفل الصغير. إذا كان طفلك مغرمًا جدًا بملفوف عشية عيد الميلاد ، فتأكد من تتبيله بالخوخ والكمون ؛ بفضلهم سيكون هضمه أقل صعوبة.
مهمتذكر تحضير جميع الأطباق لطفلك بمكونات طازجة وذات جودة عالية. قم أيضًا بموازنتها بشكل صحيح ، وتأكد من أن وجبات طفلك تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية. استبعاد الملح والسكر والوجبات الخفيفة غير الصحية من نظامه الغذائي (ويفضل قائمة طعام عائلته). استخدم الوصفات من أجل:
بورشت أحمر متعدد الخضار
تفاح مخبوز بالعسل
الزلابية للذواقة الصغار
اقرأ أيضًا: حمية الطفل بعد عمر 12 شهرًا. تمديد النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا يزور St. نيكولاس: انظر أين يعيش ومن يساعده في كتابة ن ... كيف ومتى تخبر الطفل بالحقيقة عن سانتا كلوز؟
