جلد الوجه يكشف كل شيء. تظهر على الوجه أولى علامات الشيخوخة والتعب والضغط. يعتمد شكل بشرة الوجه إلى حد كبير على كيفية اهتمامنا بها. لذلك ، يجب أن تتناسب العناية مع نوع الجلد.
يتأثر مظهر الجلد بالظروف الوراثية وكذلك الأمراض المعدية وعادات الرعاية السيئة. غالبًا ما يأتي الأخير من فقدان الوعي العادي. عندما لا تكون قادرًا على تحديد نوع بشرتك ، لا يمكنك أيضًا اختيار الرعاية المناسبة. غالبًا ما تكون نتيجة مثل هذا الإجراء اكتساب عادات الرعاية السيئة وتكرارها لفترة طويلة ، وحالة الجلد المتدهورة ليست سوى انعكاس لهذه الطقوس.
يجدد الجلد نفسه - تنقسم خلاياه وتنتقل من الطبقة الدنيا إلى الأعلى ، لتصل إلى البشرة الميتة. هناك يقشرون وتبدأ العملية من جديد. يستغرق استبدال خلايا الجلد حوالي 28 يومًا.
لذلك ، من الأفضل أن تنحي عاداتك التجميلية جانبًا وتفكري في متطلبات بشرتك. تحديد نوعه وعلى هذا الأساس تنفيذ طرق رعاية جديدة. تساعد كل من مستحضرات التجميل واستخداماتها وكذلك العلاجات الاحترافية على تنظيف البشرة. إذا لم تتمكن من تحديد نوع بشرتك بدقة أو إذا تغيرت حالتها ديناميكيًا ، فقم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية الذي سيقرر العلاج المحتمل بعد الفحص الأولي.
اقرأ أيضًا: البشرة الناضجة - الخصائص والعناية بالشيخوخة الجلد حساسية الجلد - الخصائص. كيف تعتني بجلد الحساسية؟ بشرة حساسة. أساسيات العناية بالبشرة الحساسة
تحديد نوع بشرتك واختيار طريقة العناية
حتى وقت قريب ، كان يعتقد أن هناك ثلاثة أنواع من البشرة: الجافة والدهنية والمختلطة. ومع ذلك ، فقد تغير هذا التقسيم التقليدي.
- التلوث البيئي والتعرض المفرط للشمس والإفراط في استخدام مستحضرات التجميل القوية هي المسؤولة عن ذلك. يحدث ، على سبيل المثال ، أن صاحب حب الشباب المعذب لديه مشاكل مع البشرة الجافة والحساسة. اعتاد أن يكون مستحيلا. تم أيضًا نسيان اسم حب الشباب لدى المراهقين ، لأن المرض يصيب العديد من الأشخاص فوق سن 30 - توضح الدكتورة جوانا رودوفسكا-أوكرسكو ، أخصائية التجميل والأمراض الجلدية. - نميز الآن: الجلد الدهني (بما في ذلك الجلد الدهني والجاف) ، والبشرة الجافة والجافة والحساسة (الأوعية الدموية ، المعرضة لفرط الحساسية والحساسية).
كريم النهار الجيد يحتوي على أقل من 20 بالمائة. الدهون ، يمكن استخدامها تحت المكياج. لها نسيج خفيف. حتى وقت قريب ، كانت الكريمات `` الليلية '' الثقيلة ، شديدة الترطيب ، شائعة. شكلوا طبقة سميكة على الجلد ، مما منع الماء من الهروب من الجلد. نتيجة لذلك ، في الصباح ، ترطب الجلد بشكل واضح وتقل التجاعيد. ومع ذلك ، بعد غسل الكريم ، أطلق الجلد الماء بسرعة وأصبح جافًا مرة أخرى. لهذا السبب بدأت الفروق بين كريمات الليل والنهار تتلاشى الآن.
- هناك سيدات يستخدمن كريمًا واحدًا طوال حياتهم ويثنون عليه كثيرًا. إذا كانت البشرة تستجيب جيدًا للتحضير ، فلا داعي لتغييرها. في الواقع ، مستحضرات التجميل لا تتوقف عن العمل ، فقط فيزيولوجيا بشرتنا تتغير مع تقدم العمر - تقول الدكتورة جوانا رودوفسكا-أوكرسكو.
