الجلوس في المنزل والعمل والتعلم عن بعد مرتبط بأجهزة الكمبيوتر. قد لا تتحمله بصرنا. يتوقع الأطباء أن الوباء سيؤثر على أعيننا.
لقد أجبرنا الوباء على تغيير سلوكنا ، أحدها هو التعلق من الشاشة.علينا أن نعمل عن بعد ، أمام الكمبيوتر ، يتعلم الأطفال أمام الكمبيوتر المحمول. لدينا أيضًا المزيد من وقت الفراغ ، لذلك نشاهد التلفزيون أكثر. يجعل بصرنا يتدهور من التحديق المستمر في الشاشة.
جدول المحتويات
- يشتكي البولنديون من البصر
- تضايقك وأنت تقرص عينيك
- كيف تعتني بعينيك أثناء العمل على الكمبيوتر؟
يشتكي البولنديون من البصر
- التدهور الملموس في الراحة البصرية وحالة البصر لا يثير الدهشة. فيما يتعلق بالوباء ، نقضي المزيد من الوقت في المنزل ، في الداخل ، كما لو أننا غالبًا ما نلجأ إلى أشكال من الترفيه التي تثقل كاهل العينين - التلفزيون والبث وخدمات الفيديو حسب الطلب وألعاب الكمبيوتر - يلاحظ الدكتور بيول. روبرت جرابوسكي ، المدير الطبي لـ Vision Express Polska.
- إذا نسينا الإضاءة المناسبة والوضعية المناسبة والعناية برطوبة الهواء ، فيمكننا أن نشعر بسرعة بإرهاق العين والقرص أو الحرق والاحمرار - يضيف الخبير.
تضايقك وأنت تقرص عينيك
وفقًا لنتائج أحدث دراسة SW Research التي أجرتها Vision Express ، قال ما يصل إلى 55٪ من المشاركين إنهم شعروا بالحاجة إلى اختبار بصرهم.
31٪ من المشاركين قيموا حالة بصرهم بشكل سيء أو سيء للغاية. في فبراير من هذا العام. في الدراسة التي أجراها مركز أبحاث IQS ، كانت نسبة هذه الاستجابات 23٪ فقط .
لا عجب ، أثناء الوباء ، نقضي المزيد من الوقت أمام التلفزيون أو الكمبيوتر. هذا ينطبق بشكل خاص على الآباء. أشار 71٪ من أفراد العينة إلى أنه بصرف النظر عن أداء واجباتهم المهنية عن بعد ، فهم يساعدون الأطفال في التعليم عن بعد.
ونتيجة لذلك ، لاحظ نصف المبحوثين في فترة العزلة الاجتماعية حدوث جفاف أكثر ولاذعًا وحرقة في العيون ، و 44٪ - آلامهم ، و 43٪ - نوبات تشوش الرؤية.
كيف تعتني بعينيك أثناء العمل على الكمبيوتر؟
- حافظ على مسافة كافية من الشاشة. إذا كان الكمبيوتر قريبًا جدًا من الوجه ، فسوف تتعب العيون. يجب أن تكون العيون على نفس مستوى الشاشة.
- اخفض سطوع الشاشة ، أغلق النافذة. ضوء الكمبيوتر القوي يجعل عينيك تعملان بجدية أكبر.
- خذ فترات راحة.
- تأكد من عدم تدهور بصرك وأن نظارتك أو عدساتك اللاصقة لا تزال جيدة.
- إذا شعرت بجفاف عينيك ، ارمش كثيرًا واستخدم القطرات.
