لا يعني الحمل بالضرورة زيادة الوزن وعلامات التمدد وفقدان الجاذبية. لا تهتم أمهات المستقبل المعاصرات بصحتهن فحسب ، بل يهتمن أيضًا بمظهرهن. تبدأ بعض النساء الحوامل في استخدام كريمات ومستحضرات شد البشرة في الشهر الأول. ومع ذلك ، هذا احتياطي أكثر من اللازم. قد يؤدي استخدام هذا النوع من التحضير قبل الشهر الثالث من الحمل إلى تحسين صحتك ، لكنه لا يهم الجسم كثيرًا.
لا شك أن علامات التمدد هي العدو الأكبر للحوامل. تظهر لأن جلد الأم يتمدد ويفقد مرونته. يقع اللوم على الأرطال الزائدة والكورتيزون - وهو هرمون تفرزه قشرة الغدد الكظرية. ولكن يمكنك أيضًا حماية نفسك من علامات التمدد باستخدام الجمباز الخفيف ، والنظام الغذائي المناسب ، بالإضافة إلى مستحضرات الثبات ومقاومة علامات التمدد. تساعد المرونة والمستوى المناسب من الترطيب في الحفاظ على الزيتون وزبدة الجسم. كما أن التدليك يقوي الجلد. ومع ذلك ، تذكر أنه خلال فترة الحمل يجب أن تكون جرعة التدليك بعناية فائقة وتحت إشراف الطبيب فقط. قد يكون لتحفيز دوران الأوعية الدقيقة تأثير مفيد على أجسامنا ، ولكن ليس بالضرورة على رفاهية الطفل. ومع ذلك ، لا داعي للخوف من استخدام القفازات واسفنجات التدليك والمقشرات. وإذا استطعنا تحمل تكلفة ذلك ، فإن الأمر يستحق الذهاب للحصول على علاج سبا خاص في صالون تجميل مرة واحدة على الأقل كل 9 أشهر (يتم تقديم برامج للنساء الحوامل من قبل المزيد والمزيد من المكاتب).
الحمل - كيف تمنع علامات التمدد؟ نرى!
الوقاية من علامات التمدد أثناء الحمل
كيف تتعرف على بداية علامات التمدد؟ يفقد الجلد نضارته وتبدأ خطوط أخف غير مرئية تقريبًا في الظهور على سطحه ، والتي تتحول إلى ندوب حمراء أو بيضاء بمرور الوقت. ظهور الأخير أخطر بكثير. بينما تبدو الخطوط البيضاء غير ضارة للوهلة الأولى ، للأسف يصعب إزالتها.
يُنصح بالعلاج البارد ، والاستحمام البارد على وجه التحديد ، كعلاج داعم. يُنصح أيضًا بالاستحمام بالتناوب (دافئ - بارد) في العناية بالثدي. بفضل درجة الحرارة الباردة ، لن يفقد الثدي شكله وثباته بعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، بعد كل استحمام ، تذكر أن تقومي بالتدليك في كريم شد البشرة. الملابس الداخلية المناسبة التي تدعم الصدر وتمنع تشوهه مهمة أيضًا.
افعل ذلك بالضرورةتساعد التمارين أيضًا في الحفاظ على الجلد خاليًا من علامات التمدد:
- ارفع مرفقيك إلى ارتفاع الكتف ، واجمع راحتي يديك أمامك واضغط بعشرة أضعاف على بعضهما البعض. ثم أنزل ذراعيك على الأرض واسترخي. بعد فترة قصيرة ، كرر هذا التمرين
- ضع ذراعيك على الجانبين ، بالتوازي مع الأرض ومددها قدر الإمكان. اخفض ذراعيك بجانب جسدك واسترخي. كرر التمرين 10 مرات
- اجعل دوائر كبيرة موازية للأرض وذراعيك مرفوعتين. كرر 10 مرات
مستحضرات التجميل الخالية من العطور - الأفضل للنساء الحوامل
في فترة الحمل ، يمكن لرائحة ماء التواليت المحبوبة أن تؤدي إلى الغثيان والصداع. لذلك فمن الأفضل لمدة 9 أشهر التخلي عن معظم المستحضرات التي استخدمناها حتى الآن والتحول إلى المنتجات المخصصة للأمهات في المستقبل ، للبشرة الحساسة أو لمجرد مستحضرات التجميل للأطفال. من المهم ألا تحتوي على الكحول أو الريتينول أو أي مكونات قوية أخرى. من غير المستحسن أيضًا أن يكون لديك تركيز عالٍ جدًا من الزيوت الأساسية والأصباغ والأعشاب. لا يتعين علينا التخلي عن كل ما نحب ، ولكن الأهم من ذلك كله ، الاستماع إلى جسدك ، وعند اختيار مستحضرات العناية بالوجه أو الجسم ، تحقق مما إذا كانت تركيبتها ستحمينا أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية. أثناء الحمل ، من السهل بشكل خاص العثور على أنواع مختلفة من تغير اللون والبقع على الجلد (رد فعل الجلد على مزيج من الشمس مع زيادة الهرمونات).
مقال موصى به:
يعد السبا أثناء الحمل فكرة رائعة
---kalorie-i-wartoci-odywcze.jpg)
