العناية بالثدي أثناء الحمل

غالبًا ما يكون تضخم الثدي هو أول علامة على الحمل. لكي يحتفظ التمثال بمرونته ، يجب العناية به بشكل صحيح. يوجد العديد من كريمات وكريمات الصدر تحت تصرفك ، لكن الأساليب المنزلية يمكن أن تكون فعالة أيضًا.

كلما أسرعت في الاعتناء بثدييك ، كانت النتائج التي تحققيها أفضل. ابدأ باختيار حمالة الصدر المناسبة ، أي التي هي قبل كل شيء الحجم المناسب. يجب أن تتناسب حمالة الصدر بشكل صحيح تحت الصدر (المحيط الفضفاض جدًا لن يدعم الثدي) ، ويجب أن تناسب الأكواب الصدر بالكامل (لا يمكن تشكيل "كعكات" فوق حافة حمالة الصدر). تجنبي حمالات الصدر "المرتفعة" ، لأنها تتمدد بسرعة وتؤدي إلى ترهل الصدر. عليك فقط الاستجابة للتغيرات في حجم الثدي من خلال شراء حمالة الصدر التي تناسبه.

العناية بالثدي أثناء الحمل

طريقة رائعة لشد الثديين هي استخدام الدش المتناوب والبارد والدافئ الذي يستمر لعدة عشرات من الثواني. إنه تمرين ممتاز للأوعية الدموية التي تنقبض وتتوسع تحت تأثير درجة الحرارة. بعد الانتهاء من الاستحمام ، لا تنسي ترطيبها. يمكنك استخدام مستحضرات ترطيب الجسم العادية أو اختيار كريم العناية بالثدي. هناك أيضًا مستحضرات مخصصة للأمهات الحوامل في السوق. من المهم أن تقرأ النشرة بعناية قبل شراء المستحضر المرغوب ، لأنه لا يمكن استخدام جميعهم أثناء الرضاعة الطبيعية. الطريقة التي تدلك بها مستحضرات التجميل مهمة أيضًا. انشرها في حركات دائرية من الضلوع السفلية عبر خط العنق إلى الكتفين. يمكنك تليين الحلمات الملتهبة بلطف بزيت أطفال خفيف. في الثلث الثالث من الحمل ، يمكنك أيضًا البدء في إعطاء تدليك لتحضير ثدييك للرضاعة الطبيعية. أنها مصنوعة من منشفة جافة أو فرشاة ناعمة. ومع ذلك ، تذكر أن تفعل ذلك بعناية ، لأن تحفيز الحلمتين يؤدي إلى إفراز هرمون الأوكسيتوسين ، وهو هرمون يسبب تقلصات الرحم.