كيف تختار واقي الشمس بفلتر للأشعة فوق البنفسجية؟

نحن نعلم أن الأشعة فوق البنفسجية ضارة بالجلد ، ولكن من الصعب تخيل الصيف بدون حتى اسمرار خفيف. إذن ، كيف يمكن التوفيق بين الفطرة السليمة والموضة الدائمة للحصول على بشرة داكنة؟

يصل إلينا ضوء الشمس في شكل أشعة UVB و UVA. الأول يخترق البشرة ويجففها ويسبب الحروق ويساهم في التغيرات الورمية. والثاني أخطر لأنه يصل إلى الأدمة. إنه يدمر الكولاجين وألياف الإيلاستين المسؤولة عن الصلابة ، ويعزز الآثار السرطانية للأشعة فوق البنفسجية. لتقليل الآثار الضارة للشمس ، تحتاج إلى استخدام مستحضرات التجميل الواقية ، والتي تتوافق مع النمط الضوئي للبشرة.

الوحمات تحت الحماية

إن تعريض الوحمات لأشعة الشمس الشديدة يحمل في طياتها خطر غضبها. إذا لم تقرر إزالة الشامات بشكل وقائي ، قم بحمايتها باستخدام الكريمات ذات أعلى مرشح.

اقرأ أيضًا: كيف أجعل السمرة تدوم لفترة أطول؟ طرق للحفاظ على تان كيف تان بأمان وعلاج حروق الجلد؟ دليل تسمير صحي علامات تان بيضاء. كيف تتخلصين من البقع البيضاء وتغير اللون بعد الاستحمام الشمسي؟

كيفية اختيار المرشح المناسب للون بشرتك

1. مع النمط الضوئي I - بشرة شاحبة ، أو نمش ، أو شعر أشقر أو أحمر ، أو عيون زرقاء أو خضراء ، والجلد الذي يحترق دائمًا ويصعب تسميره - يلزم استخدام مرشح SPF 50+ يوميًا
2. مع النمط الضوئي II - البشرة الفاتحة ، والشعر الأشقر الفاتح أو الداكن ، والعيون الزرقاء أو الخضراء ، والجلد الذي يتعرّض للحروق بسهولة ويصعب تسميرها - مستحضرات التجميل التي تحتوي على عامل تصفية SPF 50+ مناسبة للحماية اليومية
3. Phototype III - بشرة داكنة قليلاً ، عيون بنية ، شعر بني أو أشقر داكن ، تحتاج البشرة إلى كريمات مع عامل تصفية SPF 30+
4. مع النمط الضوئي IV - البشرة الداكنة ، والشعر الغامق جدًا والعينان ، والجلد الذي يتسم بسرعة ، دون حروق - مستحضرات التجميل التي تحتوي على عامل تصفية SPF 15+ (الحد الأدنى) ستكون حماية كافية

تسمير الشمس - فقط مع واقي الشمس

لتجنب الحروق أو السكتة الدماغية ، يجب أن تتعرض للشمس. يجب ألا تستغرق جلسة التسمير الأولى عدة دقائق ، حتى نصف ساعة. يجب أن تخرج في الشمس خارج الساعات التي تكون فيها أكثر نشاطًا ، أي حتى الساعة 11 صباحًا وبعد 3 مساءً ، كما يجب أن تتذكر دائمًا استخدام واقي الشمس قبل الخروج إلى الشمس. الخطأ الشائع هو استخدام وسائل ضعيفة للغاية. تحمي المستحضرات المتاحة من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. بالإضافة إلى المرشحات ، يجب أن يحتوي المستحضر الجيد على مواد تزيل الجذور الحرة (مثل فيتامين هـ).

يُشار إلى درجة الحماية ضد أشعة UVB بالاختصار SPF (Sun Protection Factor). يقصد بـ SPF ، أو "عامل الحماية من الشمس" ، نسبة الحد الأدنى من جرعة الحمامي على الجلد المحمي بواسطة مرشح إلى الحد الأدنى من جرعة الإشعاع التي تسبب حمامي على الجلد غير المحمي. يحدد عامل الحماية من الشمس (SPF) عدد المرات التي يجب أن تصل فيها الطاقة إلى بشرتنا لإحداث احمرار / حروق يستمر طوال الليل.

بغض النظر عن مستوى عامل الحماية من الشمس (SPF) ، يجب تكرار التطبيق كل 2-3 ساعات لأن هذا لا يعتمد على الوقت. يشار إلى درجة الحماية ضد أشعة UVA في الاتحاد الأوروبي بواسطة علامة UVA في دائرة. تعني UVA في الدائرة أن نسبة الحماية من UVB / UVA بحد أقصى 3. كلما قلت كان ذلك أفضل.

كلما كانت البشرة أكثر إشراقًا وحساسية وشمسًا أكثر حدة ، يجب أن يكون عامل الحماية من الشمس أعلى. يُنصح باستخدام النسب المنخفضة للأشخاص ذوي البشرة الداكنة بشكل طبيعي أو ذوي البشرة السمراء الثابتة بالفعل. يتم حماية الأطفال والأشخاص الحساسين بشكل أكثر فعالية من خلال المستحضرات باستخدام مرشح 25-30 ، المعروف أيضًا باسم حاصرات الشمس. يتم استخدام نوعين من المرشحات في الاستعدادات للحماية من الأشعة فوق البنفسجية:

• معدنية (وتسمى أيضًا فيزيائية) - تعمل كمرآة ، وتعكس أشعة الشمس وتبعثرها. تحتوي عادةً على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم. لا تسبب الحساسية أو التهيج ، لذلك يمكن حتى لمن يعانون من الحساسية والأطفال استخدامها بأمان ؛

• مادة كيميائية - لها خصائص تشبه الميلانين ، أي تمتص أشعة الشمس. لأنها تخترق الجلد ، يمكن أن تسبب الحساسية لدى الأشخاص الحساسين.

تنبعث من الشمس ثلاثة أنواع من الأشعة فوق البنفسجية: UVA و UVB و UVC. هذا الأخير لا يصل إلى الأرض - يتم حظره بواسطة طبقة الأوزون. يصل الباقي إلى الجلد. تخترق أشعة UVA بعمق. يتم تحييدها جزئيًا بواسطة جزيئات الميلانين السوداء الموجودة في الخلايا. يتم تدمير الميلانين الأحمر (المتكون في البشرة الوردية) بواسطة الأشعة فوق البنفسجية. تتشكل المركبات الكيميائية نتيجة تحللها تهاجم نوى الخلية ، مما قد يؤدي إلى تكوين تغيرات ورمية.

مقال موصى به:

الشهرية "Zdrowie"