يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن في حوض الاستحمام إلى جفاف البشرة الحساسة وتهيّجها وله تأثير سيء على الشعيرات الدموية الهشة. لهذا السبب ، تم إنشاء الكثير من مستحضرات التجميل خاصة للحمامات الطويلة الدافئة. تتمثل مهمة الزيوت والمستحضرات ثنائية الطور والحليب السميك والمطريات في تشحيم وترطيب وتحسين حالة الجلد. ستستفيد البشرة الدهنية أيضًا من الحمام الطويل. تحقق مما تضيفه إلى الحمام للاسترخاء وشفاء الجلد.
مستحضرات الاستحمام
إنها تنتج رغوة ذات رائحة لطيفة للغاية ، لكن المواد المسؤولة عن تكوينها يمكن أن تجفف البشرة الحساسة والجافة. لذلك من الأفضل البحث عن السوائل التي تعمل مكوناتها على ترطيب وتليين وتغذية مثل حليب الشوفان أو العسل أو زيت اللوز. بعض مستحضرات تجميل الاستحمام لها تأثير علاجي - فهي تساعد في محاربة الآلام الروماتيزمية أو أعراض الحساسية ، وتقضي على التورم والتقلصات ، وتحسن أيضًا حالة الجلد بعد الالتهاب. تقدم بعض الصيدليات ومحلات الأدوية أيضًا مستحضرات متخصصة لمكافحة السيلوليت وشد البشرة ، وغالبًا ما تعتمد على الطحالب.
ما يسمى ب الاستعدادات على مرحلتين. تتكون من طبقتين. الجزء العلوي - حليبي - يحتوي على زيوت ومواد مرطبة ، والجزء السفلي - حمام - منظف بدقة وعوامل تكوين رغوة. قبل استخدام المستحضر مباشرة ، رج الزجاجة بقوة عدة مرات حتى تمتزج كلتا الطبقتين جيدًا.
اقرأ أيضًا: Home SPA - كيف تقوم بجلسة سبا في المنزل؟ مستحضرات التجميل البحرية: خصائص طحالب البحر ، الكافيار ، اللؤلؤ ، الكولاجين ، البحر ... كيف تختار شامبو جيد؟ اختاري شامبو لنوع شعرك حمام مريح ومهدئ. العلاجات المنزلية للاستحمام الدافئ [جال ... مقشر منزلي للوجه والجسم - وصفات مثبتة زيت الشعر - طريقة منزلية للعناية بالشعر وتجديده. كيف ...أقراص وأملاح الاستحمام
يمكنك شراء أملاح الاستحمام الخاصة من الصيدلية أو الصيدلية. تحتوي على ملح البحر الميت (غني بالعناصر الأساسية للبشرة - المغنيسيوم والكالسيوم واليود والصوديوم والبوتاسيوم) والطحالب التي تسرع حرق الدهون ومزيج من الزيوت الأساسية.
- يمكنك أيضًا إضافة ملح الطعام العادي إلى الماء. له خصائص إزالة السموم والتغذية والتنحيف. كما أنه يزيل البقع الصغيرة. أولاً ، صب 300 جرام لكل كيلوجرام من الملح في حوض الاستحمام ، ثم صب الماء. هذا الحمام مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مشاكل البشرة الدهنية أو المختلطة وحب الشباب.
إذا كانت بشرتنا حساسة أو جافة ، فمن الأفضل التوقف عن الاستحمام بالملح أو فركها في كريم دهني أو شبه دهني فور ترك الماء (يجف الملح قليلاً). بالإضافة إلى ذلك ، تذكر أن الكميات الكبيرة من الملح تزيد التعرق بشكل كبير ، لذا قد يكون الاستحمام مرهقًا للغاية. الكرات والأقراص الفوارة تذوب وتدلك الجسم بلطف. يحتوي بعضها على زيوت ومواد أساسية تعمل على تليين الماء وترطيب البشرة. عادة ما يلونون الماء ويطلقون رائحة مريحة أو منعشة.
