الحداد هو الوقت الضروري للتأقلم مع الوضع الجديد. لا ينبغي تأجيلها أو تجاهلها ، ولا تضيع فيها. يصبح ألم فقدان أحد أفراد أسرته يتعافى عندما تؤدي مجموعة كاملة من المشاعر الشديدة ببطء وتدريجي إلى التوازن الداخلي.
عادة بعد عام (نادرًا ما يكون أسرع) ، على الرغم من أنه يحدث أحيانًا أنه بعد بضع سنوات فقط ، يصل الحداد إلى نهايته. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الدموع والألم والشوق لن تعود أبدًا. سوف يعودون أكثر من مرة. ومع ذلك ، فإنها سوف تتدخل في الحياة الطبيعية بشكل أقل وأقل. هذا الوقت ضروري حتى يتكيف الشخص مع الوضع الجديد. يساعده الحداد ، إلى حد ما ، على تبني هوية جديدة: يصبح شيئًا مختلفًا عما كان عليه من قبل - لذلك ستكون حياته أيضًا مختلفة.
يمكن أن يقرّب الحداد بقية أفراد الأسرة من بعضهم البعض
وفاة شخص واحد يخل بالتوازن ليس فقط بين المقربين منه ، ولكن أيضًا في الأسرة ككل. فجأة ، تغيرت طرق قضاء الوقت معًا ، وفي بعض الأحيان تتغير معتقداتها وقيمها وعاداتها.
بدلا من ذلك ، هناك قلق أكبر لبعضنا البعض. فقدان أحد الأحباء له تأثير كبير على التغيرات في سلوك أفراد الأسرة. يوحدهم. العلاقات بين الوالدين والأطفال آخذة في التغير ، لكن العلاقات بين الأشقاء تزداد قوة. إنهم بحاجة إلى الدعم المتبادل ، والتواجد معًا في كثير من الأحيان ، والمزيد من المحادثات. الحديث عن المعاناة يسهل عليهم الحفاظ على الشعور بالاستمرارية في الحياة الأسرية.
ومع ذلك ، هناك حالات تنهار فيها الصورة الحالية للعائلة ، فجأة يذهب كل فرد في طريقه ، ويبدأ في عيش حياته الخاصة. يمكن أن تتلاشى جهات الاتصال العائلية أيضًا عندما يستمر الألم لفترة طويلة. بالنسبة لأولئك الذين تعاملوا بالفعل مع الحزن ، من الصعب دائمًا تذكر هذه الذكريات غير السارة أو الجروح المفتوحة أو العيش في الماضي. لا يريد أو ببساطة عدم القدرة على مساعدة شخص ما زال يعاني من الخسارة ، والذي يبكي باستمرار ، أو يندب ، أو ينسحب في نفسه أو ، على العكس من ذلك ، يريد باستمرار الراحة والدعم ، يهرب منه ، وبمرور الوقت تصبح المسافة أكبر. لسوء الحظ ، ليس من الممكن دائمًا للعائلة أن تحزن معًا. وقد يكون أحد أعضائها وحده معاناتهم.
مهمإذا لم يكن من الممكن (لأي سبب) تجربة الحزن بطريقتك الخاصة ، فقد تحدث اضطرابات عاطفية طويلة المدى (مثل القلق والاكتئاب) والجسدية (مثل الأرق واللامبالاة وما إلى ذلك) وحتى الصحة (مثل فقر الدم). في هذه الحالة ، من الضروري الذهاب إلى أخصائي.
اقرأ أيضًا: الاكتئاب النموذجي والاكتئاب غير النمطي.الحداد - عندما يشل الحزن
ومع ذلك ، هناك حالات يكون فيها الحزن مشلولًا معقدًا للغاية ، بل ومرضيًا. يحدث هذا عادة عندما:
- يمتنع عن البكاء ،
- يؤجل الشعور بالحزن إلى وقت لاحق ،
- يمنع عواطفه ،
- يعاني من الحداد والحزن لفترة طويلة ، وعندما تطول هذه الحالة تتحول إلى اكتئاب سريري ،
- سيتدخل شيء ما في تجربة الحزن (على سبيل المثال ، الالتزامات العاجلة في العمل ، أو القيود المفروضة ذاتيًا ، أو الشعور بالذنب أو الغضب).
في بعض الأحيان تكون الاحتياجات الفردية للأيتام كبيرة لدرجة أنهم بحاجة إلى مساعدة مهنية من معالج نفسي. سيتناول عالم النفس أيضًا موضوعات أخرى صعبة ووجودية مع المريض ، فيما يتعلق بمعنى الحياة وقيمتها.
قد تكون الفترة الأخيرة من الحداد صعبة أيضًا. يلاحظ الإنسان فرحة معينة في الحياة ، ويرى أن موقفه الإيجابي تجاه العالم يعود. وبدأ يشعر بالذنب حيال ذلك ، معتبرا التغيرات في مزاجه "عدم احترام الواجب للمتوفى".
أين تذهب من أجل المساعدةمركز الاستشارات الهاتفية للبالغين في الأزمات العاطفية
الهاتف: 116123
- إنها أول خدمة استشارة هاتفية مجانية على مستوى البلاد ، حيث يمكنك الحصول على مساعدة نفسية مهنية في حالات الأزمات. من الاثنين إلى الجمعة ، من الساعة 2 ظهرًا حتى الساعة 10 مساءً ، يعمل المتخصصون من معهد علم النفس الصحي التابع لـ PPA على رقم الهاتف 116123 ، لتقديم الدعم والمساعدة النفسية للأشخاص المحتاجين.
- المكالمات إلى استشاري العيادة مجانية - بغض النظر عن الشبكة التي تتصل منها. يمكنك الوصول إلى العيادة من أي مكان في بولندا ، سواء من خط أرضي أو هاتف محمول.
- تتوفر خدمات الاستشارة لأي شخص يحتاج إلى دعم نفسي ومساعدة. يتم التعامل مع كل متصل بنفس الطريقة بغض النظر عن الجنس أو العرق أو الدين أو التعليم أو التوجه الجنسي أو الأصل القومي.
