أكثر المشاكل الجنسية شيوعًا بين الإناث هي قلة النشوة الجنسية (anorgasmia) ، البرودة الجنسية (انخفاض الرغبة الجنسية) ، والتشنج المهبلي. عندما تواجه مشكلة في ممارسة الجنس ، فإنها تلقي بظلالها على صحتك الجسدية والعقلية. هذا هو السبب في أن الأمر يستحق محاولة حلها - بنفسك أو بمساعدة أخصائي علم الجنس.
مشاكل الجنس الأنثوي: التشنج المهبلي
التشنج المهبلي هو تقلص لا إرادي للعضلات المحيطة بالمهبل مما يجعل الإدخال مستحيلاً أو مؤلمًا. تظهر المشكلة عند النساء بعد تجارب مؤلمة ، مثل الاغتصاب ، مع موقف سلبي تجاه الرجال أو مع شخصية غير ناضجة. ولكن يمكن أيضًا أن يكون غشاء بكارة قويًا وتغيرات في الأعضاء التناسلية الخارجية.
ماذا أفعل؟ المطلوب هو العلاج الجنسي مع العلاج النفسي وكذلك صبر الشريك وتفهمه. كما تستخدم مسكنات الألم ومزيلات القلق.
اقرأ أيضًا: تقوية عضلات كيجل - ممارسة المنشطات الجنسية الطبيعية للخصوبة والجنس الأفضل
مشاكل الجنس الأنثوي: تواجه صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية
عند الرجال ، تكون النشوة الجنسية فيزيولوجية ، وتعتمد إلى حد كبير عند النساء على إتقان الشريك في فن الحب ، والرابطة العاطفية بين العشاق ، وقبول الذات كامرأة. هناك أيضًا طرق مختلفة للنشوة الجنسية ، مثل تحفيز البظر والمهبل والثدي.
ماذا أفعل؟ اتقن فن حبك! بادئ ذي بدء ، اقضِ المزيد من الوقت في ممارسة الجنس ، وقم بمد المداعبة ونوِّع مداعباتك.
مشاكل الجنس الأنثوي: البرودة الجنسية
ينتج عن نقص أو فقدان الرغبة الجنسية. يمكن أن يكون مؤقتًا (يصيب مجموعة كبيرة من النساء) أو دائمًا (نادرًا جدًا). كما هو الحال في فقدان النشوة الجنسية ، فإن الاضطرابات الهرمونية ، والإدمان ، وكذلك الإرهاق المزمن ، والروتين في فن الحب ، والمداعبة القصيرة جدًا ، وسوء الفهم في العلاقة ، والاكتئاب.
ماذا أفعل؟ تحتاج إلى معرفة الأسباب (عضوية ونفسية) والقضاء عليها. سيسهل ذلك عليك التحدث إلى أخصائي علم الجنس الذي قد يطلب أيضًا اختبارات ، على سبيل المثال لمستويات الهرمون. في علاج البرودة ، من المهم تنويع فن الحب (مثل مشاهدة الأفلام المثيرة). هناك أيضًا مستحضرات تقوية عشبية (مثل DHEA والجينسنغ) وأدوية محفزة جنسيًا (فقط تحت إشراف طبيب!).
المزيد: الجنس مع العقبات
مهمالهرمونات مهمة للنشوة الجنسية
من أجل أن تشعر المرأة بالنشوة الجنسية ، يجب أن يكون هناك تدفق دم جيد إلى المهبل والشفرين والبظر ، والاستقبال المناسب للمحفزات العصبية داخل الحوض الصغير. الهرمونات الأنثوية ، هرمون الاستروجين ، لها تأثير كبير على هذا - وكذلك على الترطيب المناسب للمهبل. هرمون التستوستيرون "الذكوري" ينظم مستوى الرغبة. يزيد مقدارها قبل أيام قليلة من الإباضة ، ولهذا السبب تتمتع السيدات بأكبر قدر من الرغبة في ممارسة الجنس.
الشهرية "Zdrowie"
