"الدليل الشخصي للاكتئاب" هو سرد أدبي للتجارب الشخصية للاكتئاب. خطوة بخطوة ، يتتبع Tomasz Jastrun ويصف الاكتئاب مثل الوحش الذي يمكن أن يتخذ أشكالًا مختلفة. "أنا أشاركك تجربتي مع من يعاني من الاكتئاب. أينما كنت ، في الأسفل أو في دوائر أقل إيلامًا ، أذكرك - هذه ليست دراماك فقط. أشارك تجاربي الخاصة ، ولكن أشير أيضًا إلى تجارب الآخرين. أريد أن أصف الاكتئاب من مختلف الجوانب ، وله عدد لا يحصى من الوجوه والشخصيات والأشكال والمراحل ، من خفيف إلى خطير إلى شديد الدراماتيكية. لا يوجد اكتئاب واحد ، فهناك العديد من المصابين به ، ولكن في تعددهم له العديد من السمات المشتركة "- يكتب المؤلف في مقدمة الكتاب. تولى Poradnikzdrowie.pl رعاية وسائل الإعلام للنشر.
كان توماس جاسترون - شاعر وكاتب نثر وصحفي - يعاني من الاكتئاب لسنوات عديدة. كتابه هو دليل غريب ، بالإضافة إلى محاولة حميمية ودرامية لوصف مكافحة الاكتئاب وتعريف الناس بالمصابين ، وكذلك أقاربهم ، ما هو هذا المرض الغامض حقًا.
مقتطف من "الدليل الشخصي للاكتئاب"
"اكتئاب حقيقي. ماذا يعني ذلك حقيقي؟ ربما من الأفضل أن نقول - خطيرة ، أي مؤلمة أو عميقة ، هي تجربة ساحقة ، مثل هذه المعاناة الشديدة التي عندما يمر ، يعود المرء إليها على مضض. في نطاقها لا يمكن تصديقه ، مثل غرفة التعذيب. يمكن للمرء أن يعيش بعد مثل هذه التجربة ، وأيضًا لأن المرء ينساها. والاكتئاب يشبه معسكر اعتقال أو مستعمرة عقابية ، ليس فقط لأنه يعطي الانطباع بأنه يريد إبادتنا ، ولكن أيضًا يحبسنا ، ولا يستسلم هناك شيء واحد مؤكد - قوة الإرادة والذكاء والحكمة لن تساعدك على الهروب. يمكنك الاعتماد على الوقت ، على العلاج النفسي ، ولكن الأهم من ذلك كله ، أنها تتحسن ، رغم أنها لا تزال غير كاملة.
الكساد الأول هو صدمة خاصة. نحن لا نفهم ما يحدث لروحنا وجسدنا. إذا عاد المرض ، وعادة ما عاد مرة أخرى ، بعد أن كان لدينا بعض الخبرة معه ، فنحن نتحقق بشكل أفضل من المرة الأولى. عندها تثير حداثة الوضع وغرابة الحالة رعبًا خاصًا.حتى لو كانت الانتكاسات اللاحقة تميل إلى أن تكون أكثر شدة ، وهذا للأسف هو الاتجاه ، فإننا لا نزال نشعر بثقة أكبر. تساعد معرفة التضاريس على النجاة من الاكتئاب. كلما عرفنا المزيد عنها ، كانت فرصتنا في البقاء على قيد الحياة أفضل. هذا الكتاب مخصص لذلك أيضًا.
تذكر أن الاكتئاب الناتج عن الانتحار مرض قاتل في 25٪ من الحالات. هذا هو الهروب الوحيد المؤكد منه. وكما أشار أحدهم بحق ، فإن الاكتئاب بدون دعم مرض قاتل. كما أنها تحظى بالدعم.
يقال إن المدمن على الكحول لا يمكن فهمه إلا من قبل مدمن كحول آخر ، وكذلك الاكتئاب. على الرغم من صعوبة الفهم التام هنا ، إلا أنك عندما تتعافى من الاكتئاب ، فإنك تتوقف عن فهم تفكيرك منذ وقت المرض.
هذه الرسالة موجهة بشكل أساسي إلى أولئك الموجودين بالفعل في "Club D" ، إلى عائلاتهم ، ولكن أيضًا إلى الأشخاص الذين يرغبون في التعرف على هذا العالم الذي يبدو بعيدًا ، والذي هو قريب حقًا ، خلف جدار رقيق ، ولكنه خامد. لذلك ربما يتعلم المحظوظون الذين لا يعرفون الاكتئاب ما يجب عليهم فعله حتى لا يستيقظوا منه. يمكن أن يحدث الاكتئاب لأي شخص في مرحلة ما من حياته. ثم نقول لأنفسنا: لماذا أنا بالضبط ، لم أتوقع أن يحدث لي شيء كهذا.
هناك زيادة مذهلة في حالات الإصابة بالاكتئاب اليوم. إذا كانت معدية ، يمكن للمرء أن يتحدث عن وباء. بما أن هذا هو الحال أينما وصلت حضارتنا ، يجب علينا أيضًا مراعاة الأساس الاجتماعي والنفسي لهذا المرض. إنه مصطلح مرهق للغاية ، وهو مصطلح دقيق ، ولكنه أيضًا غير معتاد في نطاقه وأعراضه. إنه يمس جوهر كياننا في أكثر الأماكن إيلامًا.
قصتي هي دليل شخصي ودليل تعليمي. أنا لست خائفًا من استخدام الاستعارة والشعر والحسابات والاقتباسات أيضًا لأن الاكتئاب يستعصي على الكلمات ".
عن المؤلف
توماس جاسترون - شاعر وكاتب نثر وكاتب مقالات وناقد أدبي وكاتب عمود ومراسل. مؤلف ومؤلف مشارك للعديد من الكتب ، بما في ذلك. "عين العطاء" ، "أحلام تستيقظ" ، "ذكر نصف العالم" (دار نشر زويرسيادو) وروايات "مستعمرة العقوبات". تعاون ، من بين أمور أخرى مع "Kultura" و "Rzeczpospolita" و "Newsweek". لسنوات عديدة مرتبطة بمجلة "Zwierciadło". الحائز على العديد من الجوائز ، بما في ذلك. الجائزة الأدبية من الثقافة الباريسية. وهو أحد سفراء الحملة الاجتماعية "وجوه الاكتئاب. انا لا احكم. موافق."
