الحمام المريح هو الماء الدافئ والعطور الجميلة ومستحضرات التجميل المثالية وليمة حقيقية للجسم والحواس. في السبا المنزلي ، يمكنك الاستمتاع بساعة من الاسترخاء في حوض الاستحمام والتدليك والتقشير. تحقق من وصفات الحمام المريح وقم بإعداد طقوس الاسترخاء.
Sanus per aquam ، أو الصحة من خلال الماء - هذه هي علاجات الرعاية والاسترخاء التي تدعم الصحة والجمال. في السنوات الأخيرة ، تم إنشاء العديد من مراكز السبا التي تقدم مثل هذه العلاجات ، والتي بفضلها يمكنك التخلص من التوتر اليومي وقضاء وقت فراغك بشكل ممتع ، وفي نفس الوقت الاعتناء بجسمك. ولكن إذا لم يكن لديك الوقت أو المال للاستفادة من هذا العرض ، فيمكنك ترتيب سبا صغير خاص بك في حمامك الخاص.
كيف تصنع حمام استرخاء؟
حاول أن تخلق جوًا يساعدك على الاسترخاء والابتعاد عن الحياة اليومية - أشعل شمعة عطرية وشغل موسيقاك المفضلة. ولكن الأهم من ذلك كله ، قم بتنظيم حياتك المنزلية بطريقة يمكنك من خلالها قضاء ساعة أو ساعتين بنفسك دون التسرع.
الرائحة مهمة للغاية لأنها تؤثر بشدة على الحواس ، لذلك اختر مضافات الاستحمام العطرية بعناية - عادة ما تحفز رائحة الفاكهة ، أو اللافندر ، أو الفانيليا ، أو الإيلنغ ، أو الأزهار الحلوة التي تهدئ وتسترخي. أضف الملح الغني بالمعادن الطبيعية إلى الماء. في الحمام الدافئ المالح ، تسترخي العضلات المتوترة المؤلمة ، وتتسع المسام ، ويتم تنظيف الجلد من السموم المتراكمة بسهولة أكبر ، وامتصاص المعادن المغذية. يساعد الملح أيضًا في التخلص من التورم ومحاربة السيلوليت.
قم أولاً بتدليك الجسم بزيت مستحضرات التجميل - سوف يعمل التدليك على تدفئة الجلد وعندما تغمر نفسك في الماء ، سوف تتغلغل مكونات الزيت بسهولة أكبر من خلال المسام المتضخمة في الطبقات العميقة من البشرة.
يجب أن يكون تقشير الجسم والوجه مقدمة لأي علاجات تجميل. ستعمل مستحضرات التقشير المختارة بشكل صحيح على إزالة البشرة القديمة المتصلبة ، وبالتالي فإن مستحضرات التجميل المستخدمة بعد ذلك ستكون قادرة على العمل بشكل أكثر فعالية. أثناء الاستحمام ، هذه هي اللحظة المثالية لوضع القناع على الوجه - فالجلد ، الذي ينتفخ تحت تأثير الحرارة ، سيمتص بشكل أفضل المكونات النشطة القيمة ، والتي توجد في مستحضرات التجميل أكثر من الكريم العادي. اختاري قناعًا يساعد في حل مشاكل بشرتك - الجفاف أو توسع الشعيرات الدموية أو الزهم أو الميل إلى ظهور الرؤوس السوداء.
- انشر المستحضر ليس فقط على الوجه - مع تجنب المنطقة الرقيقة من العينين والفم - ولكن أيضًا حول العنق ومنطقة الصدر. سيكون القناع المغذي مفيدًا أيضًا للشعر. ضعي المستحضر التجميلي على خيوط مبللة وغطّي رأسك بغطاء من القصدير - ستفتح قشرة الشعر في الحرارة ، بفضل المكونات النشطة للقناع سوف تتغلغل بسهولة أكبر. تذكري شطف مستحضرات التجميل ثم صب الماء البارد على رأسك. ثم تغلق قشرة الشعر وتحتفظ بالمغذيات بالداخل.