مقال موصى به:
الحمامات الدافئة والعلاجات والتدليك - كيف تقوم بالإحماء في المنزل؟زيوت الاستحمام
إنها مناسبة فقط للبشرة الجافة والحساسة والكوبيروز ، ولكنها بالتأكيد ليست مناسبة للبشرة الدهنية والمختلطة. عادة ما تحتوي على زيوت نباتية وزيوت أساسية ، وغالبًا ما تحتوي على مستخلصات عشبية. تقدم الصيدليات أيضًا مستحضرات تجميل خاصة للاستحمام للبشرة الجافة جدًا والمتهيجة والأتوبية. عادة لا تحتوي على روائح أو صبغات صناعية ، لكنها تحتوي على مكونات تقضي على الشعور بالضيق وتهدئة التهيج.
يمكننا شراء زيوت عطرية من المعالجين بالأعشاب وبعض الصيدليات ، أي المستخلصات العطرية من نباتات مختلفة. يُسكب مزيج من عدة زيوت في ماء دافئ. تكفي حوالي 10-15 قطرة لحوض استحمام نموذجي. سوف تتكون طبقة رقيقة دهنية على سطح الماء. من الأفضل أن تمسكه بيدك وتدليك الجلد برفق.
- إذا كان الجلد جافًا جدًا ، يمكنك خلط الزيت العطري مع 1-2 ملاعق كبيرة من زيت الطهي.
- من الأفضل عدم استخدام زيوت العلاج العطري وغسول الاستحمام الرغوي في نفس الوقت - يبقى الزيت في الرغوة وبالتالي لا يعمل على الجلد.
- عند الاختيار ، ضع في الاعتبار ليس فقط الخصائص العلاجية ، ولكن أيضًا رائحة الزيت. يجب أن تناسبنا الرائحة لكي يقوم الحمام بعمله.
- الاستحمام مع إضافة الزيت يجب أن يعامل كإجراء علاجي وليس صحي - من الأفضل أن تغسل جسمك في الحمام قبل دخول حوض الاستحمام.
- اختر الزيوت المخصصة للاستحمام فقط. الزيوت العطرية العطرية (للعلاج بالروائح) مع الماء الساخن تحرق الجلد.
اختر أفضل زيت لك
- زيت البرغموت - التعرق المفرط ، حب الشباب ، الهربس ، الصدفية ، التوتر العصبي ، الاكتئاب ، التهاب الأعضاء التناسلية ، أمراض الحلق.
- زيت الليمون - الأكزيما ، وتغير اللون ، وارتفاع ضغط الدم ، ونزلات البرد ، والروماتيزم ، والدوالي.
- زيت شجرة الشاي - حب الشباب ، فطريات الجلد ، فطار الأظافر ، تقرحات الفراش ، الثآليل ، الحروق ، نزلات البرد ، الأنفلونزا ، الفطريات التناسلية ؛
- زيت اللافندر - التهاب الجلد ، والأكزيما ، وحب الشباب ، وعلامات التمدد ، والحروق ، وداء فطريات القدمين والأعضاء التناسلية ، والأرق ، والتعب والعصبية.
- زيت النعناع - تهيج الجلد (على سبيل المثال بعد إزالة الشعر) ، لدغات الحشرات ، والتعب ، والإنفلونزا ، والصداع النصفي ، وآلام الدورة الشهرية ، وعدم انتظام الدورة الشهرية ؛
- زيت زهر البرتقال (بيجاراد) - جلد الكوبيروز ، جاف بشكل مفرط ، التجاعيد ، سن اليأس ، الأرق ؛
- زيت البرتقال - التجاعيد والجلد المترهل والأرق وتشنجات العضلات والاكتئاب.
- زيت الورد - شيخوخة الجلد ، الشعيرات الدموية المكسورة ، علامات التمدد ، الجلد المحروق أو الجاف ، الصداع ، ارتفاع ضغط الدم ، اضطرابات الدورة الدموية ، الحيض غير المنتظم ، تقرحات المعدة.
