طريقة بيلينغز هي إحدى الطرق الطبيعية لتنظيم الأسرة وتستند إلى مراقبة مخاط عنق الرحم. من خلال مظهرها واتساقها ، تكون المرأة قادرة على معرفة أيام خصوبتها. تُقدر فعالية طريقة Billings بعد عام واحد من الاستخدام بنسبة 78٪ ، مع مراعاة شديدة لمبادئها ، حتى بنسبة 97٪.
طريقة بيلينغز هي طريقة طبيعية لمنع الحمل تعتمد فقط على المخاط الذي تفرزه غدد عنق الرحم. يتغير قوامه ومظهره خلال الدورة الشهرية ، مما يسمح لك بتحديد أيام الخصوبة والعقم. تتطلب هذه الطريقة الطبيعية لمنع الحمل أن يكون لدى المرأة فهم جيد لعلم وظائف الأعضاء الخاص بها وتدوين ملاحظات يومية دقيقة عن التغيرات في مظهر المخاط - وإلا فإن فعاليتها منخفضة. لذلك ، قبل البدء في استخدام طريقة بيلينغز ، يجدر تخصيص دورة واحدة لتعلم مراقبة إشارات الجسم ، وبدء الجماع فقط بعد إنشاء نموذج العقم الخاص بك.
طريقة بيلينغز - التاريخ
يأتي اسم وسيلة منع الحمل هذه من اسم مبتكريها - وهما زوجان من الأطباء الأستراليين جون وإيفلين بيلينجز. في الخمسينيات من القرن الماضي ، لفتوا الانتباه إلى التغييرات في تناسق مخاط عنق الرحم لدى النساء اعتمادًا على مرحلة الدورة الشهرية. بعد فحص مئات المرضى ، تمكن الأطباء من تحديد متوسط مجموعة السمات التي تميز المخاط في كل يوم من أيام الدورة. وسرعان ما طورت إيفلين زوجة الدكتور بيلينجز برنامجًا تعليميًا بسيطًا حول الطريقة وبدأت في تدريب الأطباء. إنها واحدة من أكثر الأساليب شعبية لتنظيم الأسرة الطبيعية (NDP) اليوم.
طريقة بيلينغز - إنشاء نموذج للعقم
يمكن للتغييرات في مخاط عنق الرحم أن تخبرك بالأيام التي تعقب الدورة الشهرية تكون فيها عقيمًا ، ومتى تبدأ فترة الخصوبة لديك ، ومتى تكون الدورة الشهرية في ذروتها ونهايتها ، وأي الأيام بعد الإباضة تكون عقيمة. ومع ذلك ، من أجل قراءة هذه الإشارات بشكل صحيح ، من الضروري تحديد نموذج العقم الخاص بك. يوجد نموذجان أساسيان:
- جاف - عند الشعور بجفاف المهبل بعد الحيض وعدم وجود إفرازات ؛
- رطب - عندما يكون هناك إفرازات مهبلية ثابتة بعد الحيض (عادة ما تكون ضيقة وكثيفة ولزجة).
تشير هذه الحالة (جافة أو رطبة قليلاً) إلى العقم. تبدأ أيام الخصوبة عندما يمكن ملاحظة تغير في مظهر المخاط (في النموذج الرطب) أو مظهره (في النموذج الجاف).
بحسب الخبير رافاي كاروفسكي ، طبيب مقيم في مسار التخصص في أمراض النساء والتوليدفعالية طريقة بيلينغز
تعتمد الأساليب الطبيعية لتنظيم الأسرة ، والتي تشمل طريقة بيلينغز المذكورة أعلاه ، على ملاحظة الأعراض الفسيولوجية الموجودة في مراحل معينة من الدورة وعلى تجنب الجماع الدوري فيما يسمى أيام الخصوبة. تغير التغيرات الهرمونية من طبيعة المخاط ، وهذا بدوره يجعل من الممكن تحديد الأيام التي يجب فيها الامتناع عن ممارسة الجنس.
يرتبط التطبيق الصحيح للطرق القائمة على التجنب الدوري للجماع بفعالية عالية. ومع ذلك ، فإن أي انحراف عن القواعد الصارمة بشأن متى يكون من الممكن الجماع أم لا ، سيقلل بشكل كبير من فعالية طريقة بيلينغز.
اقرأ أيضًا: أيام الخصوبة - تقويم أيام الخصوبة. كيف تحسب أيام الخصوبة؟ هل يحتوي القذف المسبق على حيوانات منوية؟ الجلي وخطر الحمل دورة الكمبيوتر: ليدي كومب ، بيبي كومب ولؤلؤي. كفاءة وسعر الحاسبات ...ما الذي يجب أن تعرفه عن وسائل منع الحمل؟
مراحل الدورة الشهرية وظهور المخاط
بعد تحديد نموذج العقم الخاص بك ، يمكنك البدء في مراقبة مخاط عنق الرحم. يجب أن تكون هذه إفرازات تتجمع عند مدخل المهبل وليس من الداخل (حيث يوجد مخاط دائم في المهبل). بالإضافة إلى تقييم المظهر ، ينبغي على المرء الانتباه إلى الأحاسيس المصاحبة لمراحل فردية من الدورة: هل نشعر بالرطوبة ، والرطوبة ، والجفاف ، وما إلى ذلك في الأماكن الحميمة.
