في الليل ، تتجدد بشرتنا بشكل مكثف. هذا عندما يستحق الأمر عناية خاصة - الكريمات المكثفة أكثر فعالية في الليل من النهار. كيف تعتني ببشرتك في الليل وتستيقظ أكثر جمالا؟
الليل هو الوقت المثالي لتغذية بشرتك وتجديدها. في الليل ، تكون عمليات التجدد أكثر كثافة ، وتزيد درجة حرارة الجلد ودوران الأوعية الدقيقة. بين الساعة 1:00 صباحًا و 2:00 صباحًا ، يتخلص الجسم من جميع الشوائب ، ويلقي السموم المتراكمة في الجهاز اللمفاوي. يمتص الجلد المكونات النشطة من الكريمات ، وتتجدد الألياف المرنة ويعاد بناء الطبقة الواقية على سطح البشرة. يوازن الجلد أيضًا مستوى الماء في أنسجته. في حوالي الساعة 3:00 صباحًا ، يرتفع الضغط ودرجة الحرارة ، وتصبح الأنسجة مؤكسجة جيدًا وأكثر مرونة.
ما مستحضرات التجميل لاستخدامها في الليل؟
يجب أن تساعد البشرة في العمل بشكل مكثف باستخدام مستحضرات غنية بمواد التجديد والأكسجين والترطيب. سوف يستفيد منها الجلد خلال ساعات النوم أكثر بكثير من النهار.
يجب أن تحتوي الكريمات الليلية على:
- الريتينول: يجدد البشرة ويقلل التجاعيد.
- أحماض الفاكهة: القضاء على تغير اللون ، وزيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، وفتح المسام ؛
- أنزيم Q10: يحارب الجذور الحرة ويشد الجلد ؛
- المواد المؤكسجة: موصى بها بشكل أساسي للمدخنين ، فهي تحفز عملية التمثيل الغذائي ؛
- فيتامين: E الذي يحارب الجذور الحرة. C ، مما يسرع التوليف الخلوي.
اختر الكريمات المصممة للعناية بالبشرة ليلاً. ينطبق هذا بشكل أساسي على كريمات الوجه ، لكن لا يجب أن تقتصر على ذلك فقط. يتطلب الجسم كله عناية خاصة. حاول تطوير عادات النظافة الشخصية الجيدة. قبل الذهاب إلى الفراش ، قومي بإزالة المكياج جيدًا وضعي كريمًا مغذيًا ومرطبًا. أيضًا ، قم بتغطية الجسم بالكامل بكريم سميك أو قناع ، مثل زيت جوز الهند أو زبدة الكاريت. في الصباح ، تشعر بالشد في الجلد ويتحسن لونه بشكل ملحوظ بعد فترة قصيرة.
اقرأ أيضًا: كيفية استخدام كريم الوجه ، المصل ، المنشط؟ تسلسل وضع مستحضرات التجميل بعد ليلة بلا نوم أنواع البشرة - كيفية التعرف على البشرة الدهنية والجافة والمختلطة والعناية بها؟كيف تعتني ببشرتك في الليل؟
بالإضافة إلى استخدام مستحضرات التجميل المناسبة ، من المهم اتباع بعض القواعد التي ستساعدك على تجديد بشرتك في الليل.
- دائما إزالة المكياج: إزالة المكياج هو الأساس لمزيد من العناية. اغسلي الوجه بمزيل المكياج أو الحليب ، مع إيلاء اهتمام خاص لمنطقة العين ، ثم تخلصي من بقايا الشوائب بمستحضر تجميلي منظف مناسب لبشرتنا ؛ ترك المكياج غير مغسول طوال الليل قد يؤدي إلى ظهور الشوائب وبشرة باهتة. يمكن للأشخاص ذوي البشرة الحساسة للغاية والحساسية استخدام قفازات خاصة لإزالة المكياج. فقط بلل القفاز لتنظيف سطح الوجه بالكامل. يمكن غسل هذه الأنواع من القفازات بالصابون الرمادي والماء الفاتر ، وهي منتجات قابلة لإعادة الاستخدام.
