أساس العلاج المضاد للسيلوليت هو نمط حياة صحي - المشي وركوب الدراجات والسباحة ، أي النشاط البدني الذي يحفز الدورة الدموية. النظام الغذائي السليم مهم جدًا أيضًا في العلاج المضاد للسيلوليت.
السيلوليت عبارة عن كتل وتكثيف يتشكل تحت الجلد على الفخذين والأرداف والبطن والوركين والذراعين. تبدو مثل قشور البرتقال ، كما يسميها بعض الأطباء "تأثير الفراش". حتى لو لم يكن لديك واحد من قبل ، 90 بالمائة. سيظهر فقط عندما يكون لديك طفل.
المراحل الأربع لتطور السيلوليت
تضعف كمية عالية من هرمون الاستروجين ، التي ينتجها جسم المرأة الحامل ، جدران الدم والأوعية الليمفاوية ، مما يؤدي إلى تسرب السائل الفسيولوجي إلى الفراغات بين الخلايا. ثم يتراكم السائل في النسيج تحت الجلد ويسبب التورم ، والذي بدوره يعطل دوران الأوعية الدقيقة. نتيجة لذلك ، يمد الدم الخلايا الشحمية (أو الخلايا الدهنية) بكمية قليلة جدًا من الأكسجين ويتم تصريف الفضلات غير الكافية منها. هذا هو السبب في زيادة الخلايا الدهنية عدة مرات ، مما يؤدي إلى تراكم المزيد والمزيد من الدهون. من الجدير معرفة أن السيلوليت له عدة مراحل. في البداية ، يظهر قشر البرتقال فقط عندما تضغط على الجلد بأصابعك. في الثانية ، يمكنك أيضًا رؤيتها عندما تقف. المرحلة الثالثة عندما يكون الجلد قبيحًا ، وعندما تضغط على أصابعك يؤلمك. والرابع - عندما تشبه الفخذين أو البطن أو الوركين سطح القرنبيط.
الحركة والنظام الغذائي - أساس مكافحة السيلوليت
أساس العلاج المضاد للسيلوليت هو دائمًا تغيير نمط الحياة. الحركة ضرورية - المشي وركوب الدراجات وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، مما يحسن الدورة الدموية ويحرق الدهون الموجودة تحت الجلد. النظام الغذائي السليم مهم أيضًا. يجب أن تكون مكوناته الأساسية هي الخضروات والفواكه والجريش والأسماك الخالية من الدهون والخبز الداكن والبراعم - كل هذه المنتجات غنية بالفيتامينات والألياف والعناصر الدقيقة. يجب أن تشمل القائمة أيضًا الجبن الأبيض والدهون النباتية. تحتاج إلى الحد من كمية الملح ، لأنه يحتفظ بالماء في الأنسجة. يجدر بك شرب الكثير من المياه المعدنية التي تساعد على إزالة السموم من الجسم. إذا كنت لا ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فيمكنك شرب شاي الأعشاب الذي يحتوي على خشب البتولا وذيل الحصان واليارو إذا كنت ترضعين - بعد استشارة ممرضة التوليد أو الطبيب - شاي الشبت. كلهم يحسنون عملية التمثيل الغذائي. الشاي الأخضر مهم في العلاج المضاد للسيلوليت ، لأنه يزيل السموم من الجسم ، ومع ذلك ، وفقًا لبعض الأطباء ، لا ينصح به للنساء المرضعات لأنه قد يسبب الحساسية لدى الطفل. إذا كنت ترغبين في شربه وأنت مرضعة ، استشيري طبيبك.
الكريم فعال ضد السيلوليت في المرحلتين الأولى والثانية
إذا لم تعانين من السيلوليت قبل الحمل ، فمن المحتمل أن تحصلي على الدرجة الأولى أو الثانية من قشر البرتقال بعد الولادة. في هذه الحالة ، العناية المنزلية بكريم جيد مضاد للسيلوليت كافية. يمكنك استخدام مستحضرات التجميل هذه حتى أثناء الرضاعة ، لأنها لا تهدد سلامة الطفل بأي شكل من الأشكال. يحتوي الكريم الجيد عادة على مادة الكافيين التي تعمل على تحسين الدورة الدموية الدقيقة للجلد ، والطحالب التي تقلل من نفاذية الأوعية الدموية ، و L-carnitine الذي يمنع الدهون من التراكم في الخلايا.
