كيف تعيش مع شخص يعاني من الحد؟

الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية - خائفون مثل الأطفال الصغار الضائعين في وسط مدينة كبيرة - يغيرون وجههم مثل الحرباء. إنهم يلعبون ، ويقفون ، فقط حتى لا يكشفوا أبدًا عن الوجه الصحيح. إنها مخلوقات مؤلمة ، محبوسة في جرة من المشاعر الشديدة تسمى "الحدود". العيش بين طرفي الأفكار المتشابكين في "كل شيء أو لا شيء" ، ويهيمن عليه "أبيض أو أسود". كيف نفهمهم؟ كيف تعيش في مثل هذه العلاقة الصعبة ولا تفقد نفسك؟ هل يجب أن تستمر على الإطلاق؟ تمت مناقشة هذه المشكلة في كتاب "Borderline. كيف تعيش مع شخص لديه عواطف شديدة "بقلم P. T. Mason و R. Kreger.

يعاني الذين يعانون من خط الحدود نفس المشاعر التي نعيشها جميعًا. ومع ذلك ، فإن الاختلاف هو أنهم يواجهون الأشياء بقوة أكبر ، ويتفاعلون بشكل أكثر تطرفًا ، ويواجهون صعوبة في التحكم في عواطفهم وسلوكهم. لذلك لا يشير خط الحدود إلى سلوك مختلف نوعيًا ، بل يشير إلى شكله المتطرف. في الوقت نفسه ، من الصعب التعرف عليها لأنها تتعايش مع اضطرابات عقلية أخرى. ومن ثم ، لا يقال الكثير عنها. ومع ذلك ، يجدر التعرف على موضوع الحدود والتعرف على خصوصية العالم الداخلي لشخص يعاني من هذا الاضطراب.

استمع إلى كيفية فهم الأشخاص الذين يعانون من حدودية. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.

لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو

تعاني من اضطراب الشخصية الحدية عندما يكون لديك على الأقل خمسة من المعايير التالية:

1. محاولات محمومة لتجنب الهجر (حقيقي أو وهمي).

2. الانقسام - نمط من العلاقات الشخصية غير المستقرة والمميزة عاطفياً ، والتي تتميز بالانتقال من أقصى إلى أقصى الحدود:

- البحث عن ما لا تستطيع منحه لنفسك لدى الآخرين - تأكيد قيمتك الشخصية ، فقدان هويتك ، قبولك. لا تزال احتياجات الشخص المتأثر بالحدود تتغير ، بل من المستحيل تلبيتها ،

- مظهر متناقض للحاجة الماسة إلى التقارب أثناء القيام بأعمال تنفر الناس ،

- عدم القدرة على دمج الصفات السيئة والجيدة وما يرتبط بها من تقييم للشخص بناءً على الاتصال الأخير فقط وليس العلاقة بأكملها

- عدم القدرة على تجربة حالتين متناقضتين في نفس الوقت - وجود المقولات فقط "أسود أو أبيض" (بدون رمادي) ، "الكل أو لا شيء" (إدراك حل واحد فقط).

3. اضطرابات الهوية - عدم وجود صورة ثابتة عن الذات ، والشعور بالفراغ الداخلي:

- الارتباك: الشخص الذي لديه حد لا يعرف من يكون وما هي تفضيلاته ،

- التكيف مع البيئة - اللعب ، والتظاهر ، والتظاهر باستمرار بأنك شخص آخر ، - أخذ دور الضحية (في المقابل يحصل على التعاطف) أو الوصي (يزداد الشعور بالسيطرة) ، - النقد المفرط للذات وللآخرين.

4. السلوك الاندفاعي - الإنفاق غير المنضبط ، السلوك الجنسي المحفوف بالمخاطر ، تعاطي المخدرات ، السرقة ، القيادة المتهورة ، الإفراط في تناول الطعام.

5. السلوك الانتحاري المتكرر - الإيماءات أو التهديدات أو إيذاء النفس لتخفيف الألم العاطفي أو جذب الانتباه أو المساعدة من الآخرين.

6. عدم الاستقرار العاطفي الناجم عن تفاعل مزاجي ملحوظ (مثل التهيج والقلق).

7. شعور دائم بالفراغ.

8. الغضب القوي غير المتناسب مع الموقف وصعوبات السيطرة عليه (مثل نوبات الغضب المتكررة ، والشعور المستمر بالغضب ، والاشتراك المتكرر في المعارك) - الغضب عنيف ، قوي للغاية ، لا يمكن التنبؤ به ، ومقاوم لأي جدال.

