يمكن أن يعمل الفيلم كدواء حقيقي

السينما تثير المشاعر الحقيقية فينا. نختار غريزيًا: الرومانسية أو الجريمة أو الإثارة. بعض الناس متحمسون لمشاهدة الكوميديا ​​الرومانسية. إنها ليست مصادفة. يمكن أن تكون الأفلام علاجًا للتوتر والوحدة والملل والمزاج السيئ.

لا أتذكر والدتي التي كانت تبكي. حتى في أكثر اللحظات دراماتيكية في حياتها ، وجدت دائمًا مخرجًا. من ناحية أخرى ، كانت تزأر مثل القندس عندما تشاهد الرومانسية السيئة. كانت متوترة من الدراما وأفلام الرعب المكروهة. لقد اختبرت الحبكة كعواطفها - تقول كاتارزينا زازوسكا البالغة من العمر 27 عامًا. يعترف بأنه يحب السينما. يعتقد أن أسبوعًا يضيع إذا لم يشاهد فيلمًا جيدًا. إنه يقدر بشكل خاص الأمور الثقيلة والخطيرة. - نادرًا ما أذهب إلى الكوميديا ​​، من المضحكات التي أشاهدها فقط أعمال كوينتين تارانتينو - كما تقول كاسيا. - بعض الناس لديهم حاجة لتحليل المشاكل الصعبة لهذا العالم. هم حساسون وناضجون عاطفيا. في السينما ، يبحثون عن التجارب المهمة ، وليس الاسترخاء - تشرح ماجدا ماكييفيتش-بوركوسكا ، رئيسة مركز العلاج والتربية النفسية MABOR في وارسو.

اقرأ أيضًا: الإجهاد - تحقق مما يضغط عليك وكيف يمكنك الاسترخاء TAI-CHI: تدريب الجسم والتأمل والاسترخاء العلاج بالموسيقى - الأصوات التي تشفي العلاج الانعكاسي - تدليك الوجه العلاجي

كيف تساعد نفسك بفيلم؟

قبل أن تشتري تذكرة فيلم ، فكر في حالتك العقلية. إذا كنت تشعر بالسوء ، فلا تذهب إلى الدراما التي ستغرقك أكثر ، اختر كوميديا.

ما هي الأفلام التي تحبها أكثر من غيرها:

• رومانسيات ، ميلودراما - ربما تعاني من نقص الحب ، والوفاء في الحياة أو لديك حاجة كبيرة لتجربة الحب. مشاهدتها على الشاشة تستبدل مشاعرك الحقيقية. إذا كنت تواجه هذه المشكلة في حياتك ، فإن مشاهدة رومانسية بسيطة يمكن أن تجعلك تشعر بالسوء.
• قصص الحرب والجريمة - أنت انطوائي ، تخفي عواطفك ، لكنك بحاجة إلى محفزات قوية جدًا ، وحياة بسرعة عالية جدًا ، وضوضاء وصخب وصخب.
• المغامرة - ربما تريد أن تعيش في عالم آخر لفترة من الوقت. ينظفك ويهدئك.

فيلم كأداة علاجية

يوصي بعض علماء النفس المرضى بمشاهدة فيلم. هذه إحدى الأدوات العلاجية. يتم تضمينها في العلاج بالفن (استخدام الفن ، مثل الموسيقى والرسومات لشفاء الروح). يعد إدراك تجاربك الخاصة عنصرًا مهمًا في العلاج. أثناء مشاهدة الفيلم ، يكون لدى المريض فرصة لاكتشاف ما هو مخفي بعمق فيه. أحيانًا يخفي عواطفه بقوة لدرجة أنه فقط عندما يرى كيف يختبرها شخص غريب (بطل الرواية) ، ويراقب حياته وطريقة حل المشكلات ، يمكنه أن يفهم أن وضعه مشابه. واجه ماريك البالغ من العمر 52 عامًا صعوبة في إظهار المشاعر. اعتبرها نقطة ضعف ، واحتقر من اعترفوا بالحب لأنفسهم. عانى شريكه من ذلك. - هناك أشخاص منغلقون جدًا لدرجة أنه لا يمكن فعل أي شيء لفتحهم. طريقتهم في التجربة ضحلة. يحدث أن الاتصال مع تحفة الفيلم سيحرك المريض - يضيف المعالج النفسي. فهم مارك أن إخبار أنيا بأشياء لطيفة أمر ضروري لها ولا يقلل من رجولته. بفضل الفيلم ، تغلب على أحد الحواجز العقلية.

اسأل نفسك بعض الأسئلة:

• ما هي المشاعر التي تحب أن تجربها؟
• في أي مرحلة من حياتك أنت (مشاكل مع الأطفال ، طلاق ، خيانة ، تعب العمل)؟
• هل تريد الراحة والابتعاد عن الواقع؟
• هل يجب أن يكون الفيلم صاخبًا وملونًا أم صامتًا وهادئًا؟
• هل تفضل قصة خيالية أم حقيقة؟
• لماذا انت ذاهب الى السينما؟ - هذا هو أهم سؤال يجب أن تطرحه على نفسك في النهاية وتحلل الإجابات المذكورة أعلاه بعناية.

