حتى وقت قريب ، كان ارتفاع نسبة الكوليسترول لدى الطفل والتغيرات الناتجة عن تصلب الشرايين نادرة. اليوم ، تؤثر هذه المشكلة على المزيد والمزيد من الأطفال ، وتحدث حالات تصلب الشرايين حتى في الأطفال في عمر عدة سنوات. لماذا يحدث هذا؟ كيف تحمي طفلك من ارتفاع الكوليسترول؟
لم يعد ارتفاع مستوى الكوليسترول عند الأطفال مفاجأة للأطباء ، وفي كثير من الأحيان يطلبون اختباره عند الأطفال. لماذا ارتفاع الكوليسترول خطير جدا؟
في قائمة الأمراض التي تقتل في أغلب الأحيان الأشخاص في الأربعينيات من العمر ، يعد تصلب الشرايين أحد الأماكن الأولى. وهذا أمر لا يمكن الاستخفاف به ، لأن تصلب الشرايين هو سبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية ، ونتيجة لذلك يموت كل رجل ثاني وكل امرأة ثالثة في أوجها.
وبالتالي ، يشعر الوالد العادي بالحيرة مما وجده الخبراء مؤخرًا. في بعض الأطفال ، في وقت مبكر من عمر سنتين ، يترسب الكوليسترول في جدران الشرايين ، مكونًا ما يسمى لويحات تصلب الشرايين ، وبعد بضع سنوات - حتى قبل عيد الميلاد العاشر - يبدأ تصلب الشرايين في التطور.
اقرأ أيضًا: الكوليسترول - ما هي معايير الكوليسترول؟ الملح الزائد في النظام الغذائي للطفل يسبب السمنة ، وتصلب الشرايين ، ونزع المعادن من العظام. اسباب السمنة عند الاطفالارتفاع نسبة الكوليسترول عند الطفل: خطر مكتوب في الجينات
صحيح أن خطر التطور المبكر لتصلب الشرايين يتعلق بشكل رئيسي بالأطفال الذين ورثوا الميل إلى ارتفاع الكوليسترول من أسلافهم. يمكن تقييم ذلك بالعين المجردة ، لأنه في عيون الطفل وفي أماكن أخرى على الجلد ، ما يسمى خصل صفراء ، أو كتل صفراء صلبة ، وهي ليست سوى كولسترول متراكم تحت الجلد. لكن اللوم ليس جيناتك فقط.
يزيد الكوليسترول عند الأطفال ، وكذلك لدى البالغين ، من قلة ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي غني بالمنتجات الحيوانية: اللحوم الحمراء ، ومخلفاتها ، والبايتس ، والنقانق ، والقلي ، وصفار البيض.
غالبًا ما توجد مستويات عالية من هذا الدهون أيضًا عند الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة أو يعانون من زيادة الوزن ، والذين يعانون من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، وأولئك الذين أصيب أقاربهم (أجدادهم أو آباؤهم) بنوبة قلبية أو سكتة دماغية في وقت مبكر عن المعايير العمرية ، و لذا فإن النساء تحت 65 عامًا والرجال أقل من 55 عامًا. أخيرًا ، يتمثل عامل الخطر أيضًا في ارتفاع مستويات الكوليسترول الكلي لدى الوالدين - مرتفع ، أي أعلى من 240 ملجم / ديسيلتر.
مستويات الكوليسترول عند الأطفال: دراسة بسيطة
لحسن الحظ ، يمكن الوقاية من الآثار السلبية لارتفاع الكوليسترول. يجدر فحص مستوى هذا الدهن لدى الطفل - في الأطفال المعرضين للخطر يمكن إجراؤه من سن الثالثة ، بينما في البقية - من عيد ميلادهم التاسع. تتمثل الخطوة الأولى دائمًا في زيارة طبيب الأطفال ، بناءً على مقابلة عائلية وما يسمى سيقيم اختبار النقاط (نوع من الاستبيان) ما إذا كان طفلك معرضًا لخطر الإصابة بفرط كوليسترول الدم الوراثي ثم طلب الاختبارات المناسبة. فقط على أساس تحليل نتائجها ، يمكن اتخاذ المزيد من الإجراءات.
لكي تكون نتيجة الاختبار موثوقة ، يجب إجراؤها على طفل سليم ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح ، بالضرورة على معدة فارغة. يمكن تناول الوجبة الأخيرة قبل الاختبار بـ 12 ساعة - على سبيل المثال ، عشاء خفيف الساعة 6.00 مساءً - يمكن أن تكون ساندويتش مع الجبن أو الخيار أو الطماطم. عليك التخلي عن البيض والنقانق والجبن والمايونيز.
كيفية خفض الكولسترول عند الطفل: النظام الغذائي وممارسة الرياضة
الطريقة الأكثر أمانًا لخفض مستوى الكوليسترول لدى الطفل هي استخدام نظام غذائي مُكوَّن بشكل صحيح. يجب أن تهيمن عليها الدهون النباتية والخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف (مثل خبز الحبوب الداكنة) واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم وأطباق البقوليات.
من ناحية أخرى ، نحد من اللحوم الحمراء (يكفي تقديمها مرتين أو ثلاث مرات في الشهر) ، وكذلك الأجبان الدهنية أو الكريمة أو الأحشاء أو النقانق ، والمنتجات الغنية بالدهون غير المشبعة (تشمل ، من بين أمور أخرى ، الوجبات السريعة ، رقائق البطاطس ، المقرمشات ، نوع الحلويات البسكويت والبسكويت) والسكر الأبيض. يمكن أيضًا خفض مستويات الكوليسترول من خلال النشاط البدني ، لذلك يجدر تشجيع أطفالك على ممارسة الرياضة.
هذه المنتجات تشكل خطورة خاصة على صحتك!
مهميجب أن يبدأ الأطفال المعرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية العلاج إذا كان مستوى الكوليسترول الضار في الدم لديهم أعلى من 190 مجم / ديسيلتر ، وفي الأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي إيجابي يجب أن يكون أعلى من 160 مجم / ديسيلتر ، والأطفال المصابين بداء السكري يتجاوز 130 مجم / ديسيلتر (في حالتهم ، يكون المستوى الأمثل لـ LDL أقل من 110 مجم / ديسيلتر).
الشهرية "Zdrowie"
