بعض الناس يتعاملون بشكل أفضل مع التوتر وينتقلون بصعوبة أقل.
- يعيش الإنسان تحت الضغط ، على الأقل يبدو ذلك عندما ترى بانوراما الحياة اليومية الحالية. ومع ذلك ، فإن بعض الناس يتعاملون بشكل أفضل مع التوتر وينتقلون بصعوبة أقل . تقول راجيتا سينها ، مديرة مركز ييل للإجهاد ، وهو مركز بجامعة ييل (الولايات المتحدة) متخصص في أبحاث الإجهاد: "هناك قدرة على التعامل مع الإجهاد والبقاء على قيد الحياة". يقول الباحث: "لهذا السبب نستجيب بشكل مختلف للتوتر وبعض الناس أكثر مرونة من الآخرين".
أجرت سينها وزملاؤها دراسة: قاموا بتحليل ردود فعل المخ أثناء المواقف العصيبة لمعرفة المناطق التي تم تنشيطها وبالتالي يمكنهم دراسة هذه الظاهرة بشكل أفضل. قاموا بمسح أدمغة 30 من الأشخاص الأصحاء ، وأثناء جلسة مدتها ست دقائق داخل الرنان ، أظهروا لهم إجهادًا (عنف ، وإطلاق نار ، ومطاردة) ورسومًا توضيحية محايدة (طاولات وكراسي ومصابيح).
خلال جلسة الضغط ، لاحظ الباحثون نشاطًا في قشرة الفص الجبهي البطنية ، وهي منطقة من الدماغ تشارك في التنظيم العاطفي وفي الكشف عن الحالة الداخلية للشخص (مثل الجوع أو الشغف أو الرغبة).
استجاب الأشخاص الذين يتمتعون بمزيد من المرونة في هذه المنطقة بطريقة أقل عاطفية وتدميرية للمواقف العصيبة . تستمر فترة الإجهاد وقتًا كبيرًا ، وفي ذلك الوقت ، يحاول الدماغ فك رموز ما يجب فعله وكيفية الرد عليه.
النتائج تشير إلى أن الاستراتيجيات لتكون مرنة قد تزيد من القدرة على مقاومة الإجهاد. لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات ، ولكن سينها يعتقد أن هذه بداية جيدة لفهم عملية التكيف لدينا والتغلب على المواقف المحزنة.
الصورة: © wavebreakmedia
علامات:
علم النفس جنس قطع والطفل
- يعيش الإنسان تحت الضغط ، على الأقل يبدو ذلك عندما ترى بانوراما الحياة اليومية الحالية. ومع ذلك ، فإن بعض الناس يتعاملون بشكل أفضل مع التوتر وينتقلون بصعوبة أقل . تقول راجيتا سينها ، مديرة مركز ييل للإجهاد ، وهو مركز بجامعة ييل (الولايات المتحدة) متخصص في أبحاث الإجهاد: "هناك قدرة على التعامل مع الإجهاد والبقاء على قيد الحياة". يقول الباحث: "لهذا السبب نستجيب بشكل مختلف للتوتر وبعض الناس أكثر مرونة من الآخرين".
أجرت سينها وزملاؤها دراسة: قاموا بتحليل ردود فعل المخ أثناء المواقف العصيبة لمعرفة المناطق التي تم تنشيطها وبالتالي يمكنهم دراسة هذه الظاهرة بشكل أفضل. قاموا بمسح أدمغة 30 من الأشخاص الأصحاء ، وأثناء جلسة مدتها ست دقائق داخل الرنان ، أظهروا لهم إجهادًا (عنف ، وإطلاق نار ، ومطاردة) ورسومًا توضيحية محايدة (طاولات وكراسي ومصابيح).
خلال جلسة الضغط ، لاحظ الباحثون نشاطًا في قشرة الفص الجبهي البطنية ، وهي منطقة من الدماغ تشارك في التنظيم العاطفي وفي الكشف عن الحالة الداخلية للشخص (مثل الجوع أو الشغف أو الرغبة).
استجاب الأشخاص الذين يتمتعون بمزيد من المرونة في هذه المنطقة بطريقة أقل عاطفية وتدميرية للمواقف العصيبة . تستمر فترة الإجهاد وقتًا كبيرًا ، وفي ذلك الوقت ، يحاول الدماغ فك رموز ما يجب فعله وكيفية الرد عليه.
النتائج تشير إلى أن الاستراتيجيات لتكون مرنة قد تزيد من القدرة على مقاومة الإجهاد. لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات ، ولكن سينها يعتقد أن هذه بداية جيدة لفهم عملية التكيف لدينا والتغلب على المواقف المحزنة.
الصورة: © wavebreakmedia
-czym-zajmuje-si-lekarz-specjalista-z-dziedziny-pulmonologii.jpg)
