تتعرض الأظافر للإصابات كل يوم. تلامس صفيحة الظفر الرقيقة المنظفات ومستحضرات التجميل والأشياء الصلبة التي تلحق الضرر بسطحها طوال اليوم تقريبًا. إذا أضفنا مانيكيرًا غير كفء أو قليلًا جدًا وميلًا طبيعيًا لكسر الأظافر ، فقد تكون المشكلة خطيرة حقًا. تعرف على كيفية العناية بأظافرك وحمايتها من التلف.
يمكن تقطيع الأظافر الهشة وتقسيمها من الأطراف وغير متساوية وأحيانًا مع تغير اللون. لديهم صفيحة غير مستوية ، وتنكسر حوافها بسهولة شديدة ، "تختفي" على الجانبين. لا يجب أن تكون هذه الأظافر رقيقة وضعيفة على الإطلاق. الأشخاص الذين يدينون باللويحات القوية للجينوم قد يعانون أيضًا من هشاشة الأظافر ، والتي تحدث غالبًا بسبب الاستحمام بدون قفازات أو اتباع نظام غذائي سيء. ومن ثم يمكن ملاحظة الهشاشة عند الحواف فقط ويكون التخلص منها أسهل من الأشخاص الذين لديهم أظافر ناعمة بشكل طبيعي.
لماذا تنكسر الأظافر؟
قد تكون الأظافر الهشة هدية غير مرغوب فيها من أحبائهم - فقد يتم تحديدهم وراثيًا. اسأل الوالدين والأجداد عن شكل أظافرهم لمعرفة ما إذا كان أي شخص آخر في الأسرة يعاني من هذه المشكلة. هذا السبب بالطبع هو الأكثر صعوبة في القتال. لا يمكنك تغيير جيناتك ، لكن اتباع نظام غذائي ورعاية وبلسم مناسب بانتظام وبعناية يمكن أن يحسن حالة أظافرك بشكل دائم.
سيكون الأمر أسهل للأشخاص الذين تكون أظافرهم صلبة بشكل طبيعي وتزداد حالتهم سوءًا من وقت لآخر. في هذه الحالة ، يكفي تضمين بعض المنتجات في القائمة أو الامتناع عن استخدام المنظفات الضارة بصفيحة الظفر (الورنيش والمزيل وعوامل التنظيف القوية).
اقرأ أيضًا: الكيراتين لشعر لامع وأظافر قوية. استخدام الكيراتين في مستحضرات التجميل ، السيليكون والصحة. السيليكون على الشعر والأظافر والمفاصل وأكثر من ذلك مسمار نام - المشبك بدلاً من أن ينكسرما الذي يعزز تكسر الأظافر؟
- نظام غذائي منخفض في فيتامينات الزنك والحديد والسيليكون وب ،
- قلة ترطيب اليدين والأظافر - الرطوبة والصقيع والهواء الجاف ،
- تغيرات متكررة في درجات الحرارة ،
- طويلة نقع الأظافر في الماء ،
- باستخدام مزيلات الأسيتون ،
- غسل الأطباق أو تنظيف المنزل بدون قفازات ،
- إيداع الأظافر غير كفء ،
- الاتصال المتكرر بالمنظفات والمواد الكيميائية.
سوف تتحسن حالة الأظافر باتباع نظام غذائي سليم
بمجرد تحديد أسباب الكسر ، ابدأ في إنشاء قائمة جديدة كاملة. لا يقوي النظام الغذائي الغني بالزنك والحديد الأظافر فحسب ، بل يحسن أيضًا مظهر الجلد والشعر. ستحتاج إلى فيتامينات A و E و B1 و B2 و B3 و B9 بالإضافة إلى المنغنيز والمغنيسيوم والزنك والحديد والفوسفور. ستجد كل ذلك في بذور عباد الشمس وبذور اليقطين. يمكنك شراء البذور المقشرة على الفور لأنها صحية مثل الطازجة. أضفها إلى رقائق ، واقليها في مقلاة أو تناولها في حفنات.
بذور السمسم وبذور الخشخاش ، التي ربما تكون قد ربطتها بالحلويات ، ستكون مفيدة بنفس القدر - في بعض الأحيان تسير المتعة والالتزامات جنبًا إلى جنب. لهذا أضف الفاكهة المجففة ، ويفضل أن تكون غير مكبريت. ستوفر فيتامينات ب عن طريق تناول الحبوب والبيض والبقوليات. اشرب الكاكاو يوميًا لأنه مصدر كبير للمغنيسيوم والحديد. لتناول العشاء ، اختر اللحوم الخالية من الدهون أو الأسماك الدهنية.تأكد أيضًا من شرب كمية كافية من السوائل (لترين يوميًا) لأن أظافرك يمكن أن تجف وتتكسر نتيجة لذلك. بفضل هذه الجرعة من الفيتامينات ، سيحدث تحسن ملحوظ بعد شهر.
مقال موصى به:
تغيرات الأظافر - ما هو المرض الذي تشير إليه؟يتم منع كسر الأظافر عن طريق مانيكير مناسب
تساعد الزيارات المنتظمة لطبيب تجميل الأظافر في الحفاظ على نظافة يديك وحسن نظافتها ، ولكن في بعض الأحيان عليك أن تعتني بنفسك. تذكر بعض القواعد:
- دائما قدم أظافرك بطريقة واحدة ،
- استخدم ملفًا زجاجيًا أو ورقيًا ،
- ابدأ الرسم بالبلسم ،
- لا تنقع أظافرك في الماء لفترة طويلة ، لأنها تضعف صفيحة الظفر أيضًا ،
- استخدم مكيفًا أو مستحضرًا مجددًا عدة مرات في الأسبوع.
الترطيب والتزليق مهم جدا. بفضل النظام الغذائي يمكنك القيام بذلك من الداخل وبفضل مستحضرات التجميل من الخارج. جميع زيوت وكريمات الترطيب ستكون مفيدة ، خاصة في الأنابيب الصغيرة ، بحيث تكون معك دائمًا.
احم يديك وأظافرك
تكوين صداقات مع قفاز ، وليس فقط من اللاتكس. عندما تبدأ درجة الحرارة في الانخفاض ، استخدمي قفازات دافئة على الفور لحماية أظافرك. وبدلاً من التجميد أثناء حمل الهاتف في يدك ، اختر سماعات رأس مزودة بمكبر صوت. عند التنظيف والغسيل ، تأكد من ارتداء قفازات مصنوعة من اللاتكس أو أي مادة أخرى مصممة لتلامس المنظفات. أيضًا ، افعل هذا إذا كنت تعمل مع المواد الكيميائية والمواد الكاوية على أساس يومي.
هل لديك أظافر هشة؟ تعرف على طرق لتقويتها
يستحق المعرفةما هي الأمراض التي يمكن أن تشير الأظافر الهشة؟
هل تأكل بشكل صحيح ، تستعمل الكريم عدة مرات في اليوم وتلتزم بجميع الوصايا ، لكن أظافرك تتكسر؟ قد يترافق مع سوء الامتصاص أو أمراض أكثر خطورة ، مثل الاضطرابات الهرمونية ، والصدفية ، والتهاب الجلد التأتبي ، والسكري ، والفطار.
مقال موصى به:
علاجات احترافية لليدين. كيف تجدد شباب اليدين وتزيل التصبغات؟
