نظام غذائي للتخسيس وانخفاض معدل ضربات القلب

مشكلتي هي كما يلي - لأنه في الآونة الأخيرة ، على الرغم من محاولاتي المختلفة لفقدان الوزن ، كان لدي تأثير معاكس (كنت أدخل الدرجة الثانية من السمنة) ، قررت اتباع نظام كامبريدج الغذائي. أتناول أربع وجبات + بعض الخضار ، والتي أعتقد أنها تحتوي على حوالي 700 سعرة حرارية في اليوم.لقد كنت أتبع نظامًا غذائيًا لأكثر من أسبوعين (لا يزال أمامي 5 أيام متبقية) وأشعر أنني بحالة جيدة جدًا. لقد فقدت 10 كجم. انخفض ضغط دمي (حوالي 130/70) وللأسف كان نبضاتي 54-60. هذا النبض المنخفض هو ما يقلقني. يرتفع إلى حوالي 65 بعد الوجبة مباشرة ، ولكن لفترة قصيرة فقط. أود الاستمرار في النظام الغذائي ، أي حتى يوم الأحد كما هو الحال الآن ، ولأسبوعين مقبلين بوجبة عادية إضافية ، حوالي 200 سعرة حرارية. كما كتبت ، أشعر أنني بحالة جيدة جدًا ، المشكلة الوحيدة هي انخفاض معدل ضربات القلب. هل يجب أن أهتم به؟ أنا لا أشرب أي كحول في نظام غذائي ، مما قد يؤدي أيضًا إلى انخفاض طفيف في معدل ضربات القلب. بشكل عام ، لاحظت ميلًا إلى انخفاض نبضاتي مؤخرًا. قبل النظام الغذائي ، كان في حدود 60-65.

عندما تفقد الوزن ، قد تواجه تقلبات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. من الممكن أن يكون معدل ضربات القلب قد تباطأ بسبب فقدان الوزن. إذا لم تكن هناك أعراض مثل الدوخة والإغماء والشعور بالإغماء الوشيك ، فمن المحتمل أن يكون النبض الذي يبلغ حوالي 60 في الدقيقة ظاهرة لا تتطلب تدخلًا إضافيًا.

يجب أن نتذكر أيضًا أن قياس معدل ضربات القلب باستخدام المعدات الإلكترونية (كأحد المعلمات المحددة عند قياس الضغط) قد لا يكون دقيقًا. يمكن أن يحدث هذا عندما ينخفض ​​مستوى معيناتك السمعية ، لذلك من الجيد استبدال البطاريات بأخرى جديدة والتحقق من قياسات معدل ضربات القلب. إذا كان الجهاز يعرض قياسات أقل من 56 نبضة في الدقيقة بشكل متكرر ، فمن المستحسن إجراء اختبار هولتر لتخطيط القلب على مدار 24 ساعة لتوضيح أي شكوك بشأن معدل ضربات القلب.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

طبيب باطنية ، ارتفاع ضغط الدم ، رئيس تحرير "Gazeta dla Lekarzy".