أكثر من 40 لا يوجد خط ظل. لا يزال لدينا الكثير من الخطط والأحلام. يمكننا أن نجعلها جميعًا حقيقية ، ما عليك سوى أن تكون مدركًا لجسمك ، وتعتني باحتياجاته و ... تثق في الطب. من أجل التمتع بصحة جيدة لفترة طويلة ، من الضروري الخضوع لفحوصات وقائية.
هل عمرك فوق 40؟ حان الوقت لميزانية 40 عاما. ها هو تقويم امتحانك - تأكد من إجراء الفحوصات الوقائية. على الرغم من أن معظم النساء في هذا العمر لا يشتكين من المشاكل الصحية حتى الآن ، فقد حان الوقت للعناية بالوقاية. بهذه الطريقة ستمنح نفسك حياة أطول وأكثر صحة. مع تقدم العمر ، يزداد خطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، بما في ذلك السكري وأمراض القلب والسرطان. المشكلة هي أنها تتطور بشكل خادع ، دون أن تسبب أي إزعاج لسنوات عديدة. وعندما تظهر هذه ، يتضح أن المرض متقدم بالفعل - وفي أفضل الأحوال - تحتاج إلى تناول الدواء باستمرار. ويمكنك تجنبه - ما عليك سوى اختبار نفسك بشكل منهجي. بفضل هذا ، يمكنك تتبع أي تغييرات مزعجة في الوقت المناسب ومعالجتها بفعالية. إذا لم تكن قد اهتممت بالفحوصات الوقائية حتى الآن ، فتحقق من صحتك بانتظام بعد عيد ميلادك الأربعين. ننصحك بالبحث الذي يجب تضمينه بشكل دائم في التقويم الخاص بك. لا تستهين بهم ، لأنه في هذه الحالة ينطبق المبدأ: الوقاية خير من العلاج.
استمع إلى الفحوصات الوقائية التي يجب إجراؤها في الأربعينيات من العمر. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.
لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
الفحص الطبي العام
ابدأ فحص صحتك بهذا الاختبار. سوف يقوم الممارس العام بتوجيهك إلى سماعة الطبيب ، وقياس ضغط الدم ، والسؤال عن نمط حياتك ، والأمراض السابقة ، والإقامة في المستشفى ، والظروف العائلية. بفضل هذا ، سيكون قادرًا على اكتشاف عوامل الخطر لأمراض الحضارة. إذا كان لديك شك ، فسوف يحيلك إلى الفحوصات المتخصصة. اذهب لزيارات المتابعة كل 1-2 سنوات.
اقرأ أيضًا: طرق علاج تآكل عنق الرحم ما الذي تعاني منه النساء البولنديات أكثر؟ الوقاية من أمراض النساء علاج أورام الرحم الليفية أورام حميدة بالثدي. عادة ما تكون تغيرات الثدي خفيفةالبحث الأساسي بعد الأربعين
- مورفولوجيا ، OB
عادة ما يكون فحص الدم هو الأساس لتقييم صحتك. على سبيل المثال ، قد تشير النتيجة غير الطبيعية إلى فقر الدم أو تؤكد الإصابة. يجب عليك إجراء الاختبار مرة واحدة في السنة.
- مستوى الدهون
يسمح لك بتقييم توازن الدهون في الجسم. يجب إجراء هذا الاختبار كل 2-3 سنوات. ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من مرض السكري ، أو ارتفاع ضغط الدم ، أو تدخين السجائر أو استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية ، فقم بذلك كثيرًا.
- مستوى السكر
يسمح لك اختبار نسبة الجلوكوز في الدم بتقييم مخاطر الإصابة بمرض السكري. قم بإجراء الاختبار كل 3 سنوات. إذا كنت في خطر متزايد - لديك تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري ، أو كنت مصابًا بسكري الحمل أو أنجبت طفلًا يزيد وزنه عن 4.5 كجم ، أو كنت تعاني من زيادة الوزن ، أو لديك ارتفاع في ضغط الدم - قم بإجراء الاختبار كل عام.
- تركيز هرمونات الغدة الدرقية
يستحق مستواهم التحقق عندما يكون لديك تقلبات في الوزن ، أو مفرط النشاط وعصبي ، أو متعب ونعاس باستمرار ، أو بارد أو ساخن باستمرار. قد تشير هذه الأعراض إلى حدوث اضطرابات في عمل هذه الغدة.
