من السهل التعامل مع عسر الهضم العرضي ، لكن عسر الهضم المتكرر يجب أن يدفعك إلى زيارة الطبيب - فقد يكون علامة على قرح في المعدة أو مشاكل في الكبد أو مشاكل في المرارة. ما هي أدوية عسر الهضم الفعالة التي لا تستلزم وصفة طبية؟
تُعد أدوية عسر الهضم التي تُصرف دون وصفة طبية فعالة وتساعد بسرعة على تخفيف أعراض هذا المرض المزعج. يمكن تقسيمها إلى مجموعتين: عشبية وتركيبية. ومع ذلك ، تذكر أنه في حالة استمرار أعراض عسر الهضم أو حدوثها بشكل متكرر ، يجب أن ترى طبيبك لأنه قد يعني أن المشكلة أكثر خطورة.
الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لعسر الهضم
غالبًا ما يحدث عسر الهضم بعد الأكل ، خاصةً مع الشهية المفرطة. أعراض عسر الهضم هي الإحساس بالحرقان خلف عظمة الصدر (الألم التاجي يضغط) والتجشؤ المصحوب بطعم حامض في الفم (مما يشير إلى عودة الطعام الحمضي إلى المريء). في كثير من الأحيان هناك زوبعة ، وتشنجات معوية (قرقرة). قد يحدث أيضًا غثيان وقيء وآلام في البطن - تتفاقم عند الاستلقاء.
من أين يأتي عسر الهضم؟
تنتج خلايا الغشاء المخاطي في المعدة يوميًا حوالي لتر واحد من حمض الهيدروكلوريك ، وهو أمر ضروري لعملية الهضم. يبقى الحمض عادة في المعدة لأن العضلة العاصرة للمعدة تفتح فقط عندما يمر الطعام من المريء إلى المعدة. إذا كانت العضلة العاصرة ضعيفة ، يمكن للعصير أن ينتقل من المعدة إلى المريء ويهيج المريء ، مما يجعله يشعر وكأنه حرقة في المعدة. تقل فعالية العضلة العاصرة عند النساء البدينات والمدخنات والحوامل.
لتجنب عسر الهضم يجب:
- تناول القليل وفي كثير من الأحيان ، لأنه يقلل من إنتاج الحمض ؛
- تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية ؛
- بعد كل وجبة ، انتظر لمدة ساعة على الأقل قبل البدء في الضغط على البطن ؛
- الحد من الكحول ، مما يزيد من إنتاج عصير المعدة ؛
- الحد من القهوة لأنها تهيج الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي ؛
- تناول العشاء 3 ساعات وقت النوم؛
- الذهاب للنوم حتى يرتفع الجذع قليلاً ؛
- تجنب الملابس الضيقة التي تزيد الضغط في البطن ، مما قد يؤدي إلى عودة الطعام إلى المريء ؛
- لا تتحدث أثناء الوجبة لئلا تبتلع الكثير من الهواء.
وتجدر الإشارة إلى أن عسر الهضم يمكن أن يكون نتيجة الإجهاد الشديد الذي يوقف إفراز العصارة الهضمية ويبطئ عمل عضلات المعدة والأمعاء.
مهم
العلاجات المنزلية لعسر الهضم
يمكنك شرب كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز المذوبة فيه. قبل الأكل ، اشرب عصير نصف ليمونة مخففة ببضعة ملاعق كبيرة من الماء. أحيانًا يكفي كوب من الشاي الأسود أو الأخضر الساخن. يمكنك أيضًا تقطيع جذور الزنجبيل إلى شرائح رفيعة ، وصب الماء المغلي فوقه وشربه بعد أن يبرد قليلاً. هناك طريقة لمنع عسر الهضم والغازات وهي إضافة البردقوش إلى طعامك.
الشهرية "Zdrowie"
