تساعد الرضاعة الطبيعية طفلك على النمو بشكل صحيح وهي مفيدة لصحتك. يمكنك أيضًا تطوير رابطة خاصة من خلال الرضاعة الطبيعية. لكن التغذية الطبيعية ليست دائمًا كل الورود. كما أن لها عيوب.
لا يحتوي حليب الثدي على العناصر الغذائية الضرورية للنمو السليم للطفل فحسب ، بل يحتوي أيضًا على أجسام مضادة ومواد أخرى تزيد من مناعة الطفل وتدعم جهازه المناعي غير الناضج. وتشمل هذه الخلايا الليمفاوية التي تزيد من مستوى الأجسام المضادة والضامة التي تدمر الجراثيم والغلوبولين المناعي القيّم الإفرازي SigA ، الذي يحمي الطفل من حساسية الطعام. هذا هو السبب في أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي أقل عرضة للإصابة بالمغص وسيلان الأنف والإصابة بالبرد. هناك عدد أقل من حالات متلازمة موت الرضع المفاجئ بينهم. هم أقل عرضة للمعاناة من التهابات الجهاز التنفسي والجهاز البولي أو أمراض الجهاز الهضمي - في سن الرضاعة وما بعدها. كمراهقين ، لا يعانون من تسوس الأسنان ويقل احتمال إصابتهم بالسمنة ومرض السكري. تشير بعض الدراسات إلى أن معدل ذكاء الأطفال الذين يرضعون من الثدي أعلى ويتطورون عقليًا واجتماعيًا بشكل أفضل.
الرضاعة الطبيعية جيدة للأم
الرضاعة الطبيعية مفيدة لك كما أنها تساعدك على العودة إلى الشكل بعد الولادة. عندما يرضع طفلك الثدي ، ينتج جسمك الأوكسيتوسين. إنه الهرمون الذي ينقبض الرحم بالفعل. كما أنه يؤثر على الجهاز العصبي - فهو يسبب الشعور بالنعيم والسعادة. من المحتمل أيضًا أن تحسن روحك الدعابة حقيقة أن إطعام طفلك سيساعدك على إنقاص الوزن واستعادة قوامك السابق. قبل الحمل ، كانت احتياجاتك اليومية من الطاقة حوالي 2000 سعرة حرارية. سوف "يحصل" طفلك على 700 سعرة حرارية كل يوم. لذلك ، ستفقد الوزن حتى لو بدأت في تناول المزيد. اكتشف الطب الحديث مزايا أخرى للرضاعة الطبيعية - فهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض خطيرة لدى المرأة: سرطان الثدي والمبيض وهشاشة العظام.
الرضاعة الطبيعية - كيف تعمل
عندما يبدأ طفلك في إرضاع الثدي ، فإنه سيحفز أعصابك الحسية ، مما سيرسل إشارة إلى الدماغ لإفراز البرولاكتين. يحفز هذا الهرمون الحويصلات الهوائية لإنتاج الطعام. هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا للإرضاع السليم أن تلتقط الطفل بانتظام بالثدي ، دون مكملات أو رضاعة. كلما زاد مص طفلك ، زاد الحليب الذي ينتجه جسمك.
7 مكونات لزيادة الرضاعة
بالتزامن مع البرولاكتين ، يتم إفراز الأوكسيتوسين ، والذي يقيد العضلات حول الحويصلات الهوائية وقنوات الحليب ، مما يسهل تدفق الحليب من الثدي. يسمى الحليب الأول الذي يظهر في الثدي بعد الولادة مباشرة اللبأ. وهي مادة كثيفة تحتوي على الكثير من المكونات المناعية. يُفسح اللبأ الطريق سريعًا إلى الحليب المخفف بدرجة أكبر ولكنه لا يزال مليئًا بالمواد القيمة: اللاكتوز ، والدهون ، والبروتينات ، والكربوهيدرات ، والفيتامينات ، والمعادن. الرضاعة هي رد فعل يكتسبه الأطفال أثناء وجودهم في الرحم. تتشكل بالكامل في اللحظة التي تبدأ فيها بربط طفلك بثديك.