9. أفكار بجنون العظمة مرتبطة بالتوتر أو أعراض انفصامية متفاقمة - شعور بالغربة عن الواقع ، وخدر ، واللامبالاة ، وأحيانًا نسيان بعض الأحداث.

اضطراب الشخصية الحدية - هو نمط ثابت من عدم الاستقرار في العلاقات الشخصية ، والصورة الذاتية والعواطف (الحالة المزاجية) ، والتي تصاحبها اندفاع يتجلى في مواقف مختلفة منذ مرحلة البلوغ المبكرة.

بالإضافة إلى ذلك ، يتميز الأشخاص المتأثرون بالخط الحدودي بما يلي:

• العار السام - المرتبط بالشعور بالنقص.

• عدم وجود حدود محددة وعدم احترام الآخرين.

• الحاجة للسيطرة على الآخرين - يعطي مظهر حياة منظمة.

• الافتقار إلى الإحساس باستقرار الكائن - الغياب الجسدي لأحبائه يعني افتقارهم على المستوى العاطفي ، وبالتالي الحاجة المفرطة للاتصال.

• الحساسية الشخصية - التعاطف الاستثنائي ، موهبة استشعار حالات الآخرين أو أفكارهم أو نقاط ضعفهم.

• الملاءمة الظرفية - القدرة على التعامل مع المواقف الصعبة مع عدم القدرة على التعامل مع مهام مماثلة أو أسهل.

• المطالب النرجسية - السعي لتركيز الانتباه على نفسك.

كيف تعيش مع شخص لديه حد؟

يرى العديد من البالغين ذوي الخط الفاصل العالم من خلال عيون الأطفال. لكنهم في نفس الوقت قادرون على التصرف بطريقة أكثر جدية من الكبار.في عالم حدودي ، المشاعر "تخلق" الحقائق. غالبًا ما يحرف الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب الواقع عن غير قصد لتبرير مشاعرهم. قد يصبح هذا سببًا لإدراك الأحداث نفسها بشكل مختلف. لا ينبغي اتخاذ إجراءات الأشخاص ذوي الحدود الفاصلة بشكل شخصي. الحجة ليست بالضرورة بسبب الحدث الفعلي ، ولكن بسبب كيفية تفسير الشخص المصاب بالاضطراب له. كان من الممكن أن تتسبب في سلوك حدودي بسهولة ، لكن هذا لا يعني أنك تسببت فيه. أفضل طريقة لتوضيح العالم الداخلي لمن يعاني من خط الحدود هو نمط لعبة البطاقات. لديها شعور دائم بأن الآخرين يهربون منها. في الواقع ، يسعى إلى جعل شخص آخر علامة. وهذا بدوره يفسر آلية الإسقاط: ينكر الشخص الحدودي سماته أو مشاعره أو سلوكياته غير المقبولة وينسبها إلى شخص آخر ، مما يعمل على إعادة توجيه الانتباه إلى الشخص الآخر. "هل هناك اي مشكلة. لكن ليس خطأي. لذلك يجب أن تكون هذه مشكلتك. "هذا هو السبب وراء الشخص الذي يكافح مع خط الحدود. وآخر: "ابتعد قليلا عن قرب" ، مما يوحي بقطع بين الحاجة إلى الاتحاد مع إنسان آخر والرغبة في البقاء مستقلا. مليئة بالتناقضات واللاعقلانية التي لا داعي لفهمها! في بعض الأحيان يمكنك الشعور بالتحكم والاستخدام. ومع ذلك ، فإن الشخص الذي يعاني من اضطراب حدودي لا يهدف إلى إيذاء الآخرين. تحارب الألم ، وتريد تلبية احتياجاتها الخاصة ، وتفعل ذلك وفقًا للنمط الوحيد الذي تعرفه. إنه فعل يأس وليس تلاعب.

