لا يمكنني رفض ...

كيف ترفض؟ أختي تطلب مني أن أقرضها الكثير من المال من أجل التجديد ، زوجها يريد شراء سيارة ، بالطبع أنا أقترضها - بعد كل شيء ، لا يمكنني رفض شخص قريب مني. لكني أدرك أنني آخذ نقودًا من الوديعة ، ومن أموالي التي جنيتها بصعوبة ، وعليّ أيضًا أن أدخر ، لأن ابنتي ستدرس مدفوعة الأجر ...

سيدتي!
يجدر بك اكتشاف جوهر وأساس قراراتك. أنصحك أن تفكر في ماهية قيمك الشخصية ، وما الذي تحمي منه بقولك "نعم". ربما تريد تجنب الشعور بالذنب (وهو أمر غير فعال تمامًا ، لأنك "تدفع" بالذنب تجاه نفسك) ، ربما تخشى الرفض ، ربما يتعلق الأمر بشيء آخر. إذا كنت تعرف بالضبط ما هي تصوراتك حول عواقب قول "لا" ، فستتاح لك فرصة للمخاطرة وربما التحقق من ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، أقترح أن تتحقق مما إذا كنت تسمح لنفسك أن تطلب من الآخرين خدمات مختلفة وما إذا كنت قادرًا على قبول الرفض بهدوء. هل تقبل من يرفض؟
تحياتي الحارة
جوزيف Sawicki

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

أخصائي علاج فردي يتمتع بخبرة سنوات عديدة في العلاج النفسي. في العمل السريري ، تتعامل مع مرضى الذهان. مهتم بفلسفة الشرق. المزيد على www.firma-jaz.pl.