كيف تجري الرضاعة الطبيعية المثالية؟
مثل كل شيء آخر ، فإن الرضاعة الطبيعية تتطلب أيضًا ممارسة. تعاني العديد من الأمهات من مشاكل في هذا الأمر ، خاصة في البداية عندما لا يكون رد فعل الرضاعة قد اكتمل بعد. لذلك ، يجدر بك تجربة عدة أوضاع ومعرفة أيها يناسبك أنت وطفلك.
»في أغلب الأحيان ، يرضع الطفل في وضعية الجلوس ، ويستريح الطفل على كتف أمه. في هذا الوضع ، من المهم جدًا وضع الطفل بشكل صحيح - بحيث لا يستلقي على ظهره ، بل على جانبه ، في مواجهة جسمك بطنه. ثم لن يضطر إلى لف رأسه تجاه ثديك ، مما يجعل المص من الصعب جدًا.
»من الملائم أيضًا إطعام طفلك مستلقيًا - فهو مفيد في الأيام الأولى ، عندما لا تزالين متقرحة ، وفي الليل ، عندما تأخذين الطفل إلى سريرك.
»من المفيد أيضًا تجربة وضع" تحت الإبط "- فأنت جالس على السرير والطفل مستلق على جانبك على لحاف أو بطانية ملفوفة ، على مستوى ثدييك. في هذا الوضع ، سيكون من الأسهل عليكِ التلاعب بالثدي ومساعدة طفلك الذي يعاني من مشكلة في إمساك الحلمة.
»قبل أن يبدأ الطفل في الرضاعة ، يجب أن يكون فمه مفتوحًا على مصراعيه (على شكل سمكة). لتقسيم شفتيه ، ما عليك سوى تهيج حلمة الثدي أو دغدغة خده - سيفتح فمه تلقائيًا ويبحث عن الثدي.
»بمجرد أن يفتح طفلك فمه ، اجلب رأسه بقوة إلى ثديك. يجب أن يملأ الثدي وحلمة الحلمة فم الطفل بالكامل ، ويجب أن يكون الأنف والذقن قريبين من ثديك. إذا كان أنف الطفل مضغوطًا على جسمك ويصعب عليه التنفس ، اضغط بإصبعك على الثدي بجوار فتحتي أنف الطفل لتوفير الهواء له.
»إذا كان فك طفلك يتحرك بشكل متساوٍ وسمعت بلعًا منتظمًا ، فإن طفلك يرضع بشكل صحيح.
»إذا شعرت بألم في الثدي أو الحلمة أثناء الرضاعة ، ضعي طفلك مرة أخرى. فقط القبضة الخاطئة على الحلمة تسبب الألم.
عندما يجد الطفل صعوبة في إمساك الثدي
يحدث أن الطفل يعاني من صعوبة في الإمساك بالثدي عندما يكون متورمًا وقاسًا للغاية. ثم من الأفضل شفط القليل من الحليب. في بعض الأحيان ، يكون لدى المرأة حلمات مسطحة أو مقلوبة ، مما يجعل عملية المص صعبة للغاية. لا داعي للقلق حيال ذلك ، لأن الإمساك المنتظم بثدي طفلك سيجعل الحلمتين تسحبان من تلقاء نفسها. يجدر أيضًا شفط بعض الحليب قبل الرضاعة مباشرة - فمضخة الثدي تسحب الحلمة وسيلتقطها الطفل بشكل أسرع.
مهم
- إن مص الثدي لا يشبع جوع طفلك فقط. إنها أيضًا طريقة رائعة لتهدئة طفلك وتهدئة بكائه وتخفيف الألم. لذلك ، اربطي طفلك بالثدي ، على سبيل المثال بعد التطعيم أو أخذ عينات الدم.
- حجم ثدييك لا يؤثر على الرضاعة. حتى لو كان ثدييك صغيرين ، يمكنك إرضاع طفلك ، أي تزويده بالكمية المناسبة من الطعام الثمين.
- خلال وجبة واحدة ، يغير الحليب تركيبته. في البداية ، يحتوي على كمية أكبر من الماء لإشباع عطش الطفل. بعد بضع دقائق ، يثخن ويصبح أكثر دهنية - بفضل هذا ، يكون الطفل راضيًا.
- تنخفض مستويات البرولاكتين في فترة ما بعد الظهيرة ، وبالتالي يقل الحليب عن أوقات النهار والليل الأخرى.
