كيف تعتني بخطوات ما بعد الولادة؟

بعد الولادة عن طريق الطبيعة ، عانت منطقة العجان أكثر من غيرها وهي الأشد. يكون ضغط رأس الطفل كبيرًا جدًا لدرجة أن العجان ينكسر أحيانًا أو يتم قطعه لتسهيل ولادة الطفل. كيف تعتني بالعجان خلال فترة النفاس بحيث يشفى بسرعة ويتوقف عن الألم؟

العجان بعد الولادة الطبيعية يؤذي كل أم. يمكن لبعض النساء الجلوس بسرعة كبيرة دون أي إزعاج تقريبًا ، بينما يشعر البعض الآخر بالألم لأسابيع أو حتى أشهر ، ويذكر أن الشفاء العجاني هو الجزء الأكثر إزعاجًا من النفاس.

ألم في العجان بعد الولادة: الأسباب

يجب أن يتحمل العجان ، وهو المنطقة الواقعة بين فتحة المهبل والشرج ، الضغط الهائل لرأس الطفل الناشئ أثناء الولادة ، لذلك فلا عجب أنه بعد ذلك يكون مؤلمًا ومتمددًا ، وربما منتفخًا أو مصابًا بكدمات. ضغط الرأس كبير جدًا لدرجة أن العجان ينكسر أحيانًا أو ينقطع. وهذا هو السبب الرئيسي للألم ، لأنه يحدث عند تكوين الجرح ويحتاج إلى غرز. ومن الصعب أن تمشي معها ، وأحيانًا يكون الجلوس مستحيلًا ، وتشعر بإحساس حارق أثناء زيارات المرحاض ، وحتى تتم إزالة الغرز (في اليوم الخامس تقريبًا بعد الولادة) - شد الجلد وقرصه المزعجة ، وغالبًا أيضًا خدر.
على الرغم من الإفراط في استخدام شق العجان ، إلا أنه لا يحتاج إلى شيطنة أيضًا - تجد العديد من النساء أنه من السهل جدًا التئام الجروح ، خاصةً عند اتباع النصائح المثبتة.

نظافة منطقة العجان بعد الولادة

الغسل والتجفيف والتهوية - هذه هي الشروط الأساسية الثلاثة للشفاء السريع للجروح. لكن الأمر ليس بهذه السهولة في هذا المكان. النظافة هي أهم شيء ، لذلك عليك أن تغسل نفسك 3-4 مرات في اليوم (تحت الماء الجاري ، من الأمام إلى الخلف). للغسيل ، يمكنك استخدام صابون لطيف للأطفال أو صابون رمادي أو منظف حميم (على سبيل المثال بخلاصة لحاء البلوط). بعد غسل العجان ، جففه برفق بمنشفة ورقية يمكن التخلص منها - يجب أن تكون ناعمة وتمتص الماء جيدًا. لا تفرك المنشعب لتجنب إتلاف اللحامات. لتجفيف المنطقة تمامًا قدر الإمكان (الرطوبة مناسبة للبكتيريا) ، استخدم مجفف الشعر بعد تجفيفه بالورق. ومع ذلك ، يجب ألا يكون تيار الهواء قويًا جدًا أو ساخنًا ، بل يجب أن يكون دافئًا ولطيفًا.
بعد المرحاض ، ضعي وسادة. في الأيام الأولى من النفاس ، ستكون حفاضات الأطفال التقليدية التي تستخدم لمرة واحدة هي الأفضل - فهي أكبر وأكثر قدرة على الامتصاص من المناديل الصحية. غيري كريم الأساس بشكل متكرر ، حتى كل 2-3 ساعات. ملحوظة: اغسل يديك ليس فقط بعد تغيير الطبقة السفلية ولكن أيضًا قبل ذلك حتى لا تدخل الجراثيم على يديك بالقرب من الجرح. بالنسبة للملابس الداخلية ، في البداية ، عندما تكون البراز وفيرة ، ستكون سراويل داخلية مريحة ، بعد بضعة أيام يمكنك استخدام سراويل قطنية عادية.
في الأيام الأولى ، من المهم جدًا تهوية الجرح. كيف افعلها؟ عندما يكون طفلك نائماً وأنت في المنزل بمفردك ، استلقِ على الأريكة أو الأرض (بطانية أو منشفة) دون أي بياضات. ضعي وسادة تحت الأرداف (يجب ألا تلمس العجان) ، وثني ساقيك قليلاً وضعيهما كما لو كان على كرسي أمراض النساء. استرح بهذه الطريقة لمدة 15-20 دقيقة 2-3 مرات في اليوم (احذر من الإصابة بنزلة برد!). إذا شعرت بالحرج من التعرض للضوء ، ضع ملاءة على ركبتيك.

