يزداد الهواء الجاف في المنزل خاصة أثناء موسم التدفئة. رطوبة الهواء تعتمد على درجة حرارته. يمكن أن يسبب الهواء الجاف السعال والألم والخدش في الحلق وتجفيف الغشاء المخاطي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل لمن يعانون من الحساسية. كيف ترطب الهواء الجاف؟ تعرف على العلاجات المنزلية للهواء الجاف.
جدول المحتويات:
- الهواء الجاف في المنزل - الأعراض والآثار الصحية
- هواء جاف في المنزل؟ - مرطب الهواء
- الهواء الجاف في المنزل - ستساعد النباتات المنزلية
- الهواء الجاف في المنزل - اختر الدش بدلاً من حوض الاستحمام
- الهواء الجاف في المنزل - كيف تتحقق من رطوبة الهواء؟
الهواء الجاف في المنزل ليس فقط مصدر إزعاج ، ولكنه خطر على الصحة أيضًا. يمكن أن يكون لقلة رطوبة الهواء تأثير سلبي على صحتك ورفاهيتك. يجب ألا تتجاوز درجة الحرارة المثلى للعمل السليم في الغرفة 23 درجة مئوية ، ويمكن أن تصل درجة الحرارة في غرفة النوم إلى 18-20 درجة. من المهم الحفاظ على درجة الحرارة المناسبة خاصة في فصل الشتاء عندما يتعلق الأمر بالتدفئة. يتسبب الهواء المسخن بشكل مصطنع من المشعات في فقدان الرطوبة ، والتي يجب أن تكون 40-60٪.
تعرف على كيفية ترطيب الهواء الجاف في المنزل - ولماذا يجب عليك القيام بذلك. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.
لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
الهواء الجاف في المنزل - الأعراض والآثار الصحية
تؤدي رطوبة الهواء المنخفضة جدًا إلى جفاف الأغشية المخاطية وجفاف الجلد. ونتيجة لذلك ، تصبح بشرتنا أكثر جفافاً وحساسية ، وقد تبدأ في التشقق والحكة. من ناحية أخرى ، فإن جفاف الأغشية المخاطية يسبب جفاف وخدش الحلق ، وقد يساهم في ظهور السعال وصعوبة التنفس.
يؤدي التسخين والرطوبة المنخفضة أيضًا إلى زيادة كمية الغبار ، مما قد يؤدي إلى تفاقم تفاعلات الحساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية من الغبار والعث.
يمكن أن تسهم درجة الحرارة العالية جدًا وانخفاض رطوبة الهواء في الغرف أيضًا في الإصابة بالعدوى أو نزلات البرد. هذا لأن درجة الحرارة تتغير بشكل كبير بين منزلك أو مكتبك ودرجة الحرارة بالخارج.
قد يؤدي ترك غرفة دافئة جدًا بالخارج إلى تغيير مكانها ، بينما قد يؤدي دخول غرفة دافئة جدًا من درجة حرارة خارجية باردة إلى ارتفاع درجة الحرارة بشكل مفرط.
اقرأ أيضًا: متلازمة الجفاف: عندما تجف الأغشية المخاطية
هواء جاف في المنزل؟ - مرطب الهواء
من أرخص الطرق للتعامل مع الهواء الجاف جدًا وضع منشفة مبللة على المبرد. الحل الجيد هو أيضًا شراء مرطب هواء معلق على الرادياتير ، يُسكب فيه الماء.
ومع ذلك ، فإن وضع جهاز ترطيب كهربائي في الغرفة هو الحل الأفضل. ينتج هذا الجهاز المزيد من بخار الماء ويوزعه بشكل متساوٍ أكثر ، على سبيل المثال ، من وعاء فخاري به ماء.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعمل بمثابة جهاز استنشاق ، حيث يتم رش الزيوت الأساسية في الغرفة برذاذ الماء. تتوفر أنواع مختلفة من هذه الأجهزة (الموجات فوق الصوتية ، البخار ، التبخر). كل نوع له إيجابياته وسلبياته ، لذلك يجدر التفكير في عملية الشراء بعناية.
بغض النظر عن المرطب الذي تشتريه ، قم بتشغيله بعد تهوية الشقة وقم بلف المشعات قليلاً حتى لا تتجاوز درجة الحرارة 21 درجة مئوية. يعمل الهواء الحار والرطب جدًا على تعزيز نمو الفيروسات والبكتيريا والفطريات والعث والعفن. يجب أيضًا أن نتذكر أنه يجب تنظيف معظم هذا النوع من الأجهزة وتعقيمها بانتظام أو تغيير الفلاتر (يعتمد ذلك على نوع الجهاز).
الهواء الجاف في المنزل - ستساعد النباتات المنزلية
هناك المزيد والمزيد من المباني حيث لا يمكن فتح النوافذ. فكيف ترطب الهواء عندما يتعذر تهوية الغرفة؟
على سبيل المثال ، يمكنك وضع أصص في مكتبك. إنها مرطبات الهواء الطبيعية. يتم تنفيذ هذه الوظيفة بشكل أفضل من قبل أولئك الذين يتبخرون كمية كبيرة من الماء المأخوذ.
وتشمل هذه Szeflera ، لبلاب ، ليبكا ، سرخس ، ديفينباتشيا ، اللبخ. كما أنها مرشحات هواء جيدة لأنها تمتص الكثير من المواد السامة. لذا فإن الأمر يستحق تنميتها ليس فقط في المكتب.
اقرأ أيضًا: محطات تنقية الهواء: قائمة ناسا للنباتات الفعالة
الهواء الجاف في المنزل - اختر الدش بدلاً من حوض الاستحمام
حتى البشرة التي رطبة بشكل طبيعي تصبح جافة في الشتاء بسبب نقص الرطوبة في الهواء. قد يتقشر ، وحكة ، ويصبح عرضة للتهيج والالتهابات. هذه المشاكل تهم النساء بشكل خاص ، لأن بشرتهن أكثر رقة ونحافة.
لذلك لا تؤذيها بالاستحمام الطويل في البانيو. في فصل الشتاء ، ستكون الماسكارا القصيرة أفضل. للغسيل ، استخدم سائل الاستحمام الرقيق ، ويفضل أن يكون مضادًا للحساسية ، والذي لن يدمر حاجز الدهون ويقلل من خطر التهيج.
في غضون 3 دقائق من الاستحمام ، ضعي الكريم أو المستحضر على جسمك. في المعركة من أجل ترطيب جيد للبشرة ، ما يسمى ب المطريات - مستحضرات التجميل للبشرة الجافة والأتوبية. يمنعون تبخر الماء من سطحه ، ويحتفظون بالماء فيه.
تعتبر مستحضرات التجميل للبشرة الصحية أيضًا خيارًا جيدًا ، ولكنها غنية بالدهون (زبدة الشيا والكاكاو والزيوت النباتية). يجب امتصاصها بسرعة لتصبح حماية فعالة ضد التسرب المفرط للرطوبة من الجلد بعد الاستحمام في أقصر وقت ممكن.
الهواء الجاف في المنزل - كيف تتحقق من رطوبة الهواء؟
للتحقق من مستوى رطوبة الهواء ، استخدم جهازًا يسمى مقياس الرطوبة. يمكنك شرائه مقابل عشرة زلوتي أو نحو ذلك. لكي تكون نتيجة مقياس الرطوبة موثوقة ، يجب أن تضع الجهاز في مكان مثالي ، أي بعيدًا عن المبرد أو موقد العمل.
الشهرية "Zdrowie"