انظر: كيف تصنع مزيل مكياج الوجه؟
- النوم على وسادتين: من الناحية المثالية ، يجب أن تنام ورأسك مرفوعة قليلاً ، أعلى قليلاً من باقي جسدك. ضع وسادة إضافية تحت رأسك - سيسمح ذلك للغدد الليمفاوية بالتدفق إلى الأسفل بدلاً من التراكم تحت العينين وعلى الوجه نفسه.
- اختر غطاء وسادة: إذا كانت بشرتك حساسة أو جافة ، ستساعدك وسادة الحرير أو الساتان على تجنب الكدمات ؛ سوف يمنع الحرير شعرك من التشابك أثناء النوم. من ناحية أخرى ، إذا كانت بشرتك دهنية ، اختاري القطن الذي يمتص الدهون الزائدة. تذكر تغيير غطاء الوسادة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. يساعد الغسيل المنتظم لأغطية الوسائد بدرجة حرارة عالية على التخلص من البكتيريا والشوائب التي تنتقل إلى الألياف من الشعر وبشرة الوجه المتسخة والملابس.
- النوم مع القفازات: قبل ارتداء القفازات ، ضعي طبقة سميكة من الكريم المرطب على جلد يديك - عندما تستيقظ ، ستصبح بشرة يديك أكثر نعومة ونعومة. يمكنك فعل الشيء نفسه بقدميك - فقط ضعي الكريم عليها ونامي في الجوارب. لا تعمل هذه العلاجات على الجلد فحسب ، بل تعمل أيضًا على الأظافر. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشكلة تقصف الأظافر تليين سطحهم بانتظام وارتداء القفازات لتنعيم وترطيب صفيحة الظفر.
انظر: كيف تصنع سبا منزلي للأقدام واليدين؟
- لا تنسي أمر كريم العين: كريم العين من المستحضرات التجميلية الضرورية بغض النظر عن العمر. تذكر عدم المبالغة في ذلك - طبقة سميكة جدًا ستمتص في الجلد وستبدو مثل التورم. الكريم ذو القوام الجلّي الخفيف سيجعل البشرة حول العينين تبدو مشرقة ومنتعشة في الصباح.
- استخدام الزبدة والزيوت: تساعد الزبدة والزيوت المغذية على تجديد البشرة. زبدة الشيا هي مرطب ومنعم ممتاز للبشرة ، بينما يحمي زيت الأفوكادو من فقدان الرطوبة ويحافظ على التوازن الطبيعي للبشرة. إذا كنت تعانين من مشاكل في الجلد ، تذكري أن الليل هو الوقت المثالي لاستخدام قناع الترطيب.من الأفضل استخدام الكريمات ذات القوام الخفيف بشكل يومي ، لكن في الليل ينصح باستخدام كريمات الترطيب الدهنية.
انظر: خصائص زبدة الشيا وزيت جوز الهند وزيت المكاديميا
- قشر بالليل: استخدمي أقنعة التقشير التي تُترك على البشرة طوال الليل لجعل المكونات الموجودة في مستحضرات التجميل في الصباح أكثر فعالية. مستحضرات التقشير تعطي نتائج مذهلة. عندما تستيقظ ، قد تشعر أنك استيقظت في بشرة جديدة أفضل.
- استخدم كريمًا سميكًا ، ولكن باعتدال: يجب أن يكون كريم الليل كثيفًا ، لأنه يمكن امتصاصه لفترة طويلة ؛ ومع ذلك ، لا تبالغ في ذلك - فالكثير من الكريم المركز يمكن أن يؤدي إلى انسداد ، خاصة حول الأنف. تعتبر الكريمات السميكة المرطبة بعمق مفيدة بشكل خاص في العناية بالبشرة الجافة المعرضة للتهيج. تذكر أن هذه الأنواع من الكريمات لا يجب أن تكون على كامل سطح الوجه. قسّم وجهك إلى مناطق تتوافق مع المشكلات المحددة التي تعاني منها. ضع الكريم الدهني على المناطق التي يتقشر فيها الجلد ويجف. ضع كريمًا خفيفًا أو جلًا خفيفًا فقط على المناطق التي يظهر فيها إفراز الدهون الزائدة.
