الخميس 24 أبريل ، 2014. - العمل في نوبة الليل لن يسبب فقط الهالات السوداء والنعاس واضطرابات النوم والإرهاق العام ، بل يمكن أيضًا أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري ، وكلما طال الحفاظ على ظروف العمل هذه ، زادت فرص الحصول على الحالة ، كما حذرت دراسة أجريت في جامعة هارفارد في بوسطن ، الولايات المتحدة.
وفقًا للبحث ، الذي نُشر مؤخرًا في مجلة Science Translational Medicine ، فإن العمل في النوبة الليلية يمثل ضربة مزدوجة للجسم ، والحرمان من النوم ووقت النوم / الاستيقاظ متزامنًا مع الساعة البيولوجية الداخلية للجسم ، من شأنه أن يزعزع استقرار خلايا البنكرياس التي تنتج الأنسولين وبالتالي تزيد من مستويات الجلوكوز في الدم.
للوصول إلى هذا الاستنتاج ، عمل الباحثون لمدة ستة أسابيع مع 21 من الأشخاص الأصحاء. كان المتطوعون ينامون 10 ساعات في اليوم خلال الأسابيع الثلاثة الأولى من الدراسة ، ولكن بعد ذلك تم تقليل الراحة إلى 5.6 ساعات من النوم كل 24 ساعة لمحاكاة الدوران في نوبات العمل.
أظهرت النتائج أن تغيير دورات النوم والاستيقاظ أثر على خلايا إفراز الأنسولين البنكرياس وزيادة مستويات السكر في الدم. وهذا هو ، الخطوة السابقة لمرض السكري. تأثرت كتلة الجسم أيضًا ، حيث أظهر المشاركون انخفاضًا في نشاط التمثيل الغذائي الذي قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
ووجد الباحثون أيضًا أنه بعد تسعة أيام ، انعكست الآثار السلبية على الكائن الحي إذا تمت إعادة ضبط الساعة اليومية ويؤكدون أن نوبات العمل التي تتغير كل شهر ستكون أقل ضررًا بالصحة من تلك التي تحدث كل بضعة أيام.
المصدر:
علامات:
العافية جنس النظام الغذائي والتغذية
وفقًا للبحث ، الذي نُشر مؤخرًا في مجلة Science Translational Medicine ، فإن العمل في النوبة الليلية يمثل ضربة مزدوجة للجسم ، والحرمان من النوم ووقت النوم / الاستيقاظ متزامنًا مع الساعة البيولوجية الداخلية للجسم ، من شأنه أن يزعزع استقرار خلايا البنكرياس التي تنتج الأنسولين وبالتالي تزيد من مستويات الجلوكوز في الدم.
للوصول إلى هذا الاستنتاج ، عمل الباحثون لمدة ستة أسابيع مع 21 من الأشخاص الأصحاء. كان المتطوعون ينامون 10 ساعات في اليوم خلال الأسابيع الثلاثة الأولى من الدراسة ، ولكن بعد ذلك تم تقليل الراحة إلى 5.6 ساعات من النوم كل 24 ساعة لمحاكاة الدوران في نوبات العمل.
تغيير الإيقاع اليومي
أظهرت النتائج أن تغيير دورات النوم والاستيقاظ أثر على خلايا إفراز الأنسولين البنكرياس وزيادة مستويات السكر في الدم. وهذا هو ، الخطوة السابقة لمرض السكري. تأثرت كتلة الجسم أيضًا ، حيث أظهر المشاركون انخفاضًا في نشاط التمثيل الغذائي الذي قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
ووجد الباحثون أيضًا أنه بعد تسعة أيام ، انعكست الآثار السلبية على الكائن الحي إذا تمت إعادة ضبط الساعة اليومية ويؤكدون أن نوبات العمل التي تتغير كل شهر ستكون أقل ضررًا بالصحة من تلك التي تحدث كل بضعة أيام.
المصدر:
