كيف أتغلب على الخوف والحزن أثناء الجماع؟

مشكلتي هي الشعور بالخوف الشديد المفاجئ عندما أكون أقرب إلى شريكي. لا يمكنني تحديد سبب حدوث ذلك ، لكن دائمًا في مرحلة ما ، على الرغم من بذل قصارى جهدي لاحتواء مشاعري ، لا يمكنني التحكم في نفسي. يغمرني الحزن والخوف غير المبررين ، والدموع تنهمر من عيني ، رغم أنني لا أستطيع أن أقول لنفسي لماذا أبكي. يجب أن نوقف كل شيء عند هذه النقطة ، لأنني أبكي كالطفل خلال الخمس عشرة دقيقة القادمة. يلبي سلوكي غير المفهوم فهم شريكي. أتساءل ما إذا كان لا يمكن أن يكون اضطراب ما بعد الصدمة ، لأنني مررت بطفولة صعبة - عنف لفظي قوي جدًا وأحيانًا جسدي من زوج أمي ، حاولت أن أكون قوية طوال طفولتي ، وأقمع المشاعر وأن أكون داعمًا لأمي ، واستمر الأمر برمته من سن 4. مع. (انا عمري 21 سنة). اليوم لم أعد أعيش مع والديّ ويمكنني القول إنني أرتاح عقليًا ، على الرغم من أنني لست غير مبال بالوضع في المنزل. كنت أفتقر إلى الدعم والقبول الكامل في الطفولة. يختفي مرضي غير العادي عندما أكون تحت تأثير الكحول.

كما ترون ، فإن المشكلة خطيرة للغاية لأنها تشوش مجالًا مهمًا جدًا من الأداء البشري ، وهو النشاط الجنسي. أنت محق في أن أصل هذه المشكلة هو طفولتك السيئة. إنه ليس اضطراب ما بعد الصدمة - لكن التشخيص لا يهم - ما يهم هو أن هذه المشكلة - كل ما تريد تسميته - تحتاج إلى التعامل معها بسرعة. الكحول ليس حلاً جيدًا ، لأنه فقط - بشكل مؤقت - يعمل بشكل عرضي ، والمشكلة نفسها لا تحلها. يرجى إلقاء نظرة على قائمة المعالجين النفسيين المعتمدين لجمعية علم النفس البولندية (علامة التبويب الأعضاء الموصى بهم في الجمعية) والعثور على شخص بالقرب منك.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

عالم نفس ، متخصص بخبرة 30 عامًا ، مدرب مهارات نفسية واجتماعية ، خبير نفسي متخصص في محكمة المقاطعة في وارسو.

المجالات الرئيسية للنشاط: خدمات الوساطة ، وتقديم المشورة الأسرية ، ورعاية شخص في حالة أزمة ، والتدريب الإداري.

أولاً وقبل كل شيء ، يركز على بناء علاقة جيدة مبنية على التفاهم والاحترام. لقد أجرى العديد من التدخلات في الأزمات واعتنى بالناس في أزمة عميقة.

حاضر في علم النفس الشرعي في كلية علم النفس في SWPS في وارسو ، في جامعة وارسو وجامعة Zielona Góra.