فصيلة دمك هي تذكار لأسلافك وأسلوب حياتهم ونظامهم الغذائي. وفقًا لبعض العلماء ، فإن فصيلة الدم لها تأثير كبير على صحتنا ونظام المناعة لدينا ، بالإضافة إلى تفضيلاتنا الغذائية. لذا تعرف على جذورك وميول الجسم المتعلقة بها.
جدول المحتويات
- عدوى فصيلة الدم وفيروس كورونا
- فصيلة الدم أ
- فصيلة الدم ب
- فصيلة الدم AB
- فصيلة الدم 0
يتم تحديد فصيلة الدم عن طريق المستضدات الموجودة على سطح خلايا الدم الحمراء. هناك نوعان منهم. إذا كان لديك مستضدات A فقط ، فأنت تمثل فصيلة الدم A ، إذا كانت B فقط - تنتمي إلى المجموعة B.
يعطي وجود كلا المستضدين النوع AB ، وعندما لا يكون أي منهما موجودًا في الدم ، يكون لديك فصيلة دم 0. هذه المجموعة هي الأقدم تطوريًا.
نوصي بما يلي: فصيلة الدم - ما هي ، كيف يتم توريثها و ... ماذا تقول عن شخصيتنا
سماع عن تأثير فصيلة الدم على صحة الإنسان. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
عدوى فصيلة الدم وفيروس كورونا
قاد الدكتور جياو تشاو من كلية الطب بجامعة شينزن للعلوم والتكنولوجيا فريقًا من الأطباء الذين راجعوا السجلات الطبية لـ 2713 مريضًا من ثلاثة مستشفيات في ووهان وشنتشن.
كان توزيع عدوى الفيروس التاجي في مستشفى ووهان على النحو التالي بين المرضى الذين لديهم فصائل دم معينة: المجموعة أ - 37.75 في المائة ، ب - 26.42 في المائة ، أب - 10.03 في المائة ، 0 - 25.80 في المائة. ولوحظ نمط مماثل في المرضى من المستشفيات الأخرى.
كانت النسبة المئوية لمرضى COVID-19 أكبر في الأشخاص ذوي فصيلة الدم A ، بينما كانت أعلى بين الأشخاص ذوي فصيلة الدم 0.
كما أشار الصينيون إلى أنه بعد تفشي فيروس السارس في عام 2003 ، توصل مؤلفو دراسة تمت مراجعتها من قبل الأقران ونشرت في JAMA إلى استنتاجات مماثلة.
المصدر: MedRxiv.org
لا يتفق جميع العلماء على ما إذا كان الدم يؤثر بالفعل على صحتنا. تذكر أنه حتى لو كان لديك فصيلة دم A ، فهذا لا يعني أنك ستصاب بالسكري بالتأكيد. هذا النوع يخبرنا فقط عن قابلية جسمك للإصابة بأمراض معينة.
في البداية ، كان الأشخاص الذين لديهم دم من النوع 0 يعيشون على الأرض ، وكان الطعام الذي يمدهم بأكبر قدر من السعرات الحرارية هو اللحوم. مع مرور الوقت ، تقلصت حيوانات اللعبة ، لذلك بدأ الناس في زراعة النباتات. هذه هي الطريقة التي تطورت بها المجموعة A ، والتي يحمل أصحابها رمز العاشبة.
فصيلة الدم B هي نتيجة الطفرات الجينية ، وهي اندماج الأشخاص الذين يهاجرون من المناطق المناخية الحارة إلى المناطق المناخية المعتدلة. كان طعام هؤلاء البدو مختلطًا.أصغرها (موجودة منذ 1500 عام فقط) والأندر هي المجموعة AB ، وهي مزيج من الشفرة الوراثية لأشخاص من المجموعتين A و B.
فصيلة الدم أ
- المزايا: مقاومة عالية للفيروسات.
- الضعف: مشاكل التخلص من السموم التي تؤدي إلى الثقل ونقص الطاقة ، وتعزز احتباس السوائل في الجسم. يمكن أن يسبب المخاط الزائد في الجهاز التنفسي التهابات وحساسية ومشاكل في التنفس. يؤدي انخفاض إنتاج حمض المعدة إلى صعوبة هضم البروتين الحيواني.
- الميول: اضطرابات التنفس ، والربو ، وفقر الدم ، وأمراض الشرايين التاجية ، وأمراض القلب ، والسكري ، والسرطان ، وكذلك مشاكل الذاكرة والتعلم ، والذهان شائعة.
- ما هو مطلوب: من الضروري استبدال فيتامينات ب (ب 1 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12) لأن الجسم لا ينتج ما يكفي من الإنزيم الذي يسهل امتصاصها من الجهاز الهضمي. لذلك يجب أن يكون النظام الغذائي غنيًا بالسمك والجريش والخبز الكامل والموز والبقوليات. تحتاج أيضًا إلى فيتامين سي من الفاكهة والزنك لحماية الجلد من الالتهاب والشعر من التساقط. مصدره هو اللحوم الخالية من الدهن والحبوب وبذور اليقطين والبيض والحليب الخالي من الدسم. تشمل التمارين التي تساعد في الحفاظ على الصحة رياضة التاي تشي واليوجا وتمارين الاسترخاء وركوب الدراجات على مهل.