- زيت يلانج - للبشرة الدهنية ، ارتفاع ضغط الدم ، اضطرابات الدورة الدموية ، القلق ، الاكتئاب ، مشاكل الأمعاء ، البرودة الجنسية
- زيت الشمر - السيلوليت ، السمنة ، التسمم الغذائي ، عسر الهضم ، حصوات الكلى ، مشاكل انقطاع الطمث ، البرودة الجنسية.
تحذير!
يمكن أن تسبب الزيوت الأساسية الحساسية. لذلك ، قم بإجراء اختبار بسيط قبل حمامك الأول بالزيوت العطرية. قم بإذابة قطرة من الزيت أو الخليط الذي تريد وضعه في ملعقة كبيرة من الزيت النباتي وافركه خلف الأذن. انتظر 12 ساعة على الأقل. إذا لم تظهر البثور أو الاحمرار أو الحكة خلال هذا الوقت ، فيمكنك استخدام هذا المستحضر التجميلي. تذكر عدم وضع الزيوت العطرية غير المخففة مباشرة على الجلد. إذا كنت حاملاً أو تعانين من حالة طبية خطيرة ، فاستشيري طبيبك قبل البدء في العلاج بالروائح.
مستحضرات التجميل الطبيعية من المخزن
استخدام المواد الغذائية كمضافات للاستحمام له تقاليد عريقة. يؤكد الأطباء الخصائص المفيدة للحليب أو زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس (يقومون بتليين الجلد وتغذيته) والملح المذكور بالفعل. فيما يلي وصفات الاستحمام:
- حمام مغذي. امزج نصف كوب من العسل مع 2 لتر من اللبن وصبه في حوض مملوء بالماء الدافئ.
- حمام تنعيم وتنعيم. اخلطي كوبًا من الحليب كامل الدسم وملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون جيدًا وأضيفيه إلى الحمام الدافئ.
- حمام التطهير. في كوب من الحليب الدافئ ، قم بإذابة 80 جرام من الخميرة (يمكنك أيضًا إضافة ملعقة صغيرة من السكر) وإضافتها إلى حمام دافئ.
- حمام للبثور. ضعي حفنة قليلة من دقيق القمح في الكيس ، وضعيها في الحوض واسكبي الماء. يمكنك وضع الكيس مباشرة تحت مجرى الماء.
- الاستحمام ضد الزهم. يُسكب 2 كغم من نخالة القمح في كيس ، ويُوضع في قدر ويُسكب الماء فوقه. سخني الوعاء لمدة نصف ساعة ، اعصر الكيس ، وصفي الماء واسكبه في الحوض.
الحمامات العشبية في حوض الاستحمام
يمكن شراء الخلطات العشبية الجاهزة للحمامات من متجر الأعشاب أو من الصيدلية. عادة ، تصب كمية من الأعشاب في حوض الاستحمام أو تضع الأعشاب الجافة في كيس من الكتان أو الشاش وتعلقها على الصنبور. يمكنك أيضًا صنع الخليط العشبي بنفسك.
- حمام تضييق المسام. اغلي 0.5 كجم من لحاء البلوط في 3 لترات من الماء حتى يتبخر نصفه. صفي المرق وصبه في حوض الاستحمام المملوء بالماء.
- حمام مهدئ. اخلطي 100 جرام من أزهار البابونج المجففة و 50 جرام من أزهار الزيزفون المجففة والزعرور والخزامى لكل منها. احزم كل شيء في كيس وعلقه على الصنبور. اضغط على الكيس عدة مرات أثناء الاستحمام.
- حمام مرطب. حسنا. 50 جرام من زهرة الآذريون المجففة تصب 0.5 لتر من الماء المغلي وتغطى لمدة 20 دقيقة. يصفى السائل ويضاف 0.5 كوب من العسل. امزجها معًا واسكبها في الماء.
