تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تحسين الحالة المزاجية وتغيير لون الجلد ودعم علاج الأمراض الجلدية. ومع ذلك ، فإن الأشعة فوق البنفسجية لها عيوب أكثر من مزاياها ، لذلك يجدر التحقق من أسباب تسمير الجسم بشكل مفرط. اكتشف الفرق بين أشعة UVA و UVB واكتشف كيف تؤثر الأشعة فوق البنفسجية على الجلد.
جدول المحتويات:
- الأشعة فوق البنفسجية: أنواعها
- الأشعة فوق البنفسجية: تأثير إيجابي على الجلد
- الأشعة فوق البنفسجية: تأثير سلبي على الجلد
- الأشعة فوق البنفسجية: كيف تحمي البشرة منها؟
تعتبر الأشعة فوق البنفسجية من أهم العوامل التي تؤثر على مظهر وصحة بشرتنا والجسم كله. يحسن المزاج ، السمرة ، ويدعم إنتاج فيتامين د 3. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب أيضًا حروقًا وتغيرًا في اللون وحتى تغيرات في الأورام. كيف تستخدم أشعة الشمس باعتدال وتحمي نفسك من الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية؟
الأشعة فوق البنفسجية: أنواعها
- تشكل أشعة UVA 95٪ من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي تصل إلى الأرض. شدته ثابتة بغض النظر عن الموسم والغطاء السحابي. يمكن لأشعة UVA اختراق الغيوم والزجاج والبشرة البشرية. تخترق الطبقات العميقة من البشرة وتصل إلى خلايا الأدمة. على الرغم من أن التعرض لأشعة UVA لا يسبب ألمًا للجلد ، إلا أنه له تأثير سلبي على حالته. يسبب شيخوخة الجلد وقد يكون مسؤولاً عن التغيرات في الأورام
- الأشعة فوق البنفسجية هي 5٪ المتبقية من الأشعة فوق البنفسجية. شدته هي الأقوى في الصيف ، خلال ساعات أعلى تشمس. على عكس UVA ، يتم الاحتفاظ به بواسطة الزجاج والسحب ، ولكنه يخترق الجلد أيضًا من خلال البشرة. إنه مسؤول عن دباغة الجلد ، وكذلك عن الألم بعد الاستحمام الشمسي ، والحروق ، والتغيرات في الأورام.
تجدر الإشارة إلى أن أشعة UVA و UVB تنبعث أيضًا من المصابيح الموجودة في مقصورة التشمس الاصطناعي.
المواد الشريكة شاهد الفيديوتظهر الأبحاث أن معظمنا قد سمع عن سرطان الجلد ، لكننا لا نعرف تمامًا جانبه الخطير. وفي الوقت نفسه ، فإن الورم الميلانيني هو خصم صعب وعدواني للغاية. ما الوحمات التي يجب أن تجذب انتباهنا؟ ماذا تفعل عندما نلاحظ تغيرات مزعجة على الجلد؟ أي طبيب يجب الاتصال به؟ راجع الدليل الذي أعدته أكاديمية تشيرنياك بالتعاون مع نوفارتيس ، والذي يأخذك خطوة بخطوة على طول الطريق من ملاحظة الآفة الجلدية المشبوهة ، من خلال التشخيص ، إلى العلاج.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
اقرأ أيضًا: كيفية تان بأمان وعلاج حروق الجلد؟ دليل التسمير الصحي كيف تختار واقي الشمس بفلتر للأشعة فوق البنفسجية؟ كيف تختار النظارات الشمسية؟الأشعة فوق البنفسجية: تأثير إيجابي على الجلد
الإشعاع الشمسي ضروري لتكوين فيتامين د 3 المسؤول عن تحفيز جهاز المناعة ، وعمل العضلات بشكل سليم ، وصحة العظام والأسنان. حمامات الشمس (بالضرورة مع مرشح) يمكن أن تهدئ - ولو مؤقتًا - تفاعلات الحساسية وأمراض الجلد مثل الصدفية والتهاب الجلد التأتبي أو حب الشباب بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الشمس على تحسين مزاجك وتساعدك على محاربة الاكتئاب.
الأشعة فوق البنفسجية: تأثير سلبي على الجلد
شيخوخة الجلد
لسوء الحظ ، يمكن أن تضر الأشعة فوق البنفسجية بشرتنا أكثر من نفعها. الشمس هي السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد. يُعتقد أنه لولا تأثيرات أشعة الشمس على الجلد ، فإن علامات الشيخوخة ستظهر في سن أكثر تقدمًا.