حمام تدفئة
- تكوين الزيوت الأساسية من الأوكالبتوس والزعتر ،
- مغلي 10-12 قرنفل ، قطعة من القرفة ، قشر البرتقال ،
- زيت إبرة الصنوبر ، والذي له أيضًا خصائص منعشة ومطهرة (مفيد في حالة التهاب الأنف والتهاب الجيوب الأنفية والإنفلونزا).
حمام لتقوية
- مغلي من 3 ملاعق كبيرة من عشبة الزعتر ، 1 ملعقة كبيرة من أزهار الآذريون المجففة ، 1 ملعقة كبيرة من أوراق لسان الحمل المجففة ،
- مستخلص الجنكه بيلوبا والمنثول ،
- استخراج الزيزفون الإزهار.
حمام الاسترخاء
- زيت البرتقال ، الذي يحارب السيلوليت بالإضافة إلى ذلك ، يغذي البشرة ويحسن لونها ،
- زيت اللافندر،
- حفنة من زهور الأكاسيا المجففة ، حفنة من بلسم الليمون وأوراق اللافندر.
مقال موصى به:
همام. كيف تبدو طقوس الحمام في المنزل وفي المكتب؟ سيكون هذا مفيد لك
كيف تصنع الشراب؟
يتم تحضيره من الأوراق المجففة وأزهار النباتات المختارة (متوفر في متاجر الأعشاب والصيدليات). يمكن تحضير التسريب بطريقتين.
صب 250-500 جرام من الخليط العشبي في كيس من الكتان أو الكتان ، صب حوالي 2-3 لتر من الماء المغلي واتركه مغطى لمدة 20 دقيقة. قبل صبها في حوض الاستحمام بالماء الدافئ ، صفي التسريب.
يمكنك أيضًا غمس كيس به خليط من الأعشاب مباشرة في حوض الاستحمام - النصف الأول مليء بالماء الساخن ، ثم يعلوه بدرجة الحرارة الصحيحة.
كيف تصنع ديكوتيون؟
يتم تحضيره من الأجزاء الصلبة من الأعشاب مثل اللحاء والجذور والبذور. يُسكب الماء البارد فوق الكمية الموصى بها من الخليط العشبي ويُسخن ويُغطى لمدة 20-30 دقيقة. يوصى غالبًا بعدم ترك الخليط يغلي. قبل صبها في حوض الاستحمام ، قم بتصفية ديكوتيون.
كيف تصنع خلاصة عشبية؟
يُسكب الماء البارد فوق مزيج الأعشاب ، ويُغطّى ويُترك جانباً لمدة 12 ساعة. بعد هذا الوقت ، قم بتسخين النقع ، وقم بتصفيته وصبه في الحوض.
ما العناية بعد الاستحمام؟
يجب أن تكون درجة حرارة الحمام المريح قريبة من درجة حرارة الجسم - حوالي 37 درجة مئوية وأن لا تدوم أكثر من نصف ساعة ، لأن التسكع الطويل في الماء يجفف الجلد ويسبب تعطين البشرة. لذلك ، بعد مغادرة حوض الاستحمام وتجفيف جسمك ، قم بالوصول فورًا إلى غسول أو زيت - وزعه على الجلد واتركه لامتصاصه. تعمل مستحضرات التجميل هذه على إعادة بناء الطبقة الدهنية الواقية للجلد والاحتفاظ بالرطوبة في البشرة. إنه أيضًا وقت مناسب لمحاربة السيلوليت أو علامات التمدد. قم بتنظيف وجهك ورقبتك بكريم مغذي وقم بتدليكه برفق - سوف تنشط الدورة الدموية للبشرة ، وتحسن لونها ، وتسهل التصريف اللمفاوي وتزيل الانتفاخ.
- بعد الانتهاء من طقوس الرعاية ، لا تضع نفسك في دوامة واجبات المنزل على الفور ، وقم بتأجيل الاسترخاء اللطيف - اشرب كوبًا من الشاي الأخضر ، ولف نفسك برداء الحمام واستلق لقيلولة قصيرة.
الشهرية "Zdrowie"
مشاهدة مزيد من الصور الفوتوغرافية حمام يبعث على الاسترخاء والهدوء. العلاجات المنزلية للحمام الدافئ [معرض الصور
---normy-w-badaniu-biochemicznym.jpg)
-porada-eksperta.jpg)
