الوذمة: قد يكون السبب هو نقص الماء والبروتين والحرارة والملح والكحول

يمكن أن تحدث الوذمة لأسباب عديدة ، ولا يوجد سبب واحد. تنتفخ الساقين والقدمين وأجزاء أخرى من الجسم عندما يتراكم الكثير من السوائل في الأنسجة. تتفاقم الأعراض عندما نشرب القليل من الماء ، وتفتقر وجباتنا الغذائية إلى البروتين والبوتاسيوم ، وعندما نفرط في استخدام الملح والكحول. تعرف على آلية تكوين الوذمة وكيفية التعامل معها.

الوذمة ليست أكثر من نقل مائي مضطرب في الجسم. يتم إغلاق ما يصل إلى ثلثي الماء في جسم الإنسان داخل الخلايا ، وثلث خارج الخلايا: وهو مكون من بلازما الدم والليمفاوية والسائل الخلالي الموجود في جميع الأنسجة. إن احتباس الماء في الفراغ بين الخلايا هو الذي يسبب التورم والوذمة. عندما نكون بصحة جيدة ، فإننا نأكل بشكل صحيح ، ولا نبقى في ظروف قاسية ، يتم الاحتفاظ بالنسب الصحيحة بين كمية الماء في البلازما وتلك الموجودة في السائل الخلالي. يوجد حوالي 3 لترات من الماء في بلازما الإنسان البالغ ، وحوالي 12 لترًا في الفراغ بين الخلايا في الأنسجة.

التورم هو خلل في الجسم

ينظم هذا التوازن نوعان من الضغط: الضغط الهيدروستاتيكي (بسبب وزن السائل) والأورام (الضغط الناجم عن البروتينات في بلازما الدم). الضغط الهيدروستاتيكي "يدفع" السائل من الأوعية إلى الأنسجة ، ويميل ضغط الأورام إلى الاحتفاظ به. ونتيجة لهذه الضغوط ، تتسرب المياه والمكونات القابلة للذوبان من الأوعية وتدخل إلى الأنسجة ، ويتم إزالة الفضلات منها. أي تغيير في أحد الضغوط يعطل نقل المياه ويمكن أن يسبب التورم. على سبيل المثال ، إذا كان الجسم يفتقر إلى البروتينات ، ينخفض ​​ضغط الأورام ، مما يمنع السائل من الهروب من الأوعية - يدخل السائل إلى الأنسجة ويسبب التورم. وبالمثل ، عندما نستخدم الكثير من الملح - فإنه يزيد بشكل كبير من الضغط الهيدروستاتيكي الذي يتسبب في تسرب الماء من الأطباق. قد تكون الوذمة أيضًا نتيجة لتلف بطانة الأوعية الدموية - حيث تزداد نفاذية جدران الأوردة والشرايين ويخترق الماء الأنسجة بسهولة أكبر.

لماذا أتورم؟ يمكن أن تحدث الوذمة بسبب الجفاف ونقص البروتين أو البوتاسيوم والحرارة والملح والكحول

على الرغم من أن التورم والتورم في أجزاء مختلفة من الجسم لهما أسباب عديدة ، إلا أن آلية تكوينهما واحدة - التغيير في التوازن بين الضغط الهيدروستاتيكي وضغط الأورام. النظام الغذائي يساهم في ذلك. قد ينزعج هذا التوازن ، من بين أمور أخرى متى

• نشرب القليل من الماء ، يخزنه الجسم في الفراغ لتجنب الجفاف ؛
• نفتقر إلى البروتين (اللحوم الخالية من الدهن والجبن والبقوليات) أو البوتاسيوم (الطماطم والخضروات والجزر) ؛
• يكون الجو حارًا: ثم تتمدد الأوردة ويبقى الدم في الأوعية الدموية في الأجزاء السفلية من الجسم ؛
• نحن نتعاطى الكحول ، نحب الأطعمة المالحة ، نأكل المنتجات التي تحتوي على محسنات النكهة

تحقق >> ما هي الأمراض التي يمكن أن تسبب التورم.