- اختبارات الكبد
يسمح قياس إنزيمات الكبد في الدم بتقييم كيفية عمل الكبد. يسمح الاختبار بالكشف ، من بين أمور أخرى التهاب مزمن لهذا العضو أو تنكس دهني أو تلف الكبد بالأدوية. الأمر يستحق القيام بها كل بضع سنوات.
- الفحص العام للبول
يفيد في تشخيص أمراض الكلى والكبد والمسالك البولية. كما يسمح لك بتقييم الاستعداد لتكوين الحصوات وتسهيل تشخيص مرض السكري واليرقان. يجب عليك إجراء الاختبار مرة واحدة في السنة.
دراسات الجهاز الهضمي
- الموجات فوق الصوتية في البطن
يتيح تقييم الأعضاء الموجودة في البطن (بما في ذلك الكبد والكلى والبنكرياس والمرارة والقنوات الصفراوية) والكشف حتى عن التغييرات الصغيرة ، مما يسمح بالعلاج المبكر. بعد 40 ، قم بإجراء الاختبار كل 3 سنوات.
- تنظير المعدة
إنه فحص للجهاز الهضمي العلوي وهو مفيد في تشخيص التهاب المريء وقرحة المعدة وقرحة الاثني عشر. أثناء تنظير المعدة ، يمكن أخذ عينات للفحص ، ويمكن إجراء اختبار لوجود بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (البكتيريا المسؤولة عن تكوين القرحة). إذا كنت تعاني من مشاكل متكررة في المعدة أو حرقة معدة ، كرر الاختبار كل 3 سنوات.
- اختبار البراز للدم الخفي
يسمح بالكشف المبكر عن سرطان القولون والمستقيم. بعد سن الأربعين ، يجب عليك إجراء الاختبار كل عام (يمكنك أيضًا شراء اختبار من صيدلية والقيام به بنفسك).
- فحص المستقيم
يتم إجراؤها من قبل طبيب نسائي أو طبيب باطني. يتضمن إدخال إصبع في فتحة الشرج وفحص الأمعاء بحثًا عن الاورام الحميدة أو البواسير التي قد تسبب سرطان القولون. يجب إعادة الاختبار مرة واحدة في السنة.
- تنظير القولون
هذا فحص للأمعاء الغليظة يسمح لك برؤية ما بداخلها. يجب إجراء تنظير القولون الوقائي بعد سن الخمسين. ومع ذلك ، في الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم أو داء السلائل في القولون ، يجب بدء الفحوصات المنتظمة في الأربعينيات من العمر وتكرارها كل 5 سنوات.
اختبارات القلب والدورة الدموية
- رسم القلب
يسجل مخطط كهربية القلب النشاط الكهربائي للقلب. يسمح بتقييم إيقاع ومعدل ضربات القلب ، ويتيح الكشف عن الأضرار التي لحقت عضلة القلب لدى الأشخاص الذين أصيبوا بنوبة قلبية. يمكن أيضًا تقدير حجم غرف القلب من خلال تسجيل مخطط كهربية القلب. يجب إجراء الاختبار مرة كل سنتين.
- قياس الضغط
هذا فحص ضروري للكشف عن ارتفاع ضغط الدم الشرياني في الوقت المناسب ، وهو سبب من بين أمور أخرى ، تضخم البطين الأيسر وفشل القلب والنوبات القلبية والفشل الكلوي والسكتة الدماغية. يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم خاصة عند زيادة الوزن والتدخين واتباع نظام غذائي غني بالملح. بعد 40 ، قد تتقلب قيم ضغط الدم أيضًا بسبب التغيرات الهرمونية السريعة ، لذلك يجب قياس ضغط الدم مرة واحدة على الأقل في السنة عند زيارة طبيبك. يمكنك أيضًا إجراء القياسات بنفسك باستخدام جهاز قياس ضغط الدم.
اختبارات الرئة في الأربعينيات من عمرك
- الأشعة السينية الصدر
إنه مفيد في التعرف ، من بين أمور أخرى الالتهاب الرئوي ، وانتفاخ الرئة ، والسل ، وسرطان الرئة ، وكذلك أمراض القلب ، كما يسمح لك باكتشاف التغيرات في الغدد الليمفاوية المحيطة. يجب إجراء هذا الاختبار كل عامين. ومع ذلك ، إذا كنت مدخنًا ، فقم بإجراء أشعة سينية على الصدر مرة في السنة.
- قياس التنفس
يقيس كفاءة الجهاز التنفسي ، ويسمح لك بتقييم حالة الجهاز التنفسي والرئتين. هذا الاختبار ضروري لتشخيص الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). إذا كانت النتيجة جيدة ، كرر الاختبار كل بضع سنوات. ولكن إذا كنت تدخن ، يجب أن تقوم بقياس التنفس مرة في السنة.
فحوصات أمراض النساء بعد الأربعين
- الفحص النسائي العام
يعمل على فحص حالة الأعضاء التناسلية ، وخلال الزيارة يقوم طبيب النساء بفحص الثديين ، o انتظام الدورة الشهرية والاعتلالات والأمراض. في حالة الشك ، يشير أو تشير إلى بحث أكثر تفصيلاً. تقرير التفتيش مرة في السنة.
- علم الخلية
يسمح هذا الاختبار بالكشف ليس فقط عن التهاب عنق الرحم ، ولكن أيضًا عن التغيرات المبكرة في الأورام ، عندما تكون قابلة للشفاء ولا تشكل تهديدًا مميتًا. إذا كانت النتائج السابقة طبيعية ، كرر فحص الخلايا كل 1.5 إلى سنتين ، وفي حالة حدوث تغييرات مزعجة - وفقًا لتوصيات الطبيب.
- الموجات فوق الصوتية عبر المهبل
يسمح لك باكتشاف جميع التغيرات التي تحدث في الرحم (مثل الأورام الليفية والأورام الحميدة) والمبايض (مثل الأكياس). افعلها كل سنتين. ولكن إذا أصيب أحد أفراد عائلتك بسرطان المبيض ، فقم بفحص نفسك كل عام.
- الموجات فوق الصوتية للثدي
هذا أحد الاختبارات التي يمكن أن تكتشف سرطان الثدي في مرحلة مبكرة. يتم فحص حالة الثدي بواسطة الموجات فوق الصوتية. يجب عليك إجراء هذا الاختبار مرة واحدة في السنة. ومع ذلك ، إذا كنتِ مصابة بسرطان الثدي الوراثي ، فقد بدأت الحيض مبكرًا أو تأخرت عن الولادة - قومي بإجراء الموجات فوق الصوتية كل ستة أشهر.
- تصوير الثدي الشعاعي
يتكون من تصوير الثدي بالأشعة السينية بجرعة صغيرة من الأشعة السينية. يوصى بهذا الاختبار للنساء فوق سن 45 عامًا ، لأن أثدائهن تتكون أساسًا من أنسجة دهنية (النسيج الغدي ضامر) ، والأشعة السينية فيه تصور بشكل أفضل أي تغيرات في الثدي. ومع ذلك ، إذا كنت أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي ، فقم بإجراء أول صورة شعاعية للثدي في الأربعينيات من العمر وكررها كل عامين.
بحث لا يجب أن تنساه
- فحص العيون
بعد سن الأربعين ، بالإضافة إلى الفحص الروتيني ، يجب أيضًا قياس ضغط العين. سيسمح هذا بالكشف المبكر عن مرض خبيث في العين - الجلوكوما ، مما يؤدي إلى العمى. كرر الاختبار كل عامين. لا تنس زيارة طبيب العيون ، خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
- اختبار السمع
يتم إجراؤها بواسطة أخصائي الأنف والأذن والحنجرة الذي يقول الكلمات بصوت أعلى أحيانًا ، وأحيانًا أكثر ليونة. إذا قرر أنك تعاني من ضعف السمع ، فسوف يحيلك إلى قياس السمع - الاختبار باستخدام جهاز يصدر أصواتًا مختلفة التردد والحجم. غالبًا ما يحدث تدهور السمع مع تقدم العمر ، لذا قم بزيارة أخصائي الأنف والأذن والحنجرة كل 3 سنوات بعد بلوغك سن الأربعين.
- فحص الوحمات
لا تهمل مواعيد طبيب الأمراض الجلدية - قم بفحص الجلد والشامات عن كثب لتقييم خطر الإصابة بسرطان الجلد. لا تقلل من شأن هذه الدراسة ، خاصة إذا كان لديك شامات متعددة ، وكان أحد أفراد عائلتك مصابًا بسرطان الجلد ، ولديك بشرة فاتحة وشعر أشقر. قم بزيارة طبيب أمراض جلدية مرة كل سنتين على الأقل.
- قياس الكثافة
إنه اختبار لكثافة العظام يسمح لك باكتشاف التغيرات السلبية في بنية العظام وتقييم مخاطر الإصابة بهشاشة العظام. يتكون من الأشعة السينية للعمود الفقري والوركين والكعب أو عظام الساعدين مع الأشعة السينية. تذكر أن ترقق العظام المكتشف مبكرًا قد يكون قابلاً للعكس ، لذا قم بإجراء الاختبار الأول بعد 40 ، وكرره كل عام بعد 45.
- مراقبة الأسنان
يجب زيارة طبيب الأسنان مرتين في العام لإزالة الجير وعلاج أي تجاويف وأمراض اللثة. تذكر أن الأسنان غير المعالجة هي بؤرة العدوى لكامل الجسم.
استخدم البرامج الوقائية
إذا كان لديك تأمين صحي ، يمكنك الاستفادة من البحث في إطار البرامج الوقائية الممولة من صندوق الصحة الوطني. يمكن إجراء الاختبارات في العيادات التي وقعت عقدًا مع صندوق الصحة الوطني. ولست بحاجة إلى إحالة من الطبيب! قوائم المؤسسات التي تدير برامج وقائية متاحة في كل فرع من فروع الصندوق الوطني للصحة. ما هي البرامج التي يمكنك استخدامها في عمرك؟
- برنامج الوقاية من سرطان عنق الرحم - موجه للنساء اللواتي لم يكن لديهن علم الخلايا في السنوات الثلاث الماضية.
- برنامج الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية - للأشخاص الذين يعانون من عوامل الخطر (مثل التدخين وارتفاع ضغط الدم واضطرابات الدهون وزيادة الوزن) الذين لم يستخدموا البرنامج في السنوات الخمس الماضية.
- الكشف المبكر عن الجلوكوما - برنامج للأشخاص الذين لم يتم تشخيص إصابتهم بالجلوكوما في العامين الماضيين.
- برنامج الوقاية من الأمراض المتعلقة بالتبغ - للمدخنين الذين لم يجروا قياس التنفس في السنوات الثلاث الماضية.
قد يشير الانخفاض في الشكل إلى المرض
هل ما زلت متعبًا ونعاسًا ، ولديك طاقة منخفضة؟ يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب للشعور بالتوعك. عادة ما يكون سببه الإرهاق أو عدم الحصول على قسط كاف من النوم. يمكن أن يكون أيضًا نظامًا غذائيًا رتيبًا ، أو فقيرًا بالفيتامينات والمعادن ، أو الإجهاد المطول الذي يستنزف طاقتك يومًا بعد يوم. ومع ذلك ، قد يشير الانخفاض في الشكل أيضًا إلى مشاكل صحية - هكذا يظهر فقر الدم والسكري ونقص التوتر (انخفاض ضغط الدم) واضطرابات الغدة الدرقية. كما يصاحب الشعور بالضعف التهاب الكبد سي أو الفشل الكلوي. لذلك كن يقظا! إذا استمر الانزعاج لديك لفترة طويلة ، فلا تقلل من شأنه ، ولكن احرص على زيارة الطبيب. سيطلبون اختبارات أساسية لمساعدتك في التحقق من صحتك. إذا كان هناك أي شيء خاطئ ، سيبدأ طبيبك العلاج. إذا كانت النتائج طبيعية ، فحاول تنظيم نمط حياتك.تناول وجبات متنوعة وصحية في أوقات محددة ، واعتنِ بنوم مريح وطويل ، ولا تأخذ العمل في المنزل - فليكن واحتك من السلام. خصص بعض الوقت لنفسك كل يوم. ثم افعل ما يمنحك أكبر متعة. سيبدأون أيضًا في التحرك بشكل منهجي - يمكن أن يكون المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو دروس اللياقة البدنية. بفضل هذا ، لن تقوم فقط بتحسين حالتك وإعطاء نفسك قوة ، ولكنك ستتفاعل أيضًا مع المشكلات.
الشهرية "Zdrowie"