بعد الإسقاط ، فكر في:

• ماذا كانت ردود أفعالك على الفيلم؟
• حلل هذا بمقارنة وضع البطل بموقفك.
• ما هو أهم شيء في الفيلم ، كيف تفهمه؟
• ماذا يقول هذا الفيلم عنك؟

أفلام نهاية سعيدة تعطي الأمل

تحب لوسينا الأفلام القذرة (لا يمكن جرها إلى قصة جريمة حتى بالقوة). لمدة 15 عامًا ، كان لديها زوج وثلاث بنات. كان الزوج يعمل بدوام جزئي. لقد أنفق المال الذي كسبته لوسينا على الملذات: العلاقات ، العطور ، الكتب. علاوة على ذلك ، كان مدمنًا على الكحول. عندما يكون في حالة سكر ، كان بإمكانه أن يضربها ، ثم يعتذر لها ويؤكد لها أنه يحبها. تعاملت لوسينا مع كل شيء بمفردها ، ولم تستطع الاعتماد على أي شخص. لقد مات والداها منذ عدة سنوات. عندما قررت ترك زوجها ، أخذ الأطفال وأخذهم إلى والديهم. لمدة ثلاث سنوات ، قاتلت معه من أجل البنات ومن أجل الطلاق الذي رفضه. اليوم انتقلت إلى مدينة أخرى. هي وحدها مع الأطفال. تؤكد أنها لن تغير وضعها لآخر ، فهي تقدر السلام. - أحب الأفلام التي تحتوي على صور جميلة ، والموسيقى التي ترضي الأذنين ، وليس عن الحب السعيد - تثق لوسينا. - غالبًا ما يريد الأشخاص الذين مروا بالكثير من حياتهم أن يشعروا بالسعادة في السينما. من المعروف أن هذا عالم زائف ، لكنهم يعيشون حياة أبطالهم كما لو كانوا حياتهم. تعطي النهاية السعيدة الأمل في أنها ستكون كذلك في الحياة - يوضح المعالج.

يسمح لك الفيلم بمشاهدة حياة الآخرين

من أين تأتي شعبية المسلسلات البرازيلية والمكسيكية؟ - قد لا تكون سينما رفيعة المستوى ، لكن يرجى الانتباه إلى مدى تأثير العواطف الرائعة هناك. الأبطال ، إذا أحبوا وكرهوا ، مستعدون للتضحية بأرواحهم من أجل ذلك - يوضح الطبيب النفسي. - الجلوس في ساعات محددة أمام التلفزيون ومتابعة المسلسلات هو نوع من مشاهدة مصير شخص آخر. إذا كان لدى شخص ما حياة روتينية ، فيمكنه تجربة الكثير مع الأبطال من الشاشة الزجاجية. وكل منا يحتاج إلى مشاعر - تضيف Małkiewicz-Borkowska. - الفيلم الإسباني "وحيد" الذي يدور حول العلاقة بين الأم وابنتها ترك انطباعًا كبيرًا في نفسي - أسرت. - كانت الفتاة قاسية على والدتها ، وكانت تحبها كثيراً لدرجة أنها سامحتها على كل شيء. كان الفيلم باللونين الرمادي والأسود ، ثقيلًا وجميلًا في نفس الوقت ، مع موسيقى متحركة. أثناء الفحص ، بدأت في البكاء. شعرت أنني لا أستطيع مساعدة نفسي. لقد غادرت السينما لكني لم أستطع الهدوء لمدة عشر دقائق ، اعترفت. - عندما وصلت إلى المنزل ، اتصلت بأمي وأخبرتها أنني أحبها. بعد الفيلم ، شعرت بالذنب لدرجة أنني نادرًا ما أزورها ، وأنا غاضب تمامًا مثل ابنتي في الفيلم. - ارتبطت السيدة بالأم وليس بالابنة. شعرت بما تشعر به الأم التي يسيء لها طفل - سمعت تفسير طبيب نفساني. - وبدء الشعور بالذنب.

يسمح لك الفيلم بتجربة المشاعر لشخص ما

أحيانًا نترك السينما نشعر بالتوتر والبكاء ، أو على العكس من ذلك - نشعر بالسعادة والتفاؤل. يسمح لك الفيلم بتجربة المشاعر لشخص ما. إنه شخص يعاني من الحب ويموت ويفقد الأبناء ويتعرض للضرب والهجر ويفرح ويحب بالمثل. ليس نحن. نحن نجلس على كرسي. ومع ذلك فإن عواطفنا لا تختلف عن المشاعر الحقيقية. يجدر تحليلها لمعرفة ما نريد وما نفتقر إليه أو لدينا ما يكفي. - بعد مشاهدة فيلم "Loners" التشيكي ، أدركت أنه كان عليّ أن أترك خطيبي - تقول Basia. - كنا معًا لمدة سبع سنوات ، مر الحب ، والآن أصبحنا مرتاحين فقط. في الفيلم ، فهمت كيف أريد أن أعيش. قد يكون الذهاب إلى السينما مدمرًا أو إيجابيًا. - عندما يكون لدينا مزاج سيئ ، لا نحب الفيلم. بعد سنوات ، بعد أن رأيته مرة أخرى ، سننظر إليه بشكل مختلف. حدث ذلك لي عدة مرات - تقول ماجدة Małkiewicz-Borkowska. - السينما مثل لوحة العواطف. إذا تم تناوله في مرض خاطئ ، فلن يعمل أو يكون ضارًا. لذلك دعونا نختار الأفلام التي تناسبنا ، وليس تلك التي تناسب الموضة - كما يؤكد. - حدث أن شخصًا ما اكتشف العالم الرائع تحت الماء في الفيلم واليوم يغوص بنفسه. استوحى شخص آخر من التصوير الفوتوغرافي وكمال الأجسام والتمثيل. السينما تساعدنا على الاختيار والتجربة والتعرف والسفر. لن يكون لدينا الوقت الكافي لكل هذا في العالم الحقيقي.