مقال موصى به:
الحمامات الطبية في حوض الاستحمام الخاص بكالعناية بعد الاستحمام
لا تفرك بشرتك بمنشفة. فقط لف نفسك فيه. بعد ذلك مباشرة ، دعنا نفرك كريم أو لوشن للجسم. إذا كان الجلد جافًا ، ضع كريمًا شبه غني على المرفقين والركبتين والرقبة. من الأفضل القيام بذلك في غضون خمس دقائق من مغادرة الحمام - ثم يتم امتصاص مستحضرات التجميل جيدًا. يمكنك أيضًا وضع الزيت وتدليكه أثناء التطبيق.
- قم بتدليك الجسم باتجاه القلب - أولاً برفق ، ثم بقوة (حتى يصبح الجلد أحمر) وأخيراً مرة أخرى برفق. إذا كانت مضافة الاستحمام عبارة عن زيت ، فلا حاجة للفرك. دعنا ننتظر حتى يجف الجلد من تلقاء نفسه. كما لا توجد حاجة لوضع المستحضر ، لأن الجسم مشحم ومرطب بدرجة كافية.
درجة حرارة الحمام
إن تأثير الاستحمام على صحة الجلد والجسم كله لا يعتمد فقط على المواد المضافة المستخدمة ، ولكن أيضًا على درجة حرارة الماء. تحقق مما سيكون الأفضل لك:
- الحمام البارد (حتى 25 درجة مئوية) يقوي ويحفز ويسرع الدورة الدموية والتمثيل الغذائي. يجب أن تستمر من عدة عشرات من الثواني إلى عدة دقائق. قد يؤدي البقاء في الماء البارد لفترة طويلة إلى برودة الجسم. مثل هذا الحمام غير مناسب للأطفال وكبار السن.
- الحمام الصيفي (26-35 درجة مئوية) هو الأكثر اعتدالًا وبالتالي فهو مناسب للجميع. يريح العضلات ويسترخي ويجهز الجسم للراحة. يجب ألا يزيد عن نصف ساعة.
- يعتبر الحمام الساخن (36-40 درجة مئوية) رائعًا للاسترخاء بعد التمرين ، وتهدئة التهاب الجلد ، وتيبس العضلات والمفاصل. يفتح مسام الجلد ، مما يسهل إزالة السموم. يجب ألا يستغرق الأمر أكثر من 10 دقائق. من الأفضل عدم استخدامه من قبل الأشخاص المعرضين لكسر الشعيرات الدموية مع الدوالي وجفاف الجلد وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. تذكر أن درجة حرارة الماء ، حتى عندما يستحم الشخص السليم ، يجب ألا تتجاوز 40 درجة مئوية. مثل هذا الحمام الساخن يضعف الجسم بشكل كبير.
- الحمام المتناوب - العلاج يحفز الدورة الدموية ويمنع التورم. انقعي خمس مرات لبضع ثوانٍ ، بالتناوب ساخنًا (حوالي 40 درجة مئوية).ج) والماء البارد (حوالي 10 درجات مئوية).
حمامات للبشرة الجافة والدهنية
الاستحمام مع إضافة المستحضر المناسب لا يؤذي الجلد فحسب ، بل له أيضًا تأثير علاجي ، على سبيل المثال في التهاب الجلد التأتبي. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة ، أوصي بالاستحمام بمواد تشحيم حتى كل يوم. خاصة في فصلي الخريف والشتاء ، عندما يكون الجلد في أقصى درجات الجفاف. في الأشهر الأخرى ، يمكنك الاستحمام بشكل أقل ، على سبيل المثال مرتين في الأسبوع. ينطبق هذا التردد أيضًا على الأشخاص ذوي البشرة الصحية ولكن الجافة.
عندما يكون لدينا بشرة دهنية ، يمكننا الاستحمام متى شعرنا بذلك. بالطبع هناك مشاكل صحية لا ينصح فيها بهذه المتعة. يجب على النساء اللواتي يعانين من التهابات المسالك البولية أو التهابات المهبل التخلي عنها بالتأكيد.
مقال موصى به:
غسول الجسم: كيفية اختياره واستخدامه؟ الشهرية "Zdrowie"
--na-czym-polega-korzyci-zagroenia-i-krytyka-metody.jpg)