فيما يلي السمات المميزة لمخاط عنق الرحم في مراحل مختلفة من الدورة:
- أيام العقم بعد الحيض: المخاط غائب أو رقيق ، سميك ، لزج ، غائم ، كثيف ، هلامي. قد تشعر بالرطوبة في الأماكن الحميمة ؛
- بداية أيام الخصوبة: يغير المخاط خصائصه - يصبح أرق وأكثر انزلاقًا وشفافًا ويمتد عند لمسه (تتشكل الخيوط) ، يشبه الاتساق بياض بيضة الدجاجة. يعطي هذا التفريغ إحساسًا واضحًا بالبلل والزلق في الأماكن الحميمة ويخلق أفضل الظروف لبقاء الحيوانات المنوية في الجهاز التناسلي ؛
- ذروة الخصوبة: اليوم الأخير عندما يكون المخاط زلقًا وواضحًا وهناك شعور واضح بالرطوبة في الدهليز المهبلي. يحدث التبويض في اليوم التالي. لا يمكن تحديد ذروة الخصوبة إلا بعد تغيير المخاط إلى سائل أكثر لزوجة وعكرة ؛
- إنهاء الخصوبة: يحدث بعد 3 أيام من ذروة الخصوبة (اليوم الأخير من ظهور مخاط الخصوبة). خلال هذا الوقت ، يكون المخاط كما هو خلال أيام العقم بعد الحيض (رقيق ، سميك ، لزج ، غائم) ؛
- أيام العقم بعد الإباضة: يبدأ العقم بعد الإباضة في اليوم الرابع بعد ذروة الخصوبة ويستمر حتى بداية الدورة الشهرية. ثم يكون للمخاط نفس السمات بعد الحيض أو يكون غائبًا.
العوامل التالية قد تعيق ملاحظة مخاط عنق الرحم:
- الملابس الداخلية الاصطناعية الضيقة جدًا التي تزيد من تعرق الأجزاء الحميمة ، مما يجعل من الصعب تقييم الشعور بالرطوبة ؛
- باستخدام السدادات القطنية وشطف المهبل ، مما يجفف الغشاء المخاطي ؛
- الالتهابات الحميمية تظهر على شكل إفرازات مهبلية غير طبيعية.
طريقة بيلينغز - متى تمارس الجماع؟
تبدأ مرحلة العقم المطلق في اليوم الرابع بعد ذروة الخصوبة. منذ ذلك الحين ، وحتى بداية الحيض ، كان الاتصال الجنسي غير محدود. يعتبر الوقت بعد الحيض حتى ظهور مخاط الخصوبة مرحلة من العقم النسبي - في معظم النساء ، لا يشكل الجماع خلال هذه الفترة خطر الحمل. ومع ذلك ، إذا كانت الدورات قصيرة (أقل من 26 يومًا) ، فمن المستحسن الامتناع عن الجماع أثناء وبعد الحيض.
طريقة بيلينغز - مذكرات المراقبة
تعتمد فعالية طريقة بيلينغز بشكل كبير على دقة الملاحظات التي تم إجراؤها. هذا هو السبب في أنه من الجدير الاحتفاظ بمذكرات سنقوم فيها بتسجيل ميزات المخاط في كل مرحلة من مراحل الدورة. يجب أن يشتمل جدول المراقبة على عمود مع التاريخ ، وتفصيل إلى أيام فردية من الدورة ، ورمز الخصوبة أو العقم (الأفضل لتمييزها بالألوان) ومكانًا للملاحظات المكتوبة بخط اليد حول مظهر المخاط والشعور بالرطوبة أو الجفاف. يجب كتابة الوصف في المساء ويجب مراعاة إفرازات فتحة المهبل فقط (وليس من الداخل). يمكن تطبيق البيانات على مخطط مراقبة دورة جاهز يستخدم في طريقة الأعراض الحرارية.
اقرئي أيضًا: الطرق الطبيعية لمنع الحمل: كيفية استخدامها وما إذا كانت فعالة
بحسب الخبير رافاي كاروفسكي ، طبيب مقيم في مسار التخصص في أمراض النساء والتوليدلمن يُوصى باستخدام طريقة Billings؟
يمكن اقتراح طريقة بيلينغز بنجاح للأزواج المتحمسين ، إما لأسباب دينية أو الإحجام عن استخدام موانع الحمل الهرمونية لمنع الحمل غير المرغوب فيه. ومع ذلك ، فإن التطبيق المتسق للأساليب الطبيعية لتنظيم الأسرة يتطلب التزامًا كبيرًا ليس فقط من جانب المرأة ، ولكن أيضًا من شريكها ، ويصبح أسلوب حياة يصعب غالبًا قبوله. إن العدد الكبير من الأيام التي يجب فيها تجنب الجماع (غالبًا ما يتجاوز 10 أيام) ، ودورات الحيض غير المنتظمة التي تجعل من الصعب تقييم الأعراض بشكل صحيح ، وقلة الوقت وعدم الاهتمام بحفظ اليوميات ، مما يؤدي إلى انخفاض كبير في الفعالية ، يعني أن العديد من الأزواج غالبًا ما يتخلون عن الأساليب الطبيعية لتنظيم الأسرة.
سيكون هذا مفيد لكطريقة بيلينغز - مزايا وعيوب
مزايا:
- لا يكلف شيئا ،
- لا يغير الأداء الطبيعي لجسم المرأة ،
- يمكن استخدامه أيضًا عند محاولة الحمل ،
- يمكن استخدامه من قبل النساء ذوات الدورات غير المنتظمة.
سلبيات:
- إنها ليست فعالة للغاية ، خاصة إذا كانت المرأة لا تعرف وظائفها وتتعلم فقط مراقبة المخاط (لذلك ، لزيادة فعالية طريقة Billings ، يوصى بدمجه مع الطريقة الحرارية) ،
- يتطلب الامتناع عن الجماع ،
- تنخفض فعاليته في حالة ظهور أعراض غير متوقعة ، على سبيل المثال ، عدوى حميمية (قد تكون مراقبة المخاط صعبة).
مقال موصى به:
التبويض - الأعراض. هل يمكنك توقع موعد الإباضة؟
