السيلينيوم: المؤشرات والجرعات والآثار الجانبية

تعريف

السيلينيوم هو عنصر أساسي للتأثير السليم للكائن البشري.

يحتاج السيلينيوم إلى زيادة مع تقدم العمر. من المستحسن أن يستهلك الأطفال 15 ميكروغرام من السيلينيوم والمراهقين حوالي 55 ميكروغرام والنساء اللائي يرضعن حوالي 70 ميكروغرام.

تطبيقات

يستخدم السيلينيوم لمكافحة شيخوخة الخلايا. يلين فروة الرأس ويشارك في علاج الأمراض الجلدية (النخالية المبرقشة) والعضلات (التعب العضلي). من ناحية أخرى ، السيلينيوم مثير للاهتمام للحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (أمراض القلب والأوعية الدموية).

يمكن استخدامه أيضًا كمكمل لعلاج الربو. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساهم السيلينيوم عن طريق منع بعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا وسرطان الرئة وسرطان القولون. أخيرًا ، يتم استخدامه للحد من الآثار الضارة الناجمة عن العلاجات المضادة للسرطان مثل العلاج الكيميائي.

خصائص

السيلينيوم له خصائص مضادات الأكسدة رائعة تماما. وبهذه الطريقة ، يساعد على حماية أغشية الخلايا من الجذور الحرة (المسؤولة عن الشيخوخة ، وبعض أمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان). كما تلعب دورا هاما في الغدة الدرقية والجهاز المناعي.

الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم

يوجد السيلينيوم في شكل مكونات في بعض الأطعمة. أفضل مزودي السيلينيوم هم جوز برازيلي (واحد فقط يكفي لتلبية الاحتياجات اليومية من السيلينيوم) ، وبعض اللحوم مثل شرائح لحم الخنزير أو شرائح لحم الضأن أو الديك الرومي أو فضلات الدواجن أو السمك طازجة أو معلبة مثل سمك التونة والرنجة والسردين وبعض المأكولات البحرية (المحار والروبيان وسرطان البحر والمحار خاصة) والحبوب الكاملة والبروكلي والثوم والعدس والفلفل الأحمر.

الأدوية التي تحتوي على السيلينيوم

تحتوي العديد من الأدوية على السيلينيوم في عزلة ، على سبيل المثال: Selsun ، Selenium Oligosol ، Granions de selenium ، Oligostim و Selenium injection. وجدنا السيلينيوم مرتبطًا بمنتجات أخرى في جل Betaselen وفي حلول تسريب Decan و Trace element Aguettant و Pediaven و Tracitrans و Tracutil.