كيفية تطبيق كريم مضاد للسيلوليت
كما أظهر آخر بحث أجرته شركة Galenic الفرنسية ، فإن الدورة الدموية في الأنسجة الدهنية تزداد بنسبة تصل إلى 200٪. قبل أن تقوم بتدليك المنتج على الجلد ، تأكد من معالجته بدش ساخن وبارد بالتناوب ، لأن التغير في درجة حرارة الماء يحفز الدورة الدموية. أثناء الاستحمام ، قم بتدليك سريع بقفاز خاص (كملاذ أخير ، يمكنك استخدام إسفنجة عادية) ، وقم بتدليك الجلد من القدمين باتجاه الخصر. للغسيل ، استخدمي جل تقشير يقشر خلايا الجلد الميتة ويجعل الكريم المضاد للسيلوليت يمتص بشكل أفضل. افركيها بحركات دائرية ، مع الضغط على الجلد بأطراف أصابعك - يعمل هذا التدليك مثل التصريف الصغير ، لأنه يساعد على إزالة الفضلات من الخلايا. إذا كان السيلوليت على المعدة ، امزج بين اللطيف والمفيد وافرك مستحضرات التجميل ، وقم بـ "الجرش" في نفس الوقت. تمت تجربة هذه الطريقة من قبل العديد من المشاهير (بما في ذلك ليف تايلر) ، الذين تخلصوا ليس فقط من السيلوليت في المعدة ، ولكن أيضًا من الدهون الزائدة في الجسم.
علاج السيلوليت الشامل
إذا كنت تعانين من السيلوليت قبل الحمل ، فمن المحتمل أن يكون أكبر بكثير بعد الولادة. ومع ذلك ، يمكن أيضًا التعامل مع السيلوليت المتقدم ، بشرط أن تقوم بتطبيق علاج شامل. يعتمد على كريم جيد بالإضافة إلى علاجات تجميلية ومستحضرات عن طريق الفم لمكافحة السيلوليت. وإليك الأخبار السيئة: لا يُسمح بالعلاجات والحبوب إلا بعد انتهاء الرضاعة الطبيعية. لماذا ا؟ لأنه لم يتم اختبار الأجهزة اللوحية أو العلاجات من قبل النساء المرضعات. لذلك ، لا يوجد بحث حول المخاطر المحتملة لمثل هذه العلاجات بالنسبة للطفل. إذا لم تعودي ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فيجب أن تبدأ مكافحة قشر البرتقال بتشخيص درجة السيلوليت. يجدر القيام بذلك عند طبيب التجميل أو طبيب الأمراض الجلدية. عادة ، يقترحون إجراء الموجات فوق الصوتية بمساعدة مسبار خاص. يسمح مثل هذا الاختبار بتقييم التغيرات في الأنسجة تحت الجلد وسمك الأنسجة الدهنية. يختبر الأطباء في بعض الأحيان السيلوليت باستخدام التصوير الحراري والكمبيوتر. يفحص الاختبار التغيرات في درجة حرارة الجلد وبناءً عليها يُنشئ "خريطة" لتغيرات أنسجة الجلد ، والتي تُظهر مكان المناطق الإقفارية (الأكثر برودة) ومكان الركود الوريدي (الدافئ). بعد هذا الفحص ، يختار الطبيب العلاجات ، ولكن إذا كان السيلوليت متقدمًا جدًا ، فقد يصف أيضًا الأدوية المضادة للوذمة والأدوية المدرة للبول قليلاً.
أقراص مضادة للسيلوليت
يمكنك إيجاد أقراص مضادة للسيلوليت في الصيدليات. هناك العديد من الحبوب ، لكن الطريقة التي تعمل بها هي نفسها تقريبًا: المكونات التي تحتويها تعمل على تحسين دوران الأوعية الدقيقة ، وتقليل التورم ، وتقوية الأوعية الدموية. تساعد تلك التي تحتوي على الطحالب أو حمض اللينوليك CLA على تقليل دهون الجسم. من الأفضل الجمع بين البلع وفرك الكريم واتباع نظام غذائي سليم. تحتوي العديد من الأقراص المضادة للسيلوليت على جرعات عالية من اليود ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية استشارة الطبيب قبل بدء العلاج.
الشهرية "M jak mama"
