العصائر الطازجة وصفة للقوام النحيف بشرط أن تحتوي على الكثير من الألياف. لذا اختر المكونات المناسبة ، واستمتع بطعم العصير اللذيذ - وانتظر ظهور النتائج بشكل أسرع مما تتوقع!
سيساعدك كوب أو كوبان من العصير يوميًا على إنقاص الوزن. كيف يكون هذا ممكنا؟ تعمل المكونات الموجودة فيها على تحسين التمثيل الغذائي ، ولها تأثير مدر للبول ، وتسهل حرق الدهون. ومع ذلك ، لكي يكون مثل هذا الدعم لعملية التمثيل الغذائي منطقيًا على الإطلاق ، فإن الأمر يستحق اختيار الخضروات لتحضير العصير ، لأن الفاكهة - مع استثناءات قليلة - توفر الكثير من السكريات سهلة الهضم وتجعل من الصعب فقدان الوزن.
عند تحضير العصير ، اختر بشكل خاص:
الكرفس (الكرفس والكرفس الجذري) - يزيل السموم ، ويسرع عملية التمثيل الغذائي ، وله تأثير مدر للبول ، ويحفز إنتاج الصفراء ، ويزيل الإمساك ؛
البقدونس - له تأثير مدر للبول ويساعد على إزالة السموم من الجسم ، ويحسن التمعج المعوي ، ويقلل من الغازات ؛
البنجر - ينظم حركة الأمعاء ويزيل السموم من الأمعاء والكبد والكلى وينظف الدم ؛
الزنجبيل - يسرع حرق الدهون ، كما أنه يحفز الهضم ويطهر الكبد.
الأناناس - يسرع تكسير البروتينات ويحسن الهضم. يحفز عملية التمثيل الغذائي ويساعد على التخلص من السوائل الزائدة من الجسم. يمنع عسر الهضم وانتفاخ البطن والإمساك.
الجريب فروت - يعزز عملية التمثيل الغذائي ، ويسهل حرق الدهون وله تأثير منظف.
مقال موصى به:
عصائر الفاكهة - أنواعها وخصائصها الصحية. أي عصير فواكه يجب أن تختار؟بعض الأفكار لكوكتيلات لذيذة:
الجريب فروت - الكرفس: اعصروا العصير من 3 حبات جريب فروت صغيرة ، أضف ساق الكرفس المفروم وشريحتين من الأناناس واخلطوا.
الأناناس والشمندر: اعصري عصير الشمندر ونصف ليمونة. أضيفي 3 شرائح من الأناناس المقطعة ، وحفنة من البقدونس واخلطيها مع بعض مكعبات الثلج.
الكرفس والبقدونس. ضعي ساق الكرفس وحفنة من البقدونس في الخلاط ، وأضيفي 1/4 كوب من الماء ، وتبليها حسب الرغبة بالزنجبيل المبشور ، ونصف ملعقة صغيرة من العسل ونصف ليمونة أو عصير ليمون. مزيج.
مقال موصى به:
عصائر التطهير وعصائر الخضاريستخدم النص أجزاء من مادة "Podkręć metabolizm" من مجلة "Zdrowie"
كيف تحفز عملية التمثيل الغذائي؟نقوم بتطوير موقعنا عن طريق عرض الإعلانات.
بمنع الإعلانات ، أنت لا تسمح لنا بإنشاء محتوى ذي قيمة.
قم بتعطيل AdBlock وقم بتحديث الصفحة.
