كيف تتعامل مع توقعات البيئة؟

هل يجب أن أودع زميلي في العمل المتقاعد؟ الأمر مهم جدًا بالنسبة لي لدرجة أننا عملنا معًا لمدة 25 عامًا. في هذه السنوات ، كان الأمر يتعلق بالخروج من الطريق ، والإيماء ، وما إلى ذلك. كل ذلك من أجل تجنب التعليقات الخبيثة. لذلك ، لدي مقاومة داخلية ، ولكن من ناحية أخرى ، يقول بعض الناس أنني يجب أن أكون فوق ذلك ، يجب أن أكون أنيقًا ... وهذا هو بيت القصيد. هل يجب علينا دائما أن نكون "فوق"؟ لمدة 25 عامًا حاولت أن أكون "أعلى" وأن أحصل على فصل دراسي. لكن ربما إذا لم أذهب ، سأشعر بالسوء أيضًا. إنه سيء ​​في كلتا الحالتين. يجب أن أكون صغيرًا ، أفكر في الأمر طوال الوقت ، ربما يكون كذلك. إنها تتعبني. في كثير من الأحيان ، سئمت مثل هذه الأفكار التي نحتاج إليها ، لأنها متوقعة منا. موضوع النهر ...

في الواقع ، فإن توقعات البيئة هي موضوع النهر ، لكن الأمر يستحق مع ذلك النظر في الموقف الذي تصفه. قبل أن أقرر ما إذا كنت سأحضر لوداع صديقي ، أنصح نفسي بالإجابة على بعض الأسئلة: إذا لم تكن هناك عواقب ، فهل سأذهب إلى هذا الاجتماع؟ هل عواقب الفشل هذه مهمة بالنسبة لي؟ إذا كان الأمر كذلك ، فكم على مقياس من 1 إلى 10؟

من المحتمل أن تقابلك المواقف التي تتطلب عبور حدودك باسم الاتفاقيات أكثر من مرة ، ولكن يجدر بنا أن نتذكر أن لديك الحق في الاعتناء براحتك وحدودك ، خاصة عندما لا يكون هذا القرار مرتبطًا بإيذاء أي شخص. يجدر التفكير فيما إذا كان وجودك في الاجتماع مهمًا للصديق الذي ستغادره. نظرًا لأنك لم تقم ببناء خيط تعاطف لسنوات عديدة ، على العكس من ذلك - فقد استخدم الشخص المذكور الحقد عدة مرات ، فربما لا تكون هناك حاجة للانحناء. بغض النظر عن القرار الذي ستتخذه ، يجدر استخدام هذا الموقف للتفكير في المستقبل.التفكير في العلاقات والظروف التي تكون فيها على استعداد لفعل شيء ضد نفسك. إذا كنت تعتقد أن هذا النوع من المواقف يحدث كثيرًا ، فإنني أقترح محاولة العمل على الحزم.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

وهو متخصص في مجال التدريب على الحياة ، ودعم العميل في تحسين نوعية الحياة ، وتقوية احترام الذات واحترام الذات النشط ، والحفاظ على توازن الحياة والتعامل الفعال مع تحديات الحياة اليومية. منذ عام 2007 ، ارتبطت بمنظمات غير حكومية في وارسو ، وتشارك في إدارة مركز التنمية الشخصية والخدمات النفسية من قبل كومباس