طرق عمل أسهل

غسل الجرح العجاني بعد الولادة

بالإضافة إلى غسل العجان (أو بدلاً من غسله قليلاً) ، يمكنك استخدام منقوع البابونج أو الآذريون أو لحاء البلوط أو أرنيكا. هذه النباتات لها خصائص مضادة للجراثيم وتسهل التئام الجروح. يمكن أيضًا غسل الجرح بمحلول خفيف من برمنجنات البوتاسيوم - يجب أن يكون لونه ورديًا باهتًا وليس بنفسجيًا. إذا كان العجان لا يزال يؤلم كثيرًا بعد إزالة الغرز ، يمكنك تليينه بمرهم آذريون أو Rivel - كلاهما يحتوي على عوامل مطهرة ومضادة للالتهابات ، و Rivel أيضًا مضاد للفطريات.
يستغرق امتصاص السماكة في موقع الخياطة ما يصل إلى 6 أسابيع. إذا استمرت لفترة أطول ، فهناك خطر من تطور الجُدرات (تشكل الأنسجة المتضخمة انتفاخًا على الجسم يشبه الخيط السميك). الجُدرات بعد الولادة نادرة ، ولكن عندما تظهر ، يجب أن يصف الطبيب مرهم ندبة.

كيف تقلل من آلام العجان بعد الولادة؟

بمجرد أن يتم شق العجان ، فمن المحتمل أن يؤلمك لبضعة أيام على الأقل ، خاصة أثناء الجلوس أو التبول. لتقليل الانزعاج ، يجدر شراء وسادة خاصة بفتحة للجلوس أو الجلوس على حلقة سباحة منتفخة. يمكن تخفيف الألم المؤقت عن طريق الكمادات الباردة - قم بلف بعض مكعبات الثلج (أو الخضار المجمدة) بقطعة قماش قطنية نظيفة وضعها على منطقة العجان لمدة 10-15 دقيقة. عندما لا يساعد ذلك ، يمكنك تناول الباراسيتامول. ستقلل من الإحساس بالحرقان الناجم عن ملامسة الجرح للبول عن طريق شطف العجان بالماء فور التبول أو حتى في وقت واحد. يمكنك القيام بذلك أثناء الاستحمام ، ولكن من الملائم أيضًا الاحتفاظ بإبريق أو زجاجة ماء في المرحاض والتبول أثناء التبول في المقدمة (أثناء الجلوس على المرحاض ، قم بإفساح المجال أمامك).

تمارين مهمة لقاع الحوض وعضلات العجان

تمارين كيجل هي عنصر مهم للغاية ولا يتم تقديره في التعافي بعد الولادة. من الأفضل القيام بها أثناء الحمل ، لكن لم يفت الأوان الآن - ابدأي ممارسة الرياضة في أسرع وقت ممكن ، حتى بعد 24 ساعة من الولادة. تتضمن التمارين شد العضلات حول المهبل وفتحة الشرج كما لو كنت ترغب في كبح البول أثناء تمريره. استمر لمدة 5-10 ثوان ، ثم أرخ عضلاتك وشدها مرة أخرى. زد من قوة عضلاتك المتوترة وعدد مرات التكرار كل يوم حتى تصل إلى 50 أو أكثر. تعمل تمارين كيجل على تنشيط الدورة الدموية حول العجان واستعادة التناغم المناسب لعضلات العجان وقاع الحوض ، مما يسرع من التعافي ويمنع العديد من المشكلات الصحية في المستقبل.