أشعة UVA مسؤولة عن تكوين الجذور الحرة التي تؤدي إلى شيخوخة الجلد الضوئية. بفضلهم ، تختفي الخلايا الليفية ، مما يبطئ عملية إنتاج الكولاجين ، وهو المسؤول عن كثافة الجلد وثباته ومرونته. بالإضافة إلى ذلك ، تتضرر ألياف الإيلاستين ، وبفضل ذلك يكون الجلد مرنًا ومطاطيًا. تأثير الضرر الذي يلحق بألياف الكولاجين والإيلاستين هو فقدان تماسك الجلد وترهله وظهور التجاعيد والتجاعيد وسقوط الوجه بشكل بيضاوي.
اقرأ أيضًا:
كيف تستعد للدباغة الآمنة؟
الإدمان على الدباغة أو التسمير
كيف يمكنني تمديد تان الخاص بي؟
حروق الشمس
ينتج حروق الشمس ، المعروف أيضًا باسم حمامي الشمس ، عن التعرض المفرط للشمس ، والذي يحدث بعد عدة ساعات من جرعة زائدة من الأشعة فوق البنفسجية. تترافق الحروق مع ألم وحرق واحمرار في الجلد. في الحالات الأكثر خطورة ، يمكن أن تترافق حروق الشمس أيضًا مع الحمى والقشعريرة والغثيان وحتى القيء.
الطريقة الصحيحة للتعامل مع الأمراض هي الكمادات الباردة وتزليق الجلد بتحضير مبرد ومهدئ بعد التعرض للشمس. ستعمل المستحضرات التي تعتمد على مواد مرطبة ومهدئة مثل الألوة والألانتوين والبانثينول بشكل رائع. يمكن أيضًا علاج الحمامي الشمسية بنجاح عن طريق منتجات الألبان - مثل الكريمة أو الزبادي الطبيعي. بعد أن تلتئم الأعراض ، قد يتغير لون الجلد.
أورام الجلد
التغيرات السرطانية يمكن أن تكون أخطر وأخطر الآثار الناتجة عن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن يسهم تعرض الجسم لأشعة الشمس على المدى الطويل في تكوين الشامات والتقرن الشمسي. يمكن أن تتحول هذه التغييرات إلى أورام مثل سرطان الجلد ، بما في ذلك سرطان الجلد.
الأشعة فوق البنفسجية: كيف تحمي البشرة منها؟
الكريمات الواقية من الشمس ضرورة مطلقة. عندما تقضي وقتًا على الشاطئ ، اختر العناصر عالية العوامل - فوق 30 SPF. لا تخاطر بصحتك لأخذ حمام شمس في أسرع وقت ممكن. تعريض جسمك لأشعة الشمس تدريجيًا ، بدءًا من وقت قصير وفلتر عالي ، ثم قم بتمديد الوقت وقم بتغيير واقي الشمس ببطء إلى واقي شمسي أقل. تذكر أيضًا إعادة دهن نفسك بالكريم كل ساعتين أو بعد كل حمام في البحر.
الأشعة فوق البنفسجية ليس لها تأثير جوهري على الجلد - تمتصها طبقة الأوزون بالكامل تقريبًا.
تجنب الاستحمام الشمسي في أشد ساعات ضوء الشمس سطوعًا ، ما بين الساعة 12 ظهرًا والساعة 15 ظهرًا ، وتذكر في الصيف الملابس الخفيفة جيدة التهوية المصنوعة من مواد طبيعية ، وكذلك النظارات الشمسية وقبعة. بشكل يومي ، اختاري كريم الأساس والمساحيق وأحمر الشفاه التي تحتوي على واقي شمسي منخفض ، وبفضل ذلك سوف تبطئين عملية الشيخوخة الضوئية لبشرة الوجه.
يستحق المعرفةالأشعة فوق البنفسجية خطيرة ليس فقط في الأيام المشمسة
خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن الأشعة فوق البنفسجية نشطة حتى عندما لا تكون الشمس مشرقة. إشعاع النوع A لديه القدرة على اختراق السحب. كما نتعرض لتأثيره في الظل ، لأنه لا يوفر الحماية من أشعة الشمس المنعكسة عن طريق الماء أو الثلج أو الرمال. إذا كانت بشرتك خفيفة جدًا ، أو حامل ، أو كان لديك الكثير من الشامات والوحمات ، فأنت أكثر عرضة للشمس. لمنع العواقب غير السارة ، يجب استخدام واقي الشمس كلما أمكن ذلك ، وليس فقط خلال فصل الصيف.
الأشعة فوق البنفسجية لها تأثير سلبي على الشعر. تجففها الشمس وتجعلها هشة وتتلاشى. كلما كان الشعر داكنًا ، كان حاجز الشمس الطبيعي أقوى. سيعاني الشعر المصبوغ والشعر المبيض أسرع ضرر تحت تأثير الشمس. لمنع ذلك ، يجدر بك الحصول على بخاخ مكيف بالسيليكون والفلاتر التي ستحمي شعرك. زيت بذور التوت مع واقي الشمس الطبيعي مفيد أيضًا.
مقال موصى به:
كيفية تان بأمان وعلاج حروق الجلد؟ دليل التسمير الصحي
