مشكلة فقدان الوزن

لماذا ، رغم أنني أريد ذلك ، لا أجد الوقت والتمارين المناسبة لإنقاص الوزن؟ لماذا ، بعد فترة ، أعتقد أنه غير منطقي لأنني لن أفقد الوزن على أي حال؟

ربما المشكلة هي دافعك لخسارة الوزن؟ ربما أنت شخص مشغول جدًا ولديك القليل من الوقت ليس فقط لممارسة الرياضة ، ولكن أيضًا للأنشطة الأخرى المتعلقة بنفسك؟ هذه مجرد أفكار حيث يوجد القليل جدًا من المعلومات المحددة في بريدك الإلكتروني. ربما أيضًا لا يتم تعديل نوع النظام الغذائي وفقًا لشخصيتك وأسلوب حياتك وشخصيتك (نعم ، هذا مهم أيضًا!). إذا لم تتمكن من رؤية نتائج جهودك بعد فترة قصيرة من الوقت ، فلا عجب أن تشعر بالإحباط. ربما يكون من المفيد استخدام مساعدة طبيب نفساني لتطوير نظام من التعزيزات والحوافز للحفاظ على فقدان الوزن - هذه مسألة مهمة. ومع ذلك ، يجب أن يكون لديه بعض الخبرة في هذا المجال - تحقق مما إذا كان هذا هو الحال قبل تحديد موعد. تحياتي بيوتر موسك

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

عالم نفس تربوي وعلم نفس الأعمال ، مدرب أعمال ، معالج نفسي ، محاضر جامعي.