الجنس والقلق

أعاني من مشاكل جنسية لبعض الوقت. لم يكن هذا مزعجًا في البداية ، ولكن مع مرور الوقت ، ساءت الأعراض. في الآونة الأخيرة ، أشعر بالخوف عندما يقترب شريكي من ثديي أثناء الجماع ، وغالبًا ما أعاني من ضيق في التنفس. أنا أحب شريكي كثيرًا وأريد أن تعود حياتنا إلى طبيعتها في أسرع وقت ممكن. يعتقد شريكي أن العديد من الأمراض التي كنت على اتصال بها أثناء دراستي (علم النفس) "أتلف" وأبحث عن الأعراض في نفسي. الرجاء المساعدة!

لسوء الحظ ، غالبًا ما يحدث أن تتحول التفاهات الأولية مع مرور الوقت وعدد التكرارات إلى مشاكل كبيرة. كلما أصبحنا مرتبطين بهم ، كلما نظرنا إليهم أكثر ، زاد حجمهم وإزعاجهم. كلما توقعت الصعوبات ، كلما فكرت فيها أكثر وكلما زاد تركيزك عليها ، كلما كان من الصعب الحصول على المتعة. قد يكون أو لا يكون. قد يكون هناك عدة أسباب لذلك. ربما كنت تعاني من بعض التوتر مؤخرًا ، ربما لديك مشاكل ومتاعب ، وعادة ما يكون من الصعب عليك الاسترخاء أثناء ممارسة الجنس. ربما ، بصرف النظر عن الصعوبات في السرير ، لديك بعض الخلافات الأخرى مع شريكك وإذا كانت خطيرة جدًا أو لا يمكنك حلها بشكل صحيح ، فيمكن أن تؤثر على المجال الجنسي. لا علاقة له بالحب ، والشعور المشترك بينكما - ربما أنكما في الواقع زوجان جيدان ومقربان. لكن كل منهما - حتى أفضل ثنائي - يواجه صعوبات ويجد صعوبة أحيانًا في الوصول إلى التفاهم الكامل مع بعضهما البعض. فكروا في الأمر معًا. حاول أيضًا التركيز أكثر على أحاسيس اللمس ، ومتعة القرب ، والأحاسيس الجسدية التي تحبها أثناء ممارسة الجنس. إذا خطر ببالك أي أفكار أو مشاعر سلبية ، فقط خذها وأزلها. لا تركز عليهم أو تتبعهم. إذا استمرت هذه المشاكل ، فاستشر اختصاصي علم الجنس لأنه سيتعين عليك إلقاء نظرة فاحصة عليها.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

وهو طبيب نفساني للصحة السريرية.

تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.

لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.

يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.

أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.