- دعنا نشاهدها. دعونا نغير مستحضرات التجميل وفقا لاحتياجاتها. في بعض الأحيان يتفاعل الجلد بشكل سيء مع مستحضرات التجميل وعليك أن تبحث باستمرار عن مستحضرات جديدة. نحن نشجع أيضًا على التغيير والبحث عن مجموعة كبيرة في السوق. يجدر الوثوق بنصيحة خبير تجميل مثبت ، وإذا كانت لدينا مشاكل أكثر خطورة ، فستحتاج إلى زيارة طبيب أمراض جلدية.
سيكون هذا مفيد لكغير عاداتك للعناية ببشرتك
- اتبع النظام الغذائي. خفيف وغني بالخضار والفواكه والبروتين الحيواني. نقص البروتين في النظام الغذائي للسيدات فوق سن الأربعين يجعل الجلد رقيقًا ورخوًا وغير مرن جدًا.
- اشرب المياه المعدنية. لا يتعلق الترطيب الجيد بمستحضرات التجميل فحسب ، بل يتعلق أيضًا بمحتوى الماء المناسب في الأدمة.
- تحرك في الهواء. الجلد مؤكسج ومشرق. تسهل الدورة الدموية الكافية امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في مستحضرات التجميل.
- نم كثيرا. خلال الليل ، يجدد الجسم الخلايا ، بما في ذلك الجلد. يحدث انقسام الخلايا بسرعة مضاعفة أثناء النوم ، وكذلك يحدث الامتصاص. إنه لأمر مؤسف أن تحرم نفسك من مستحضرات التجميل الأرخص والأكثر طبيعية.
- لا تدخن. كل سيجارة تدخنها تقلل دوران الأوعية الدقيقة في جلد الوجه لعدة ساعات. هذا يعني أن الجلد بصعوبة يتنفس خلال هذا الوقت. هذا هو السبب في أن المدخنين لديهم بشرة صفراء رمادية ، وغالبًا ما تتجعد مع تقدم العمر.
- انسى فرك وجهك بالصابون وتجفيفه بالمنشفة. استخدم منظف الوجه الحمضي. للبشرة الدهنية ، اختر مستحضرات تحتوي على حمض الساليسيليك.
اتباع نظام غذائي للحصول على بشرة جميلة
تبدأ العناية بالبشرة داخل الجسم. تنتقل الفيتامينات والمعادن من الطعام عبر الأوعية الدموية إلى الأدمة وبالتالي تغذيها. ماذا تأكل لرعاية أفضل للبشرة وحالتها الجيدة؟
- فيتامين أ يحفز تجديد وتقشير البشرة ، وينظم كمية الدهون المفرزة. في حالة عدم وجود ذلك ، قد يحدث فرط التقرن (يسمى جلد الضفدع). لذلك ، تناول الجزر والمشمش المجفف.
- يسمى فيتامين (هـ) مصدر الشباب لأنه يحارب الجذور الحرة. كما أنه يؤثر على تكوين النسيج الضام. أفضل مصادر هذا الفيتامين هي الزيوت النباتية والبندق وبذور عباد الشمس واللوز.
- فيتامين ج لا يساعد فقط في نزلات البرد. له تأثير مهم جدًا على تخليق الكولاجين ، ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية ، ويقوي الأوعية الدموية. إنه الأكثر وفرة في الفاكهة الطازجة ، وخاصة الكشمش والحمضيات.
- تضيف فيتامينات ب جمالًا غير عادي للبشرة. توجد بأشكال مختلفة في الحليب والحبوب المصنعة والبقوليات واللوز والجوز. ومن الجدير بالذكر أن نقص فيتامين ب 6 يسبب التهاب الجلد والأغشية المخاطية وكذلك الزهم. إذا نقص فيتامين ب 5 ، يصبح الجلد متقرنًا بشكل مفرط ، وفي حالة نقص فيتامين ب 2 ، تتشقق زوايا الفم.
- الزنك يمنع حب الشباب. وهي وفيرة في الجراثيم ونخالة القمح وبذور اليقطين.
- الأحماض الدهنية الأساسية ، أي الأحماض الدهنية الأساسية غير المشبعة ، تقلل من هشاشة الأوعية الدموية. يجب على الأشخاص الذين يميلون إلى "الأوردة العنكبوتية" التأكد من أن قائمة طعامهم غالبًا ما تحتوي على الزيوت النباتية والسمن والجوز وبذور عباد الشمس.