عاصفة - ماذا تفعل؟
غالبًا ما تقلق الأم الشابة ما إذا كانت تتغذى جيدًا ، خاصةً عندما تفاجأ بظواهر لم تكن تتوقعها. سيلان اللبن ، أي زيادة مفاجئة في الرضاعة ، يحدث بين اليوم الثاني والسادس بعد الولادة. تتدفق المرأة فعليًا بالحليب ، الذي يتدفق من ثدييها المتورمين من تلقاء نفسه (يمكن أن يصل حجمهما إلى حجمين في ليلة واحدة!). في هذه الحالة ، تحتاجين إلى إمساك الطفل بالثدي قدر الإمكان أو شفط الحليب بمضخة الثدي. هذا ضروري ، وإلا سيصبح الثدي راكدًا وقد يصبح ملتهبًا وبالتالي خراجًا في الثدي.
كيف يبدو ركود الغذاء؟
الصدر مؤلم وقاس مثل الحجر. يمكنك بعد ذلك وضع كمادات دافئة قبل إرضاع الطفل وكمادات باردة - بعد إرضاع الطفل. إذا أصبت بالحمى ، ضعي أوراق ملفوف بيضاء مبردة ومكدومة ، والتي لها تأثير مضاد للالتهابات ، على ثديك وأرضعي طفلك قدر الإمكان. إذا لم يساعدك ذلك ، فاطلب المساعدة من عيادة الرضاعة.
عندما تسبب الرضاعة الطبيعية مشاكل
قد تحدث أزمة الرضاعة حوالي 3-6 سنوات. أسبوع. عندها يكون الحليب قليلًا جدًا لتلبية احتياجات الطفل. يطلب الطفل الجائع الرضاعة الطبيعية مرات أكثر ويمتص الثدي لفترة أطول ، مما يحفزه على زيادة الإنتاج. ستنتهي الأزمة بعد أيام قليلة ما دمت لا تقدمي لطفلك بعض الطعام الإضافي. يمكنك شرب أنواع شاي خاصة من شأنها أن تحفز إنتاج الحليب.
يحدث أنه عندما يرضع طفلك (ولا يفعل ذلك دائمًا بشكل صحيح في البداية) ، فإن الجلد الرقيق للحلمة والرضاعة الطبيعية يسبب الألم. إذا كانت لديك مثل هذه المشكلة ، فبعد الرضاعة الطبيعية ، اغسلي حلماتك بأطعمة مضغوطة تحتوي على مواد واقية وشفائية. لا ترتدي حمالة صدر أو ملابس ضيقة ، ومن الأفضل التجول في المنزل عاريات الصدر. سيعمل البث في الصباح على تسريع عملية الشفاء. يمكنك أيضًا استخدام مرهم البابونج أو الكريمات التي تحتوي على اللانولين. يعمل اللانولين على تلطيف التهيج وتغذية وترطيب البشرة. لا تحتاج الكريمات إلى غسل الثدي قبل الرضاعة الطبيعية. يمكنك أيضًا استخدام دروع واقية للحلمة. بعد أيام قليلة ، سوف تلتئم الصباحات وسوف يعتاد ثدياك على العلاج الجديد.
إذا كنت تريد التأكد من أن طفلك يرضع ويتغذى بشكل صحيح ، أجب عن الأسئلة التالية:
- هل يرضع الطفل لمدة 10-20 دقيقة في كل مرة؟
- هل ترضعين من 8 إلى 10 مرات في اليوم؟
- هل تشعرين بوخز عندما يخرج الحليب من ثدييك؟
- هل الثدي فارغ وطري بعد الرضاعة؟
- هل يتبول طفلك الصغير 6-8 مرات في اليوم ويتغوط 3-5 مرات؟
- هل يزداد وزن الطفل (حوالي 120 جرام في الأسبوع)؟
إذا كانت هناك 4 إجابات على الأقل بنعم ، فلا داعي للقلق.
الشهرية "M jak mama"
نوصي باستخدام الدليل الإلكتروني
المؤلف: مواد صحفية
ستتعلم في الدليل:
- كم عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الأم المرضعة
- ماذا يجب أن يكون أساس النظام الغذائي أثناء الرضاعة
- كم عدد الخضروات والفواكه التي يمكنك تناولها يوميًا
- ما إذا كان الحليب ومنتجات الألبان موصى بها أو ينصح بعدم تناولها
- كم عدد البيض واللحوم التي يمكنك تناولها في الأسبوع
