هل توقف الجماع عن جذبك؟ لا تقلل من شأن المشكلة ، فهي ليست مجرد تهديد للعلاقة. يمكن أن يساهم انخفاض الرغبة الجنسية في حدوث مشاكل صحية. ما هي أسباب عدم الرغبة في ممارسة الجنس؟
الصداع والتعب - كم مرة استخدمت هذه الأعذار وغيرها لتجنب ممارسة الجنس؟ إذا كنت لا تشعر بالحاجة إلى العلاقة الحميمة ، فعليك محاولة تغييرها ، لأن قائمة فوائد الجماع طويلة ، لكنها غير معروفة تمامًا.
يحسن الجنس حالتك المزاجية ، ويزداد مستوى الإندورفين ، الذي يسمى هرمونات السعادة ، بشكل ملحوظ أثناء الجماع. إنها تحمي من هشاشة العظام (تقوي العظام) وتؤخر عملية الشيخوخة. يساعد هرمون DHEA ، الذي يزداد إنتاجه أثناء الجماع ، أيضًا في الحفاظ على الشباب. إنه يؤثر على الذاكرة الجيدة ويزيد من الشهية للجنس.
كلما مارست الحب أكثر ، كلما أردت ذلك. يؤثر الجماع أيضًا على تدفق الدم إلى الجلد ، مما يحسن مظهره بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجنس يرتاح ويعمل بمثابة تدليك جيد.لكن أهم شيء هو التقارب الجسدي - فهو يربط العلاقة ويقويها. لذلك ، يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الجنس إلى الانفصال.
تعرف على أسباب انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
لا الرغبة الجنسية - لا تقلل من شأن المشكلة
يجدر إدراك ذلك وعدم انتظار طلب المساعدة ، لأن النفور من الجنس سيزداد عمقًا. يجب ألا تخجل من قلة الفاعلية (تسمى نقص شحميات الدم) ، لأنه ، كما أظهرت الأبحاث ، تؤثر هذه المشكلة حتى على كل امرأة ثالثة.
لسوء الحظ ، فإن العديد من النساء يقللن من شأنه ، معتبرين أنه أمر طبيعي ، الإرهاق الذي يظهر عاجلاً أم آجلاً في العلاقة. - هذا تفكير خاطئ - لا يمكن قبول انخفاض الرغبة كقاعدة - تقول كاتارزينا كليمكو دامسكا ، عالمة الجنس. - قد تختلف أسباب انخفاض الرغبة الجنسية ، حيث يتأثر الدافع الجنسي بالعديد من العوامل.
اقرأ أيضًا: الآثار السلبية لإدمان الجنس
أسباب انخفاض الرغبة الجنسية
صحيح أنه عندما ينقسم الروتين إلى علاقة ، فإنه ينعكس على السرير أيضًا. عندما تفقد شهيتك للمرح أو تفقد الاهتمام بشريكك ، يجب أن تتحدث بصدق مع رجلك. ربما لديك تخيلات مشتركة كنت ترغب دائمًا في إدراكها ، لكنك تخجل من التحدث عنها؟ معًا ، من الأسهل بالتأكيد إيجاد طريقة لتنويع حياتك الحميمة.
اقرأ أيضًا:
- الجنس المثالي - إلى متى يجب أن يستمر الجماع؟
- حاسبة أيام الخصوبة
- تضمن النوبات الطبيعية الخصوبة والجنس الأفضل
30٪ من النساء يمارسن الجنس عندما لا يرغبن في ذلك
وفقًا لتقرير حول النشاط الجنسي نشره Zbigniew Izdebski خلال المناظرة الوطنية التاسعة حول الصحة الجنسية ، 30٪ من النساء مارسن الجنس مع شريكهن ، رغم أنهن لم يرغبن في ذلك. ومن المثير للاهتمام أن ضحايا ممارسة الجنس القسري هم من النساء فقط ، ولكن الرجال أيضًا بشكل متزايد.
في كثير من الأحيان ، يرتبط انخفاض الفاعلية بالإجهاد والإرهاق الذي يشعر به في نهاية اليوم. - هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية تخصيص وقت لنفسك فقط. لن ينهار العالم إذا نقلت التنظيف إلى يوم آخر - تؤكد Klimko-Damska. - ابحث عن شيء يأخذك بعيدًا عن مسؤولياتك. قد يبدو هذا تافهاً ، ولكن حتى نصف ساعة مخصصة لنفسك تساعدك على استعادة قوتك. أو ربما تحاول ممارسة الحب في الصباح عندما تكون منتعشًا؟
قد يكون أيضًا أن شريكك لا يمنحك ما تتوقعه منه. في هذه الحالة ، ستتم أيضًا بدون محادثة صادقة. لا تنتظره لمعرفة ما تستمتع به. أخبرني عن احتياجاتك وكيف تحب أن يتم لمسك. قد تكون إعادة اكتشاف جسدك أمرًا مثيرًا.
غالبًا ما يكون سبب ضعف الرغبة الجنسية هو الخلافات غير المبررة أو الاستياء الخفي تجاه الشريك. في هذه الحالة ، يجب أيضًا التركيز على التحدث. إذا كنت لا تستطيع التحدث مع بعضكما البعض كما اعتدت ، فربما يجب أن تفكر في الحصول على مساعدة من متخصص في علم الجنس. يمكن أن تساعد مثل هذه الزيارات في توضيح الكثير من سوء الفهم.
إذا كنت تعاني من انخفاض الرغبة لفترة طويلة ، فلن يتم الاستغناء عن مساعدة أخصائي الجنس أو أخصائي علم النفس. قد يكون سبب نقص الرغبة الجنسية هو التنشئة ، والتدين ، والتجارب السابقة والأحداث الأخرى المتجذرة بعمق في النفس ، والتي يصعب للغاية التعامل معها بمفردها ، وغالبًا ما يكون من الصعب جدًا حتى إدراكها. إذا كان لديك حياة جنسية طبيعية من قبل ، فسيكون من الأسهل حل المشكلة.
انخفاض في الرغبة الجنسية - المجمعات المذنبة
كيف ترى نفسك أيضًا له تأثير كبير على رغبتك الجنسية. تقضي المجمعات وتدني احترام الذات بشكل فعال على الرغبة في المداعبة. السبيل الوحيد للخروج هو أن تقبل نفسك. تذكر أنه لا يوجد أحد مثالي وأن الرجال يرون المرأة ككل على أي حال. لا يركزون على العيوب البسيطة مثل السيلوليت أو علامات التمدد.
إذا كنت لا تشجعك على الجماع بسبب الخوف من الحمل غير المخطط له ، فاختر وسيلة منع الحمل المناسبة من طبيب أمراض النساء.
تذكر أنه إذا لم تكن قادرًا على معرفة السبب بنفسك ، فإن الأمر يستحق زيارة أخصائي علم الجنس. سيساعدك أحد المتخصصين بالتأكيد.
مقال موصى به:
المجمعات: كيف تنشأ وكيف تتعامل معها؟ مهمبقدر 67 في المئة. تلاحظ النساء في الخمسينيات من العمر انخفاضًا في الرغبة ، يرتبط أحيانًا بجفاف المهبل. السبب الأكثر شيوعًا هو انخفاض هرمون الاستروجين. لحسن الحظ ، هناك طريقة للقيام بذلك: يمكنك موازنة مستويات الهرمونات دوائياً بعد إجراء الاختبارات المناسبة.
الشهرية "Zdrowie"