لفهم سلوك من يعاني من خط الحدود ، عليك أن تترك عالمك الخاص وتسافر إلى عالم الشخص المصاب

كيف تعيش مع شخص لديه مشاعر شديدة؟ لا يمكن إصابة الخط الحدودي مثل الأنفلونزا ، ولكن يمكن أن يصبح جزءًا لا يتجزأ من دينامياته. سيحدث هذا إذا لم نضع حدودًا واضحة وسنتخذ سلوك الشخص ذي الحدود الحدودية شخصيًا. ثم سننقل المسؤولية عن مشاعرها وأفعالها إلى أكتافنا ، وبالتالي ستتعزز ردود الفعل غير الصحية للشخص الحدي. وإليك النتائج: بمرور الوقت ، نفقد احترامنا لذاتنا ، ونصبح معتمدين على الآخرين ، ونتولى الطريقة التي نفكر بها ونشعر بأحبائنا المصابين بهذا الاضطراب. تظهر مشاعر العجز والذنب والخزي والانسحاب والعزلة والعادات غير الصحية واليقظة المفرطة. قف! لا تدع ذلك يحدث.

بادئ ذي بدء ، يجدر تعلم التواصل مع الشخص المتأثر بالخط الفاصل. هنا بعض النصائح:

• تجنب الصراعات ،

• كن مستمعًا جيدًا ومنضبطًا ،

• تحت أي ظرف من الظروف تجاهل المحاور الخاص بك ،

• اطرح الكثير من الأسئلة ،

• انتبه إلى كلمات المحاور ولغته ونبرة الصوت وتعبيرات الوجه ،

• تحدث فقط نيابة عنك ، بأمانة وبطء ووضوح وثقة ،

• تبسيط الرسالة وعدم محاولة تفسير أقوال المحاور ،

• لا تدافع عن نفسك ولا تبالغ في الأعذار.

• كن محددًا بشأن حدودك ، وكن متسقًا وحكيمًا ،

• تتفاعل مع سلوك الشخص الحدودي كمرآة (تعكس مشاعرهم للمالك) بدلاً من الإسفنج (امتصاص الألم والغضب).

علاج خط الحدود

بالطبع ، يختلف الأشخاص ذوو الحدود. هناك نوع من الأشخاص الذين يعانون من سوء الأداء وأفضل أداء ، ونوع خليط من الاثنين معًا. ومع ذلك ، يحتاج الجميع إلى مساعدة متخصصة. لا يمكن إجراء التشخيص إلا من قبل أخصائي متمرس في اكتشاف وعلاج الخط الفاصل. الأهم من ذلك ، يمكن علاج الخط الفاصل - بالعلاج والعلاج الدوائي ... وعلاجه! لذلك دعونا نحتفظ بالأمل. الخط الحدي هو اضطراب منتشر ، ويؤثر على شعور الشخص المصاب ، وتفكيره ، وتصرفه. أحبائك من ذوي الخط الفاصل لا يريد الاضطراب. مثلك تمامًا ، لا تريد أن يختبرها أي شخص قريب منك. أصبح. وإذا اتخذ كل منكما قرارًا واعًا بالبقاء في هذه العلاقة ، فأنتما مسؤولان عنها. تقبل حقيقة أنك لن تجبر الشخص المصاب بالاضطراب على طلب العلاج. يجب أن تكون هي نفسها مستعدة لهذه الخطوة. ليس لديك الحق أو القوة لتغييره ، ولكن يمكنك العمل على نفسك وتغيير علاقتك في هذه العملية.

يمكنك قراءة المزيد عن اضطراب الشخصية الحدية في كتاب "Borderline. كيف تعيش مع شخص لديه مشاعر شديدة" من تأليف Paul T. Mason و Randi Kreger (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne، Sopot 2014).

هذه القراءة مفيدة بشكل خاص لمن يعاني أقاربهم من هذا الاضطراب. يصف المؤلفون العديد من القصص الحقيقية لأشخاص عاشوا مع أشخاص من ذوي الحدود. يقدمون الكثير من النصائح والنصائح التي يمكن وضعها موضع التنفيذ على الفور. بفضل القراءة ، ستتعلم ما هو الحد الفاصل ، ولماذا يتصرف الأشخاص المتأثرون به بطريقة معينة ، وكيف نؤثر على ديناميكيات الاضطراب وكيف يمكننا استعادة أنفسنا والسيطرة على حياتنا. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تفهم كيفية مساعدة أطفال الوالدين المتأثرين بالاضطراب الحدي وكيفية التعامل مع الأطفال والمراهقين الذين يعانون من هذا الاضطراب. يقدم مؤلفو الكتاب الكثير من الدعم ويؤكدون: "أنت لا تفقد عقلك. أنت لا تدين بشيء. انت لست وحدك." ويمكنك بناء علاقة صحية ومحبة ومحترمة مع شخص يعاني من المشاعر الشديدة!

مقال موصى به: