ممارسة الرياضة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

قبل ثلاثة أسابيع ، اكتشفت أنني حامل. حتى اكتشفت ذلك ، كنت أمارس الرياضة بانتظام 2-3 مرات في الأسبوع - تدريب مكثف على الترامبولين. منذ ذلك الحين ، مرت 4 أسابيع عندما لم أمارس أي نشاط بدني. بعد فترة الراحة التي تبلغ 4 أسابيع تقريبًا ، هل يمكنني مواصلة النشاط البدني أو الانتظار حتى الثلث الثاني من الحمل؟

في الحمل الذي يتطور بشكل صحيح ، لا يمكنك ممارسة الرياضات المؤلمة أو التمارين التي تسبب الألم أو التمارين المصحوبة بحركة مفاجئة. أنصحك باستشارة الطبيب المعالج في هذا الشأن.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

أستاذ مساعد في قسم أمراض النساء والتوليد في جامعة وارسو الطبية. أقبل بشكل خاص في وارسو في ul. Krasińskiego 16 m 50 (التسجيل متاح يوميًا من الساعة 8 صباحًا حتى 8 مساءً).

$config[ads_text1] not found