الحلم الواضح هو نوع من الأحلام يمكنك من خلاله أن تفعل ما حلمت به دائمًا. في هذا النوع من الحلم ، يكون خيال الحالم هو الحد الوحيد. ومع ذلك ، فإن الحلم الواضح ليس فقط وسيلة لتحقيق الحلم. إنه أيضًا حل للأشخاص الذين غالبًا ما يعانون من الكوابيس. ما هو الحلم الواضح؟ عن ماذا يتكلم؟ يمكن لأي شخص أن يحلم بوعي؟
Lucid Dream ، المعروف أيضًا باسم LD ، الحلم الساطع ، حلم المعرفة ، أو الحلم الواضح ، هو حلم يدرك فيه الحالم أنه يحلم وأنه قادر على التحكم في الأحلام. أثناء النوم ، يحافظ على وضوح التفكير ، والذي بفضله يؤثر على محتوى الحلم. الشخص الذي لديه هذه القدرات يسمى oneironaut.
تختلف الأحلام الواضحة في شدتها أو مستوى التحكم فيها أو مدة الأحلام. السمة المشتركة بينهما هي أن حقيقة أي حلم واضح قريبة من الواقع الحقيقي.
اقرأ أيضًا: كيفية الحصول على نوم واضح: تقنيات للحث على النوم الجيد تدريب شولتز الذاتي أو الاسترخاء والاسترخاء هل النوم الواضح خطير؟ من هو واضح يحلم؟
لأي غرض يتم الحصول على النوم الصافي؟
غالبًا ما يتم استخدام التحكم في النوم لمكافحة الكوابيس ، فضلاً عن كونها أداة لاكتشاف الذات وتنمية القدرات الإبداعية والترفيه.
من أين يأتي الحلم الواضح؟
يتم تحقيق الوعي أثناء النوم من خلال تنشيط الفص الجبهي للدماغ المسؤول عن التفكير المنطقي. أثناء النوم العادي ، يتم إيقاف هذا المركز ، وبالتالي لا يدرك الحالم أنه يحلم. هذا هو الفرق الوحيد بين النوم الصافي والنوم التقليدي.
هل يمكن للجميع التحكم في نومهم؟
يمكن لأي شخص أن يتعلم التحكم في نومه. كل ما تحتاجه هو التدريب المناسب والتفكير الإيجابي والقليل من الصبر.
طرق مثبتة للنوم جيدًا
الحلم الواضح: أنواع الأحلام الواضحة
بسبب طريقة الاستقراء ، يمكن تصنيف الأحلام الواضحة إلى نوعين رئيسيين:
- DILD (الحلم المستحث في الحلم) - الحلم المستحث الواضح ، حيث يجعلك عنصر الحلم أو السلوك فيه أو رد الفعل المنعكس "داخل الحلم" بعد بدايته ، على دراية بحقيقة الحلم. هناك احتمال فقدان الوعي أثناء DILD ، خاصة من قبل أولئك الذين لا يتمتعون بالخبرة في الأحلام الواضحة
- WILD (Wake Inducted Lucid Dream) - الحلم الناجم عن Java ، والذي يدخله المرء دون أن يفقد وعيه أو فقط مع فترة قصيرة جدًا من انعدام الوعي. في هذا النوع من الأحلام الواضحة ، عادة ما يكون الوعي كبيرًا لدرجة أنه من المستحيل فقدانه
ظاهرة الاستيقاظ الحلم المتعلقة بالنوم الواضح: شلل النوم ، والصحوة الزائفة ، والتشويش الخارجي
شلل النوم هو حالة فسيولوجية تكون فيها فاقدًا للوعي بعد النوم - لا يدرك الحالم وجودها. أثناء شلل النوم ، يكون الجسم خاملًا - يتم استرخاء العضلات لمنع ، على سبيل المثال ، الركض أثناء النوم. ومع ذلك ، إذا تم الحفاظ على الوعي أثناء النوم ، فقد يصاب المرء بالهلوسة. عادة ، يُنظر إلى شلل النوم على أنه مزعج لأنه يتسبب في عدم القدرة على الحركة أو الاختناق أو السقوط أو سحق الصدر.
الاستيقاظ الكاذب - الحالم مقتنع بأنه قد استيقظ ويبدأ يومًا جديدًا. بعد فترة ، أدركت أن هذا حلم آخر حقيقي للغاية. الصحوة الحقيقية تأتي بعد لحظات. بعض الناس يستخدمون اليقظة الكاذبة كأسلوب واضح لتحقيق الاستقرار.
التبرير هو تجربة خارج الجسم (OOBE). لدى الحالم انطباع بأنه ترك جسده ولم يفقد وعيه. تنشأ إمكانية المشاهدة عن بعد أو الهلوسة أو غيرها من الظواهر التخاطر. غالبًا ما يتم وصف تجارب الخروج من الجسد من قبل الناجين من الموت السريري. وفقًا للعلم الحديث ، فإن بقاء مثل هذه التجربة أمر مستحيل.
النوم الجيد والمشي أثناء النوم
يستطيع Oneironaut ، من خلال قوة عقله ، التحكم في جسده. لا يستطيع السائر أثناء النوم إتقان الأنشطة التي يؤديها أثناء نومه ، لذلك في بعض الحالات يكون ذلك في غاية الخطورة على صحته وحياته.
