تتاركزانا على طبق من الفضة؟ لما لا؟ هذه هي الطريقة التي تم تقديمها مرة واحدة. ومن يدري اليوم ما هو جريش التارتار؟ نفسر هذا في دليلنا.
الحبوب عصرية. و صحي. بعضها أطعمة خارقة - أطعمة صحية للغاية. من الأطعمة الصحية أيضًا الحبوب والنخالة ، المعدة جيدًا ، ليس فقط لتناول الإفطار.
نكتب في الدليل:
- ما هي الحبوب الموجودة في السوق وما هي خصائصها: الحنطة السوداء (غير المحمصة والمحمصة) ، الشعير (الشعير اللؤلؤي) ، الدخن ، السميد ، الذرة ، القمح الصلب ، الشوفان ، البرغل ، الحنطة ، القطيفة ، التيف ؛
- لمن (وماذا) يوصى به (سنأخذ في الاعتبار احتياجات الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين والذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية) ؛
- ما هي الخصائص الصحية التي يمتلكها جريش ؛ لماذا تعتبر الرقائق والنخالة مفيدة أيضًا في نظامنا الغذائي ، حيث إنها ستحل محل الخبز التقليدي على سبيل المثال ؛
- كيفية طهي الحبوب لجعلها لذيذة وسائبة ؛
- كيفية تقديم الجريش والحبوب - هل هو حقًا على طبق من الفضة ، أو إذا كانت الأطباق العصرية كافية.
يتضمن الجزء الإرشادي وصفات بسيطة للجريش والحبوب وأطباق النخالة التي يمكنك تناولها على الإفطار والغداء والعشاء:
- الحساء والسلطات المغذية.
- أطباق لذيذة وشرائح وأواني خزفي ؛
- ملء أطباق الإفطار
- الحلويات والكعك والبسكويت.
---dziaanie-rda-wystpowania-objawy-niedoboru.jpg)
