مشكلة تافهة ، لكن ماذا نفعل عندما نضطر إلى حك أنفنا أثناء ارتداء قناع واقٍ؟ كيف تساعد نفسك ولا تصاب بالعدوى؟ هناك طرق!
علينا ارتداء أقنعة الوجه في الخارج في الأماكن العامة. مهمة القناع هي حماية الآخرين منا إذا أصيبنا. ولكن يمكن للفيروسات والبكتيريا أن تستقر على القناع ، وكذلك قطرات اللعاب من أشخاص آخرين ، مثل محاورينا.
ماذا لو أردنا العطس أو حكة أنفنا بشكل رهيب وكان علينا فقط حك أنفسنا؟ حسنًا ، من الأفضل عدم القيام بذلك ... لماذا؟ لأنه من خلال لمس القناع ، فإننا نجازف بالعدوى.
كيف لا تعطس؟
غالبًا ما يكون تدليك جسر الأنف مفيدًا.
كيف يجب أن نعطس؟
يجب أن تعطس مع توجيه أنفك نحو مرفقك (دون لمسه) ، ثم استبدل القناع.
ماذا لو حكة الأنف؟
غالبًا ما تكون هذه مشكلة نفسية. كلما عرفنا أننا لا نستطيع الهروب ، أردنا أكثر. يجب على المرء أن يحاول التغلب على هذا الشعور.
نوصي بما يلي: آذان بارزة من القناع الواقي. كيف يمكنني مساعدة نفسي؟
---objawy-i-leczenie.jpg)