استخدم مستحضرات التجميل المناسبة لمشاكل بشرتك
تبحث معظم النساء عادة عن كريمات الترطيب أو كريمات التلميع. ظهر مصطلح "ترطيب الجلد" عندما كان يعتقد أن محتوى الماء في الجلد يمكن أن يزداد ببساطة عن طريق إدخاله من الخارج ، على سبيل المثال عن طريق الكمادات المبللة. يعرف المتخصصون اليوم أن دور مستحضرات التجميل المرطبة ليس إدخال الماء إلى الجلد ، ولكن فقط للحد من هروبها من الأدمة. تحتوي كريمات الترطيب عادةً على مواد شديدة الرطوبة ، أي مواد تربط الماء. وتشمل حمض الهيالورونيك.
في المقابل ، لا يعد تلطيخ الجلد سوى تنظيم إفراز الدهون. يسمح لك تقشير البشرة ، أي التقشير ، بإزالة الخلايا الميتة والدهون وفتح المسام. هذه هي الطريقة التي تعمل بها أحماض الفاكهة وحمض الساليسيليك وحمض اللبنيك على الجلد.
في الماضي ، كان يُعالج الزهم بالكبريت ، لكن تم التخلي عنه لأنه كان يهيج الجلد. كان يعتقد أيضًا أن البشرة الدهنية يجب أن تكون جافة جدًا ، على سبيل المثال مع الكحول أو الصابون القلوي (الجلد حمضي). كان التأثير عكسيًا. تحول الجلد الذي جرد من طبقته الواقية الطبيعية إلى اللون الرمادي وضيق. لذلك سرعان ما أمرت الغدد الدهنية بإفراز المزيد من الزهم. مستحضرات التجميل الحديثة للبشرة الدهنية ترطب وتطبيع عمل الغدد الدهنية.
لا تفرط في محاربة الدهون
تنتج الغدد الدهنية سائلًا زيتيًا يمنح الشعر ومرونة الجلد. هم ليسوا على راحتي وباطن القدمين. الشحم الممزوج بالعرق يشكل طبقة من مستحلب الزيت المائي على سطح الجسم.
التفاعل الحمضي للزهم هو مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات.
وهو عبارة عن طبقة دهنية تعمل على تليين البشرة وتمنعها من الجفاف والتشقق. يحمي الشحم الجلد ويجعله أكثر مرونة. ومع ذلك ، عندما يكون هناك الكثير منه ، فإنه يخلق مشكلة. تظهر مشاكل الإفراز المفرط للدهون بشكل خاص على الوجه ، وهو دهني ولامع وغالبًا ما يكون مغطى بالبثور أيضًا. هناك نوعان من الغدد الدهنية ، يوجد في بعض الأماكن عدة مئات منها لكل 1 سم 2.
- إفراز - منتشر في جميع أنحاء الجسم ، في الغالب على باطن. يطلقون العرق ، مما يخلق بيئة حمضية على البشرة.
- الغدد الصماء - يوجد في الإبطين والثدي وحول الأعضاء التناسلية. يبدأون العمل خلال فترة البلوغ. هنا ، يحتوي العرق على الكثير من المركبات العضوية - وهي أرض خصبة لتكاثر البكتيريا. رائحة كريهة غير مغسولة. إنه إغراءنا ، فهو يحتوي على الفيرومونات.
كل واحد منا يعطي حوالي 1.5 لتر من الماء يوميا مع العرق المفرط. في الظروف القاسية (حرارة ، تشغيل سريع ، إجهاد) حتى 10 لترات.
يستحق المعرفةلا تلعب في عصر البثور والرؤوس السوداء
تنتج الغدة الدهنية الكثير من الدهون ، والتي لا يمكن إزالتها بالكامل من الجريب الدهني. الغبار وبقايا المكياج وجميع الشوائب والخلايا المقشرة تلتصق بسهولة بالجلد. الفم مسدود. يتشكل سدادة في الأنبوب. هذه هي الطريقة التي يتم بها تكوين الرؤوس السوداء. في البداية كان أبيض. تحت تأثير الضغط المتزايد ، تفتح القناة والدهون في المخرج تصبح داكنة عند ملامستها للهواء. هذه البقعة المظلمة تسمى بقعة سوداء.
بعد مرور بعض الوقت ، يتم تكسير الدهون الموجودة فيه بواسطة البكتيريا الموجودة في كل مكان. تصبح ملتهبة وتتشكل بثرة. يجب عدم عصره أو تلويثه. نحن أيضًا نخاطر بأن محتويات البثرة ستنتهي بعمق داخل الجلد بدلاً من الخارج. يجب تجفيف البثرة باستخدام مستحضرات خاصة حتى تصبح فعالة.
مقال موصى به:
كيف يؤثر الحيض على الجلد؟
---przyczyny-i-objawy.jpg)