>>> النظام الغذائي حسب فصيلة الدم أ. ما هي التوصيات الغذائية لأصحاب فصيلة الدم A؟
فصيلة الدم ب
- المزايا: جهاز المناعة القوي يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. تسمح نسب الحمض القاعدي الجيدة بهضم الأطعمة الثقيلة والدهون.
- نقاط الضعف: في المواقف العصيبة ، ينتج الجسم كميات زائدة من الكورتيزول ، مما قد يؤدي إلى انهيار جهاز المناعة ، مع خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي.
- الميول: الالتهابات التي تسببها العقديات والمكورات العنقودية هي الأكثر شيوعا. هذا لأن بعض هذه البكتيريا تحتوي على مستضدات B ، لذلك لا يتعرف عليها جهاز المناعة كأعداء. يعاني الأشخاص ذوو فصيلة الدم B من التهاب البلعوم والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الرئة. يتضرر بصرهم وسمعهم بسهولة أكبر من الآخرين بعد العدوى. غالبًا ما يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، وارتفاع ضغط الدم الشديد أو انخفاضه ، والألم العضلي الليفي ، وحتى التصلب المتعدد والذئبة.
- ما الذي تحتاجه: دعم على شكل فيتامين ج ، ويفضل أن يكون طبيعيًا (من الفواكه والخضروات) ، والزنك ، الذي يحدد قوة العضلات ، وفيتامينات ب (ب 1 وب 6) - وهي موجودة في البيض وأسماك البحر والبقوليات. السباحة والمشي لمسافات طويلة والتزلج ستحسن حالتك.
>>> النظام الغذائي حسب فصيلة الدم B. ما هي التوصيات الغذائية لأصحاب فصيلة الدم B؟
فصيلة الدم AB
- المزايا: إنهم أقوياء ولائقون بدنيًا. بشكل عام نادرا ما يمرضون.
- نقاط الضعف: عندما تضعف أجسادهم ، فإنهم يعانون من العديد من الأمراض في نفس الوقت. لديهم صعوبة في هضم البروتينات ، وسوء امتصاص الفيتامينات والمعادن. بعض الناس لديهم مستويات منخفضة من الإنزيم الذي يساعد على هضم الدهون ، مما يجعلهم يعانون من زيادة الوزن. لا يتم الدفاع عنهم بشكل جيد ضد الطفيليات التي تهاجم الجهاز الهضمي.
- الميول: ترتبط القابلية للإصابة بالعديد من الأمراض بغلبة أحد المستضدات أو المستضدات الأخرى. وبالتالي ، هناك التهابات وأمراض الدورة الدموية والأوعية التاجية وفرط كوليسترول الدم وهشاشة العظام والسرطان. غالبًا ما يصابون بالفطريات بعد العلاج بالمضادات الحيوية. يمكن أن تسبب المستويات العالية من عوامل تخثر الدم جلطات الدم.
- ما الذي تحتاجه: دعم بنظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن. الفيتامينات المتعددة المحضرة أقل فائدة للأشخاص الذين يعانون من مجموعة AB. هناك حاجة لفيتامينات ب ، خاصة ب 1 ، ب 5 ، ب 6. يجب على المجموعة AB التخلص من السكر من النظام الغذائي ، مما يجعل خلايا الدم البيضاء خاملة وغير فعالة في قتل الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض. ينصح بالمشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات والسباحة.
>>> نظام غذائي متوافق مع فصيلة الدم AB. ما هي التوصيات الغذائية للأشخاص ذوي فصيلة الدم AB؟
فصيلة الدم 0
- المزايا: يقضي نظام المناعة القوي بكفاءة على معظم الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
- نقاط الضعف: لسوء الحظ ، غالبًا ما يتسبب جهاز المناعة القوي في الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.
- الميول: الأيض غير المتوازن يجعل الأشخاص الذين يعانون من دهون المجموعة 0 أسهل ، وبالتالي فهم عرضة لتصلب الشرايين وأمراض القلب والسكري. في أغلب الأحيان ، يعانون من تنكس المفاصل والتهاب القولون. يضعف الإجهاد الجهاز الهضمي ويمكن أن يسبب الإمساك والإسهال وقرح المعدة والاثني عشر. الميل إلى الإصابة بعدوى هيليكوباكتر بيلوري هو أيضًا نموذجي تمامًا لهذه المجموعة. يشكو هؤلاء الأشخاص في كثير من الأحيان من التعب المزمن.
- ما تحتاجه: فيتامينات ب ، وخاصة ب 1 ، ب 5 ، ب 6 ، والتي يمكن العثور عليها في اللحوم والكبد والحبوب الكاملة وخبز الحبوب الكاملة والبقوليات والبيض والجوز والموز والطماطم. تساعد التمارين المكثفة ، مثل التمارين الرياضية أو التزحلق على الجليد أو التنس أو الاسكواش ، على التطور السليم للأشخاص ذوي فصيلة الدم 0.
>>> النظام الغذائي حسب فصيلة الدم 0 ما هي التوصيات الغذائية لأصحاب فصيلة الدم 0؟
الشهرية "Zdrowie"
