إدارة رهابك بنفسك

عمري 26 عامًا ولدي طفولة صعبة ورائي - ويرجع ذلك أساسًا إلى زوج أمي الذي أهانني جسديًا ونفسيًا. كان احترام الذات لدي متدنيًا جدًا ، وكنت خجولًا جدًا ومعادًا لنفسي. منذ 6 سنوات ، بدأت العمل على نفسي ، ويرجع الفضل في ذلك بشكل أساسي إلى الأدب الشامل. كان هناك خوف - أعتقد أن هذا نوع من الانسداد والعواطف المكبوتة. كنت خائفة جدًا لدرجة أنني لم أستطع ركوب الحافلة مع شخص قريب مني. لا شيء ساعد. كنت أعمل مع التأكيدات ، وبدأت أرى الآخرين ليس على أنهم أوراكل ، ولكن كأشخاص - معاقين أيضًا. لقد خرجت منه بأعجوبة. هل تعتقد أنني تعاملت معها؟ هل لا يزال يتعين علي استخدام مساعدة متخصص؟

أخشى أن هذا قد لا ينتهي بعد. لم يتم تشخيص السبب وإصلاحه. لقد تعاملت مع بعض الأعراض ، ولكن قد تظهر أعراض جديدة في مكانها ، وماذا بعد ذلك؟ مرة أخرى ... مما تكتبه طوال الوقت ، قد يكون السبب هو تدني احترام الذات ، وليس الرهاب (لديهم أصول مختلفة) بالإضافة إلى شيء آخر لم يتم ذكره هنا. يسمح لك الحزم والذكاء العاطفي العالي واحترام الذات بالتحكم في نفسك في المواقف المختلفة. أنصحك بالذهاب في هذا الاتجاه. تحياتي بيوتر موسك.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

عالم نفس تربوي وعلم نفس الأعمال ، مدرب أعمال ، معالج نفسي ، محاضر جامعي.